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Cover for Anti-Stress-Box: Autogenes Training

Anti-Stress-Box: Autogenes Training

Serie

1 af 5

Varighed
0T 51M
Sprog
Tysk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Ein praxisnaher Mix aus bewährten Entspannungsmethoden und sinnlichen Wohlfühlelementen, entwickelt und angeleitet von der Stress-Spezialistin Doris Kirch ("Handbuch Stressbewältigung").

Autogenes Training: Eine sanfte, aber sehr effektive Methode für Menschen, die Ruhe und Stille bevorzugen…

© 2011 Mankau Verlag (Lydbog): 4056198056578

Udgivelsesdato

Lydbog: 6. oktober 2011

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