Las fracturas por estrés: Una guía definitiva para tu reconstrucción emocional Jonathan Hoover, PhD
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¿Te emocionas con lo que comes o te comes tus emociones?
- Af
- Med
- Forlag
- Varighed
- 4T 35M
- Sprog
- Spansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
¿Alguna vez has sentido que comes sin hambre, solo para calmar tu ansiedad, tristeza o aburrimiento? Este libro te invita a descubrir el profundo vínculo entre tus emociones y tu relación con la comida.
Con un lenguaje cercano y reflexivo, la autora te acompaña a explorar cómo tus estados emocionales influyen en tus hábitos alimenticios, y cómo aprender a escucharte, conocerte y sanar desde adentro puede transformar no solo tu manera de comer, sino tu vida entera.
Encontrarás herramientas prácticas, ejercicios de autoconocimiento y estrategias para reconectar con tu cuerpo, identificar el hambre emocional y cultivar una relación más amorosa y consciente con la comida.
Este no es un libro de dietas ni restricciones: es un viaje hacia ti misma, para dejar de luchar con tu alimentación y empezar a cuidarte desde el respeto, la compasión y el amor propio.
Aprende a nutrir tus emociones sin vaciar la alacena.
© 2025 Kristin Schlag Strathmann (Lydbog): 9798318107368
Udgivelsesdato
Lydbog: 1. oktober 2025
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