ملخص كتاب كيف تقطع علاقتك بهاتفك؟ كاثرين برايس
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
ملخص كتاب أفكار ومشاعر: كيف تتحكم في مزاجك وتسيطر على حياتك
- Af
- Med
- Forlag
- 1 Bedømmelse
5
- Varighed
- 0T 52M
- Sprog
- Arabisk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
في كتاب Thought and feelings، يشرح مؤلفو الكتاب الثلاثPatrick Fanning و Martha Davisو Matthew McKay المهارات والتقنيات الأساسية للعلاج المعرفي السلوكي، التي أثبتت نجاحًا كبيرًا في علاج الاضطرابات النفسية والمزاجية، وساعدت ملايين المرضى على التعافي من تلك الاضطرابات، والتعايش بشكلٍ أفضل مع تحديات الحياة. في هذا الملخص، تتعرف إلى أهم تلك التقنيات التي يمكنك أن تستخدمها بنفسك، للتغلب على القلق، والغضب، والاكتئاب والهلع، فما العلاج المعرفي السلوكي؟ وكيف يختلف عن أساليب العلاج النفسي التحليلي؟
© 2023 Sahla Books (Lydbog): 9781169396159
Udgivelsesdato
Lydbog: 4. december 2023
Tags
Andre kan også lide...
- ملخص كتاب أنت قوة مذهلة جين سينسيرو
- ملخص كتاب لا تأكل بمفردك كيث فيرازي
- ملخص كتاب فن الحياة البسيطة شونميو ماسونو
- ملخص كتاب كاريزما الأنوثة: رحلة العودة إلى كمالك الأنثوي رهام الرشيدي
- ملخص كتاب استرجع قلبك: رؤية ذاتية حول التحرر من قيود الحياة ياسمين مجاهد
- ملخص كتاب مصيدة التشتت: كيف تركز في فوضى العالم الرقمي فرانسيس بوث
- ملخص كتاب الاقتحام لنفعلها أيا كانت النتائج ريتشارد برانسون
- ملخص كتاب أنت لست ذكيا إلى هذا الحد: الطرق المختلفة التي تضلل بها نفسك ديفيد مكراني
- ملخص كتاب فن التعلم: رحلة داخلية إلى الأداء الأمثل جوشوا وايتزكين
- ملخص كتاب الأمعاء كنزك في بطنك يوليا إندرز
- ملخص كتاب ابدأ بـ لماذا ؟ سيمون سينك
- ملخص كتاب اعرض عملك أوستين كليون
- ملخص كتاب أدوات العظماء: الأساليب والأعمال الروتينية والعادات الخاصةً بأصحاب المليارات والرموز وذوي الاداء العالمي تيم فيريس
- مليونير تحت الإنشاء سالم المسرحي
- ملخص كتاب الأسئلة ميكائيل كروجيروس
- ملخص كتاب الأخذ والعطاء آدم غرانت
- ملخص كتاب النهايات الضرورية: عن الموظفين والأعمال والعلاقات التي يجب التخلي عنها من أجل التقدم هنري كلاود
- ملخص كتاب ذاكرة لا نهائية كيفين هورسلي
- ملخص كتاب متى؟ الأسرار العلمية للتوقيت المثالي دانيال إتش بينك
- ملخص كتاب تجرأ على القيادة برينيه براون
- ملخص كتاب العظيم في العمل: كيف يعمل الموظفون الأكفاء أقل وينجزون أكثر مورتن هانسن
- ملخص كتاب كيف تتحدث فيصغي الصغار إليك وتصغي إليهم عندما يتحدثون أديل فابر
- ملخص كتاب مكتشف القوة توم راث
- ملخص كتاب الرقص مع الحياة مهدي الموسوي
- ملخص كتاب ثورة خدمة العملاء جون آر ديجوليوس
- اشف جسدك: الأسباب الفكرية للأمراض الفيزيائية والطريقة الماورائية للتغلب عليها لويز هاي
- ملخص كتاب علم التأثير كيفن هوغن
- ملخص كتاب الشجاعة المهنية: اكتشف شغفك واخرج من منطقة راحتك واصنع النجاح الذي تريده كاتي سي كيلي
- ملخص كتاب تحدث كـما في تيد: أسرار الخطابة التسعة لأفضل العقول المتحدثة في العالم كارمين غالو
- ملخص كتاب مشروع السعادة غريتشين روبين
- ملخص كتاب جبلنا الثلجي على وشك الانهيار: التغيير والنجاح تحت أي ظرف هولغر راثجيبر
- ملخص كتاب لاجوم الفن السويدي للعيش المتوازن هليني دون
- ملخص كتاب غير قابل للتشتت: كيف تتحكم في انتباهك وتختار حياتك؟ نير إيال
- ملخص كتاب قوة الأعمال المصغرة: لا تغامر بكل شيء لتصبح عظيما شارون رور
- ملخص كتاب الاتفاقيات الأربع: حكمة حضارة الـ Toltec دون ميغيل رويز
- ملخص كتاب ثلاثة وعشرون شيئا لا يخبروك بها حول الرأسمالية ها جون تشانغ
- ملخص كتاب مرحبا بك في دماغك ساندرا أوموت
