Wechseljahre sind wie Pubertät, nur schöner!: Die besten Ernährungstipps und 40 gesunde Rezepte

Die Wechseljahre sind keine Krankheit – sie sind ein Zweiter Frühling. TCM-Expertin Katharina Ziegelbauer zeigt, wie Frauen ab 40 mit Traditioneller Chinesischer Medizin ihre Hormonbalance auf natürliche Weise stärken können, ganz ohne Hormone.

Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme – hinter diesen Beschwerden stecken aus Sicht der TCM konkrete energetische Muster, die sich gezielt über Ernährung, Kräuter und Lebensstil ausgleichen lassen. Dieser ganzheitliche Gesundheitsratgeber erklärt verständlich, welche Syndrome den eigenen Körper betreffen, und liefert mit 40 vegetarischen Rezepten alltagstaugliche Werkzeuge zur Selbsthilfe.

Doch das Buch geht tiefer. Es hinterfragt, warum wir das Älterwerden fürchten, und lädt dazu ein, die Menopause als kraftvolle Wandlungsphase anzunehmen – warmherzig, undogmatisch und mit der Überzeugung, dass natürliche Hilfe in der Menopause bereits in der eigenen Küche beginnt.

Ideal für gesundheitsbewusste Frauen, die einen positiven, selbstbestimmten Weg durch die Wechseljahre suchen.

© 2022 Kneipp Verlag (E-bog): 9783990407042

Udgivelsesdato

E-bog: 26. maj 2022