Lyt når som helst, hvor som helst

Dyk ned i over 1 million e- og lydbøger samt podcasts.

  • Over 1 million titler
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Download og nyd titler offline
  • Opsig når som helst
Prøv nu
Cover for Anti-Stress-Box: Autogenes Training

Anti-Stress-Box: Autogenes Training

Serier

1 af 5

Længde
0T 51M
Sprog
Tysk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Ein praxisnaher Mix aus bewährten Entspannungsmethoden und sinnlichen Wohlfühlelementen, entwickelt und angeleitet von der Stress-Spezialistin Doris Kirch ("Handbuch Stressbewältigung").

Autogenes Training: Eine sanfte, aber sehr effektive Methode für Menschen, die Ruhe und Stille bevorzugen…

© 2011 Mankau Verlag (Lydbog): 4056198056578

Udgivelsesdato

Lydbog: 6. oktober 2011

Tags

Andre kan også lide...

  1. Entfache Deine Kraft: Eine schamanische Reise
    Entfache Deine Kraft: Eine schamanische Reise Raphael Kempermann
  2. Entdecke Dein verborgenes Potential - Kennst Du Dich wirklich?: geführte Einschlaf-Meditation
    Entdecke Dein verborgenes Potential - Kennst Du Dich wirklich?: geführte Einschlaf-Meditation Raphael Kempermann
  3. YOGA NIDRA - Geführte Tiefenentspannung zum Einschlafen
    YOGA NIDRA - Geführte Tiefenentspannung zum Einschlafen Jana Maria Schaefers
  4. Bewährte Hilfe bei Panikattacken: Trainiere dein Gehirn, um Angst und Stress durch Selbsthypnose und Meditation zu lindern
    Bewährte Hilfe bei Panikattacken: Trainiere dein Gehirn, um Angst und Stress durch Selbsthypnose und Meditation zu lindern Patrick Lynen
  5. Selbstheilung ist möglich: Das revolutionäre Hypnose-Programm für einen gesunden Körper
    Selbstheilung ist möglich: Das revolutionäre Hypnose-Programm für einen gesunden Körper Patrick Lynen
  6. Chakra Reinigung - Meditation zum Einschlafen: Energiearbeit für tiefen Frieden und erholsamen Schlaf
    Chakra Reinigung - Meditation zum Einschlafen: Energiearbeit für tiefen Frieden und erholsamen Schlaf Patrick Lynen
  7. Klangschalen für Einsteiger - Das Praxisbuch: Wie Sie mit der Kraft der Klänge seelische & körperliche Leiden heilen und Ihr Wohlbefinden steigern | inkl. Klangschalenmeditation & Klangschalenmassage
    Klangschalen für Einsteiger - Das Praxisbuch: Wie Sie mit der Kraft der Klänge seelische & körperliche Leiden heilen und Ihr Wohlbefinden steigern | inkl. Klangschalenmeditation & Klangschalenmassage Maria Neuberg
  8. Esssucht, Essstörung und Essen als Ersatz überwinden - Hypnose / Meditation: Essstörungen / Essanfall Selbsthilfe | Essen vergessen | für kognitive Energie
    Esssucht, Essstörung und Essen als Ersatz überwinden - Hypnose / Meditation: Essstörungen / Essanfall Selbsthilfe | Essen vergessen | für kognitive Energie Dr. Alfred Pöltel
  9. Das neue Rückentraining - Mit Audiotrainer für einen gesunden Rücken (Ungekürzte Lesung)
    Das neue Rückentraining - Mit Audiotrainer für einen gesunden Rücken (Ungekürzte Lesung) Ingo Froböse
  10. Ketogene Ernährung für Anfänger: Dein unverzichtbarer Keto-Guide für schnelles Abnehmen – inklusive Intervallfasten, Low-Carb-Rezepten, veganen & vegetarischen Tipps und einem preiswerten 7-Tage-Ernährungsplan.