- ملخص كتاب صناعة اللوم: المساءلة: بين الاستخدام وإساءة الاستخدام ستيفين فينيمان
- ملخص كتاب اختر نفسك: كن سعيدا، اصنع الملايين، عش الحلم جيمس ألتوشر
- ملخص كتاب الجرأة بعظمة: كتاب عن شجاعة تقبل الضعف وكيف يؤثر ذلك على حياتنا وعلاقاتنا برينيه براون
- ملخص كتاب ما أوصلك هنا لن يوصّلك هناك مارشال جولد سميث
- ملخص كتاب نعمة عدم الكمال برينيه براون
- ملخص كتاب شركة الإبداع: التغلب على القوى الخفية التي تعرقل طريق الإلهام الحقيقي إدوين كاتمل
- ملخص كتاب كيفما فكرت فكر العكس باول أردن
- ملخص كتاب كنت أظن أنني وحدي برينيه براون
- ملخص كتاب إدارة الغضب غايل ليندنفيلد
- ملخص كتاب فن ألا تفعل شيئا جيني أوديل
- ملخص كتاب امتحان المارشيملو: إتقان التحكّم بالنفس والتر ميشيل
- ملخص كتاب الحدود هنري كلاود
- ملخص كتاب نعمة الضغوطات: لماذا الضغط مفيد لك، وكيف تتعامل مع الضغط بنجاح كيلي ماكغونيغال
- ملخص كتاب مفارقة الاختيار باري شوارتز
- ملخص كتاب الموظف الخفي: استخدام التحفيز لاكتشاف الطاقة الكامنة لدى الموظفين أدريان جوستيك
- ملخص كتاب سيسو فن الشجاعة الفنلندي هجوانا نيلوند
- ملخص كتاب توقف عن التحقق من حالات الإعجاب: تخلص من الحاجة إلى موافقة الآخرين وعش حياة رائعة سوزي مور
- ملخص كتاب برنامج العدو: كيف تجد، وتصمم، وتختبر فكرة مشروع جديد في خمسة أيام؟ جيك كناب
- ملخص كتاب الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين ألن كار
- ملخص كتاب دليلك الصغير إلى هيجي: الطريقة الدنماركية للعيش بسعادة ميك ويكينغ
- ملخص كتاب تهذيب بلا دراما دانيال جاي سيغل
- ملخص كتاب قبعات التفكير السّت إدوارد دي بونو
- ملخص كتاب لماذا؟ (السبب): العلم الجديد للسبب والتأثير جوديا بيارل
- ملخص كتاب القيادة: مقدمة قصيرة جدا كيث غرينت
- ملخص كتاب رحلة العمر: دروس تعلمتها من عملي رئيسًا تنفيذيا لـ ديزني لاند على مدار خمسة عشر عاما بوب إيجر
- ملخص كتاب الزبدة أضوى الدخيل
- ملخص كتاب طفل بعقلية نعم: كيف نزرع الشجاعة والفضول والمرونة في أطفالنا تينا باين برايسون
- الأنا الواقعية والذاتية ديفيد هاوكينز
- ملخص كتاب العالم يدعمك: حوِّل الخوف إلى إيمان غابرييل بيرنستاين
- ملخص كتاب أذكى أسرع أفضل: أسرار الإنتاجية في الحياة والعمل تشارلز دويج
- ملخص كتاب معضلة الإبداع كلايتون كريستنسن
- ملخص كتاب ثلاثة عشر شيئا لا يفعلها أصحاب العقليات القوية أمي مورين
- ملخص كتاب بناء قصة العلامة التجارية: وضح رسالتك لكي يصغي العملاء دونالد ميلر
- ملخص كتاب اثنا عشر قانونا كونيا للنجاح هربرت هاريس
- ملخص كتاب السكون هو المفتاح ريان هوليداي
- ملخص كتاب الذرة الاجتماعية: لماذا يزداد الأثرياء ثراء والفقراء فقرًا؟ مارك بوكانان
- ملخص كتاب العقد الأهم ميج جاي
- ملخص كتاب تجاهل بريدك الإلكتروني في الصباح جولي مورغينسترن
- ملخص كتاب حياة حقيقية جيفري غيتومر
- ملخص كتاب اختبار الأم: كيفية التحدث إلى العملاء ومعرفة ما إذا كان عملك هو فكرة جيدة روب فيتزباتريك
- ملخص كتاب اصطياد السمكة الكبيرة: التأمل الوعي الإبداع ديفيد لينش
- ملخص كتاب أن تكونِ كما أنتِ إميلي ناغوسكي
- ملخص كتاب نمو متسارع: القتال من أجل أوبر مايك إسحاق
- ملخص كتاب التواصل غير العنيف مارشال روزنبرغ
- ملخص كتاب الزهد الرقمي: اختر العيش بتركيز في خضم عالم صاخب كال نيوبورت
- ملخص كتاب ميزانية الحد الأدنى: كيف توفر المال وتنفق أقل ونعيش بأسلوب حياة بسيط سيميون يندستروم
- ملخص كتاب تعلق بالعملاء الساخطين جاي باير
- ملخص كتاب ثلاثون درسًا في الحب كارل بيلمر
- ملخص كتاب انفصال: في كشف الأسباب الحقيقية للاكتئاب وحلوله غير المتوقعة يوهان هاري
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Sprog og region
Dansk
Danmark
