Sich(er) fühlen: Dein Körper ist der Schlüssel: Lerne, dein Nervensystem zu regulieren und dich von Trauma, Stress und Angst zu befreien | 56 somatische Tools zur Nervensystemregulation Christof Leim, Kathleen Kunze
Stop Overthinking: 23 Techniken, um Stress abzubauen, Negativspiralen zu unterbrechen und den Geist zu entlasten
- Af
- Med
- Forlag
- Varighed
- 5T 18M
- Sprog
- Tysk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
In der heutigen, durch Reizüberflutung und Überstimulation geprägten Welt leben viele Menschen in einem selbst verursachten mentalen Gefängnis: Sie stecken in unendlichen negativen Gedankenschleifen fest und machen sich damit das Leben im Alltag schwer.
Dieses Buch erklärt, was im Gehirn vorgeht, wenn es zu solchen erschöpfenden Denkmustern kommt, wie man sich der Auslöser dafür bewusst wird und wie man diese Negativspiralen beenden kann. Der renommierte Autor Nick Trenton liefert detaillierte und bewährte Techniken, die helfen, das Gehirn neu zu verdrahten, Gedanken zu kontrollieren und mentale Gewohnheiten zu ändern. Er zeigt, wie man seine inneren Ängste erkennt, Stressattacken überwindet und den Fokus auf Entspannung legen kann. Letztendlich bietet er einen Weg zur Freisetzung neuen Potenzials im Leben.
© 2024 FinanzBuch Verlag (Lydbog): 9783986094652
Udgivelsesdato
Lydbog: 22. april 2024
Andre kan også lide...
- The Secret Manifestationskarten (Ungekürzte Lesung mit Musik) Rhonda Byrne
- Die Weisheit des Herzens: Wie wir werden, was wir sein wollen Raphael M. Bonelli
- Der blinde Fleck: Unsere psychischen und psychosomatischen Symptome als stärkste Verbündete Maria Sanchez
- Dein Inneres Kind will satt werden: So stillst du deinen seelischen Hunger & befreist dich von emotionalem Essen. Gesund & dauerhaft zum Wohlfühlgewicht durch die Aussöhnung mit deinem inneren Kind Julia Sahm
- Kopf hoch! - Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten (Autorisierte Lesefassung) Volker Busch
- How Not to Diet - Gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben dank neuester wissenschaftlich bewiesener Erkenntnisse Dr. Michael Greger
- IKIGAI - Der Wegweiser zum Glücklichsein: Wie Sie mit Hilfe der japanischen Philosophie den Sinn des Lebens finden, Ihrer Bestimmung ab sofort folgen und Ihre Passion endlich leben können Yuto Tanaka
- Das fünfte Versprechen. Wie man richtig zuhört Don Miguel Ruiz
- Genial vital! - Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung (Ungekürzte Autorinnenlesung) Dr. med. Yael Adler
- Weite Wege Wandern. Erfahrungen und Tipps von 45.000 Kilometern zu Fuß Christine Thürmer
- Die Macht des Unterbewusstseins. Effektive Tele-Psi-Techniken für ein erfolgreiches Leben Joseph Murphy
- How Not to Age: Jung bleiben und immer gesünder werden – nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen Michael Greger
- Raus aus dem Zwiespalt!: Die Borderline Persönlichkeitsstörung einfach verstehen, zu sich selbst finden, sich selbst schützen und die Lebensfreude sofort spürbar steigern. Der Ratgeber zum Borderline-Syndrom für Angehörige und Betroffene Katrin Blumenberg
- Gott hat einen Namen: Wie du über Gott denkst, prägt dein Leben John Mark Comer
- Das Erwachen zum wahren Selbst Zensho W Kopp
- Frida Kahlo - Die Farben einer starken Frau (ungekürzt) Christine Schulz-Reiss
- Ichigo-ichie. Die japanische Kunst, den perfekten Moment zu nutzen Francesc Miralles, Héctor García
- Genial ernährt! - Klüger essen, entspannter genießen, besser leben (Ungekürzte Autorinnenlesung) Dr. med. Yael Adler
- How to be perfect: Die Antwort auf (fast) jede moralische Frage | Ethik für alle Lebenslagen vom Drehbuchautor der Come Michael Schur
- Die hochsensible Frau: Hochsensibilität bewusst als Chance nutzen Alina Schwarz
- The Big Leap: Überwinde deine verborgenen Ängste für ein Leben voller Möglichkeiten | Mit einem Vorwort von Brianna Wiest – Bestsellerautorin der »101 Essays« Gay Hendricks
- KOGNITIVE VERHALTENSTHERAPIE: Das Selbsthilfe Buch inkl. Workbook: Wie Sie Ihre Persönlichkeitsstörungen und Depressionen für immer loswerden und ab sofort wieder ein glückliches Leben führen können Annika Ebenstein
- Vollendung in Liebe. Von der Kunst, mit sich und den anderen glücklich zu werden Don Miguel Ruiz
- Denke nach und werde reich Napoleon Hill
- Woke: Psychologie eines Kulturkampfs Esther Bockwyt
- Feminismus verstehen: Erfahren Sie übersichtlich und kompakt alles Wissenswerte über den Feminismus, seine Entstehung und die verschiedenen Ausprägungen Lena Hafermann