    Ketogene Ernährung für Anfänger: Dein unverzichtbarer Keto-Guide für schnelles Abnehmen – inklusive Intervallfasten, Low-Carb-Rezepten, veganen & vegetarischen Tipps und einem preiswerten 7-Tage-Ernährungsplan. Emily Costa
  11. Nur Essen um Hunger zu stillen - die Hypnose & Meditation: Intuitives statt emotionales Essen & Frustessen (als Ersatz): Abnehmen im Schlaf
    Nur Essen um Hunger zu stillen - die Hypnose & Meditation: Intuitives statt emotionales Essen & Frustessen (als Ersatz): Abnehmen im Schlaf Dr. Alfred Pöltel
  12. Sanfte Naturklänge mit Entspannungsmusik zum Einschlafen, Meditieren und Heilen: Ozeanwellen, Waldgeräusche, Regentropfen, Windgeräusche, Vogelstimmen, Entspannungsmusik, Einschlafmusik
    Sanfte Naturklänge mit Entspannungsmusik zum Einschlafen, Meditieren und Heilen: Ozeanwellen, Waldgeräusche, Regentropfen, Windgeräusche, Vogelstimmen, Entspannungsmusik, Einschlafmusik NEOWAVES - Solfeggio Entspannungsmusik Therapie
  13. Haufe TaschenGuide - Mentale Stärke gewinnen (Ungekürzt)
    Haufe TaschenGuide - Mentale Stärke gewinnen (Ungekürzt) Daniela Landgraf
  14. Die 5 Säulen der emotionalen Intelligenz: Mit den bewährten Powermethoden aus der Psychologie zur hohen emotionalen Selbstkontrolle und Beeinflussung anderer und sich selbst (inkl. Übungen & Workbook)
    Die 5 Säulen der emotionalen Intelligenz: Mit den bewährten Powermethoden aus der Psychologie zur hohen emotionalen Selbstkontrolle und Beeinflussung anderer und sich selbst (inkl. Übungen & Workbook) Isabell Seibach
  15. Mach dich mal locker: In 33 Tagen zu mehr Leichtigkeit, Selbstbewusstsein und Lebensqualität: Das magische Morgenritual von Patrick Lynen
    Mach dich mal locker: In 33 Tagen zu mehr Leichtigkeit, Selbstbewusstsein und Lebensqualität: Das magische Morgenritual von Patrick Lynen Patrick Lynen
  16. Geführte Hypnose zum Einschlafen bei Stress, Angst und Gedankenrasen: Einfach loslassen, entspannen, friedvoll einschlafen
    Geführte Hypnose zum Einschlafen bei Stress, Angst und Gedankenrasen: Einfach loslassen, entspannen, friedvoll einschlafen Patrick Lynen
  17. Positive Psychologie. Der Schlüssel zu Optimismus, Selbstliebe und Energie!: Durch positives Denken nachhaltig Resilienz trainieren, Depressionen überwinden und mehr Kraft & Motivation aufbauen
    Positive Psychologie. Der Schlüssel zu Optimismus, Selbstliebe und Energie!: Durch positives Denken nachhaltig Resilienz trainieren, Depressionen überwinden und mehr Kraft & Motivation aufbauen Victoria Lakefield
  18. Gut und schnell einschlafen mit den vier Elementen: Zur Ruhe kommen. Energie schöpfen. Kraft sammeln.
    Gut und schnell einschlafen mit den vier Elementen: Zur Ruhe kommen. Energie schöpfen. Kraft sammeln. Mario Süßenguth
  19. Endlich rauchfrei mit Hypnose: Das bewährte Einschlaf-Hypnose-Programm  für zuverlässige Rauchentwöhnung
    Endlich rauchfrei mit Hypnose: Das bewährte Einschlaf-Hypnose-Programm für zuverlässige Rauchentwöhnung Patrick Lynen
  20. Erfolgreich und glücklich durch NLP-Techniken: Das effektivste Instrument zur Zielverwirklichung
    Erfolgreich und glücklich durch NLP-Techniken: Das effektivste Instrument zur Zielverwirklichung Martin Levitz
  21. Progressive Muskelentspannung zum Einschlafen - Tiefenmeditation: Muskelrelaxation / PMR Muskel Entspannung mit Musik zum Schlafen (auch für Kinder)
    Progressive Muskelentspannung zum Einschlafen - Tiefenmeditation: Muskelrelaxation / PMR Muskel Entspannung mit Musik zum Schlafen (auch für Kinder) Dr. Alfred Pöltel
  22. SELBST - BEWUSST - SEIN: Transformation wagen, Blockaden lösen, die Energie zum Fliessen bringen: Der 10 Tage Mut-Macher: Dein interaktiver Wegbegleiter für echte Veränderung & mehr Energie im Alltag
    SELBST - BEWUSST - SEIN: Transformation wagen, Blockaden lösen, die Energie zum Fliessen bringen: Der 10 Tage Mut-Macher: Dein interaktiver Wegbegleiter für echte Veränderung & mehr Energie im Alltag Patrick Lynen
  23. Bitte nicht anbeißen!: Die 10 besten Meditationen für ein erfülltes Leben
    Bitte nicht anbeißen!: Die 10 besten Meditationen für ein erfülltes Leben Patrick Lynen
  24. Buch schreiben lernen: Schritt für Schritt von der Buchidee bis zur Veröffentlichung - Autor werden leicht gemacht
    Buch schreiben lernen: Schritt für Schritt von der Buchidee bis zur Veröffentlichung - Autor werden leicht gemacht Miriam Hofmann
  25. Positives Denken: 111 ganz konkrete Denkanstöße für ein zufriedeneres und glücklicheres Leben
    Positives Denken: 111 ganz konkrete Denkanstöße für ein zufriedeneres und glücklicheres Leben Patrick Lynen
  26. Das Prinzip der Schlagfertigkeit: Mit diesen Tipps zu mehr Schlagfertigkeit, Wortgewandtheit und selbstbewusstem Auftreten: (Spontaneität, Selbstbewusstsein, Charisma, Autorität, Rhetorik, Persönlichkeit, Klarheit)
    Das Prinzip der Schlagfertigkeit: Mit diesen Tipps zu mehr Schlagfertigkeit, Wortgewandtheit und selbstbewusstem Auftreten: (Spontaneität, Selbstbewusstsein, Charisma, Autorität, Rhetorik, Persönlichkeit, Klarheit) Sabine Altena
  27. DIE MACHT DER VISUALISIERUNG: Wie Sie mit der Kraft Ihrer Gedanken und dem Gesetz der Anziehung all Ihre Ziele mit Leichtigkeit erreichen und Glück, Gesundheit und Erfolg wie ein Magnet anziehen
    DIE MACHT DER VISUALISIERUNG: Wie Sie mit der Kraft Ihrer Gedanken und dem Gesetz der Anziehung all Ihre Ziele mit Leichtigkeit erreichen und Glück, Gesundheit und Erfolg wie ein Magnet anziehen Tom Bramfeld
  28. Angst und Stress sofort lindern: Tiefe Entspannung in Minuten: Geführte Meditation zum Einschlafen
    Angst und Stress sofort lindern: Tiefe Entspannung in Minuten: Geführte Meditation zum Einschlafen Raphael Kempermann
  29. Bestnoten ohne Stress: Mit minimalem Aufwand zum 1,0-Abitur
    Bestnoten ohne Stress: Mit minimalem Aufwand zum 1,0-Abitur Lara Emily Lekutat
  30. Schnitt!: Die ganze Geschichte der Chirurgie erzählt in 28 Operationen
    Schnitt!: Die ganze Geschichte der Chirurgie erzählt in 28 Operationen Arnold van de Laar
  31. Mehr Lebensfreude! Das Glück im Alltag entdecken - Optimismus als Grundhaltung erlernen: Die Selbsthypnose-Revolution (Hörbuch/Audio)
    Mehr Lebensfreude! Das Glück im Alltag entdecken - Optimismus als Grundhaltung erlernen: Die Selbsthypnose-Revolution (Hörbuch/Audio) Patrick Lynen
  32. Der Sauerstoff-Vorteil: Einfache, wissenschaftlich erprobte Atemtechniken für ein gelasseneres, gesünderes, schnelleres und fitteres Ich
    Der Sauerstoff-Vorteil: Einfache, wissenschaftlich erprobte Atemtechniken für ein gelasseneres, gesünderes, schnelleres und fitteres Ich Jana Maria Schaefers
  33. NLP FÜR ANFÄNGER: Nutzen Sie die Macht der Psychologie, Manipulationstechniken und Rhetorik zu Ihrem Vorteil und werden Sie mit der Kraft Ihres Unterbewusstseins zur besten Version Ihrer selbst
    NLP FÜR ANFÄNGER: Nutzen Sie die Macht der Psychologie, Manipulationstechniken und Rhetorik zu Ihrem Vorteil und werden Sie mit der Kraft Ihres Unterbewusstseins zur besten Version Ihrer selbst David Campbell
  34. Wunscherfüllung: Das revolutionäre Hypnose-Programm: Mit dem Gesetz der Resonanz die Kraft des Unbewussten entfesseln
    Wunscherfüllung: Das revolutionäre Hypnose-Programm: Mit dem Gesetz der Resonanz die Kraft des Unbewussten entfesseln Patrick Lynen
  35. Weltwunder in 60 Minuten
    Weltwunder in 60 Minuten Christine Paxmann
  36. Positives Denken lernen: Die beste Methode für ein zufriedeneres, glücklicheres Leben und mehr Ausstrahlung
    Positives Denken lernen: Die beste Methode für ein zufriedeneres, glücklicheres Leben und mehr Ausstrahlung Patrick Lynen
  37. Die Glücksformel: 111 konkrete Denkanstöße aus der positiven Psychologie: Glück, Zufriedenheit, Erfolg, Optimismus, Geborgenheit, Vertrauen, positives Denken
    Die Glücksformel: 111 konkrete Denkanstöße aus der positiven Psychologie: Glück, Zufriedenheit, Erfolg, Optimismus, Geborgenheit, Vertrauen, positives Denken Patrick Lynen
  38. Gedächtnistraining: Schritt für Schritt zu einer effizienteren Hirnfunktion
    Gedächtnistraining: Schritt für Schritt zu einer effizienteren Hirnfunktion Markus Lee
  39. Prokrastination verstehen und überwinden: Endlich Schluss mit Aufschieberitis!
    Prokrastination verstehen und überwinden: Endlich Schluss mit Aufschieberitis! Ella Smits
  40. Progressive Muskelentspannung / Progressive Muskelrelaxation: Das Original nach Edmund Jacobson. Leicht zu erlernen und sofort anzuwenden
    Progressive Muskelentspannung / Progressive Muskelrelaxation: Das Original nach Edmund Jacobson. Leicht zu erlernen und sofort anzuwenden Patrick Lynen, Edmund Jacobson
  41. The Coaching Habit: Wie Sie mit Fragen führen und dabei das Potenzial Ihrer Mitarbeiter entfesseln
    The Coaching Habit: Wie Sie mit Fragen führen und dabei das Potenzial Ihrer Mitarbeiter entfesseln Michael Bungay Stanier
  42. Udo
    Udo Udo Lindenberg, Thomas Hüetlin
  43. Seid ihr noch ganz bei Trost! - Schluss mit Sprachpolizei und Bürokraten-Terror
    Seid ihr noch ganz bei Trost! - Schluss mit Sprachpolizei und Bürokraten-Terror Peter Hahne
  44. Denken, Fühlen, Leben: Vom bewussten Wahrnehmen zum kreativen Handeln
    Denken, Fühlen, Leben: Vom bewussten Wahrnehmen zum kreativen Handeln Daniela Blickhan, Claus Blickhan
  45. Meister der Klangschalen: Eine einzigartige Klangschalen-Komposition zur Stärkung von Körper, Geist und Seele
    Meister der Klangschalen: Eine einzigartige Klangschalen-Komposition zur Stärkung von Körper, Geist und Seele Abhamani Ajash, Heilung mit Klangschalen
  46. Wunden der Vergangenheit: Trauma verarbeiten, überwinden und liebevoll heilen: Wie Seelische Verletzungen ihr Leben beeinflussen und wie Sie zurück zur inneren Balance finden
    Wunden der Vergangenheit: Trauma verarbeiten, überwinden und liebevoll heilen: Wie Seelische Verletzungen ihr Leben beeinflussen und wie Sie zurück zur inneren Balance finden Jenna Lea Aufmut
  47. Das agile Mindset - Mitarbeiter entwickeln, Zukunft der Arbeit gestalten (Ungekürzte Lesung)
    Das agile Mindset - Mitarbeiter entwickeln, Zukunft der Arbeit gestalten (Ungekürzte Lesung) Svenja Hofert
  48. ETF für Anfänger - Das Börsenbuch für eine intelligente Geldanlage: Wie Sie Ihr Geld bestmöglich schützen, eine solide Rendite erzielen und langfristig finanzielle Freiheit erreichen
    ETF für Anfänger - Das Börsenbuch für eine intelligente Geldanlage: Wie Sie Ihr Geld bestmöglich schützen, eine solide Rendite erzielen und langfristig finanzielle Freiheit erreichen Benjamin Graß
  49. Gelassenheit lernen - Haufe TaschenGuide (Ungekürzte Fassung)
    Gelassenheit lernen - Haufe TaschenGuide (Ungekürzte Fassung) Elke Nürnberger
  50. Magier des Schönen: Neville Goddard in Theorie & Anwendung
    Magier des Schönen: Neville Goddard in Theorie & Anwendung Daniel Daddeh
  51. Emotionale Intelligenz - Emotionen kontrollieren & verstehen: Wie Sie mit Hilfe von Empathie Menschen lesen, Gefühle beeinflussen und Stress bewältigen. Mehr Erfolg und Glück durch Selbstmanagement
    Emotionale Intelligenz - Emotionen kontrollieren & verstehen: Wie Sie mit Hilfe von Empathie Menschen lesen, Gefühle beeinflussen und Stress bewältigen. Mehr Erfolg und Glück durch Selbstmanagement Victoria Lakefield
  52. Erfahren, was verbindet – oder trennt …
    Erfahren, was verbindet – oder trennt … Atilla Vuran, Moritz Weilandt
  53. Hypnose - Selbstbewusstsein aufbauen, innere Sicherheit gewinnen: Hypnose zum Einschlafen
    Hypnose - Selbstbewusstsein aufbauen, innere Sicherheit gewinnen: Hypnose zum Einschlafen Raphael Kempermann
  54. Erfolg ist eine Gewohnheit: Wie Sie mehr im Leben erreichen können
    Erfolg ist eine Gewohnheit: Wie Sie mehr im Leben erreichen können Sören Bechtel
  55. Unendlich kreativ: Wie Sie mit einfachen Kreativitätstechniken und Übungen Ihre Kreativität steigern und jegliche Kreativitätsblockaden durchbrechen - inkl. der besten Praxistipps
    Unendlich kreativ: Wie Sie mit einfachen Kreativitätstechniken und Übungen Ihre Kreativität steigern und jegliche Kreativitätsblockaden durchbrechen - inkl. der besten Praxistipps Mariam Plauwitz
  56. Meditation für Anfänger: Im Handumdrehen Meditieren lernen: Innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Gelassenheit durch Meditation
    Meditation für Anfänger: Im Handumdrehen Meditieren lernen: Innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Gelassenheit durch Meditation Patrick Lynen
  57. STOP der exzessiven Handynutzung: Hypnose
    STOP der exzessiven Handynutzung: Hypnose Christian Blümel

Vælg dit abonnement

  • Over 1 million titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned

  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

159 kr. /måned

50% rabat i 3 måneder
  • 1 konto

  • Ubegrænset timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned

  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

Dig + 1 familiemedlem

2 konti

179 kr. /måned

Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned

  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis