Como un hombre piensa, así es su vida James Allen
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¡Aprovecha el poder de la terapia cognitivo conductual para vencer la ansiedad, la depresión y los ataques de pánico para un cambio duradero! En este audiolibro, Eric Holt presenta poderosas técnicas basadas en la terapia cognitivo conductual (TCC) para ayudar a liberarte del agarre de la ansiedad, la depresión y el pánico.
Con ejercicios prácticos, descubrirás una guía para transformar tu bienestar mental y lograr el control emocional.
En este audiolibro obtendrás:
Claridad y Comprensión: • descubre el poder de las técnicas de la TCC para reformular tus pensamientos, emociones y comportamientos. Supera la ansiedad y encuentra la calma: • sumérgete en el mundo desafiante de los trastornos de ansiedad y descubre las causas profundas que te mantienen atrapado en la preocupación y el miedo. Libérate de las garras de la depresión: • descubre cómo la TCC puede proporcionarte herramientas prácticas para desafiar patrones de pensamiento negativos, superar tus inseguridades y restaurar la esperanza. Domina los ataques de pánico: • a través de las técnicas de la TCC, aprenderás a identificar desencadenantes, manejar las sensaciones físicas y emocionales, y desarrollar la resiliencia para recuperar la confianza y recuperar la vida que mereces. Conquista los pensamientos intrusivos: • armado con estrategias de la TCC, desafiarás y reformularás patrones de pensamiento negativos, tomarás control de los pensamientos intrusivos y crearás un panorama mental más positivo y empoderador.
¡Y mucho más! Con "Terapia cognitivo-conductual", puedes convertir estos sueños en realidad y crear una vida de bienestar emocional. ¡Obtén tu copia hoy mismo!
© 2024 Eric Holt (Lydbog): 9798868741852
© 2023 PublishDrive (E-bog): 9781835122341
Release date
Lydbog: 7. januar 2024
E-bog: 4. august 2023
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