Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

ملخص كتاب نعمة الضغوطات: لماذا الضغط مفيد لك، وكيف تتعامل مع الضغط بنجاح

Længde
16M
Sprog
Arabisk
Format
Kategori

Personlig udvikling

اقتراب ميعاد تسليم مشروعك، وتراكم كثير من المشكلات التي يجب حلها، والانتظار لساعات في ازدحام حركة المرور، والفواتير الواجب دفعها، قائمة لا تنتهي من الأشياء التي تشكل ضغوطات علينا. في الواقع، يبدو أنَّ الحياة العصرية مليئة بالضغوطات والإجهاد، من وقت استيقاظنا في الصباح حتى نذهب إلى النوم ليلًا، ولكن ماذا لو كانت هذه الوتيرة المحمومة جيدة لصحتنا؟ على الرغم من أنَّنا عادة ما نفكر في الضغوطات كشيء سلبي، فهناك جانبٌ آخر للقصة: على مرِّ العصور، طورت أجسادنا أساليبًا للتعامل مع الإجهاد بطرق أكثر تعقيدًا وإبداعًا مما ندركه، فقد يساعدنا الضغط على النمو بشكل أقوى وأكثر صحة. في هذا الملخص ستكتشف كيف يمكن أن تكون للضغوطات آثار صحية أكثر فائدة من التمارين الرياضية، وكيف تمكننا الإيجابية من تخطي المواقف الصعبة، ولماذا الأشخاص المتقاعدين لديهم خطر متزايد للإصابة بالاكتئاب .

© 2023 Sahla Books (Lydbog): 9782638811050
© 2023 Sahla Books (E-bog): 9780647452035

Release date

Lydbog: 31. august 2023
E-bog: 1. januar 2023

Andre kan også lide...

  1. سوق نفسك دون أن تبيعها : تنمية الذات جينا هيرنز بروم
  2. فن التعامل مع الناس ديل كارنيجي
  3. ابدأ بالأهم ولو كان صعبا (التهم هذا الضفدع) : 21 طريقة ناجحة للقضاء على التسويف وإنجاز العمل بأقصر وقت برايان تريسي
  4. قوة عقلك الباطن جوزيف ميرفي
  5. بداية جديدة مع الذات نيفين سرور
  6. ثق بنفسك جوزيف ميرفي
  7. أنا وأنت ودماغك هالة عفت
  8. العادات الذرية جيمس كلير
  9. كيف تحصل على أي شيء تريده نيدو كوبين
  10. فن الكلام د. إيهاب فكري
  11. إنسان بعد التحديث - دليلك العلمي للارتقاء النفسي شريف عرفة
  12. اكتشف دوافعك الخاصة سوم باثلا
  13. توقف عن الكلام وابدأ الفعل أشا وازموند
  14. قاعدة الثواني الخمس ميل روبينز
  15. فن الحياة البسيطة شونميو ماسونو
  16. يوم ب 30 ساعة سوم باثلا
  17. أنت قوة مذهلة جين سينسيرو
  18. السماح بالرحيل ديفيد ر. هاوكينز
  19. جدد نفسك: كيف تصبح الشخص الذي طالما أردت أن تكون ستيف تشاندلر
  20. فن اللامبالاة: لعيش حياة تخالف المألوف مارك مانسون
  21. دع القلق وابدأ الحياة ديل كارنيجي
  22. فن التأثير في الأخرين باتريك كينغ
  23. كيف تتحكم في شعورك وأحاسيسك إبراهيم الفقي
  24. أنا بطل حياتي: 150 قصة لتطوير الذات أحمد خليل
  25. أنا أحب ذاتي ديفيد هاميلتون
  26. ليس المهم مقدار ذكائك بل كيف تستخدم ذكائك جين آن كريغ
  27. الحكمة الداخلية، تأملات للقلب والروح لويز هاي
  28. غدًا أجمل عبدالله المغلوث
  29. اشف عقلك لويز هاي
  30. كيف تمسك بزمام القوة - 48 قاعدة روبرت غرين
  31. توقف عن إرضاء الآخرين باتريك كينغ
  32. للرجال فقط أدهم شرقاوي
  33. سرعة الثقة: الشيء الذي يغير كل شيء ستيفن كوفي
  34. التخلص من الإكتئاب : حل هارت ماث لمشاعر القهر والحزن والتوتر دوك تشيلدر
  35. دع القلق وابدأ الحياة (النسخة الكاملة) ديل كارنيجي
  36. الإتقان روبرت غرين
  37. كيف تنتصر على الخجل وتتحدث إلى الأخرين بلباقة أيمن أبو الروس
  38. الرقص مع الحياة مهدي الموسوي
  39. استمر ولا تنسحب عصام الطوخي
  40. تخلص من عقلك شريف عرفة
  41. 12 قانونًا لتغيير أسوأ عاداتك إيهاب ماجد
  42. 30 يوما مع الله فيصل أحمد بخاري
  43. اشف جسدك: الأسباب الفكرية للأمراض الفيزيائية والطريقة الماورائية للتغلب عليها لويز هاي
  44. القوة مقابل الإكراه: العوامل الخفية خلف السلوك البشري ديفيد هاوكينز
  45. روح العالم: قوانين الحكمة السبعة فريدريك لونوار
  46. هل أنت غبي عاطفيًا؟ نانسي صميدة
  47. لكنود إسلام جمال

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis