Weihnachten einst und jetzt: mit Brigitte März Brigitte März
Schlafen für Fortgeschrittene: Schneller einschlafen, erholsam durchschlafen und perfekt regeneriert durch den Alltag - inkl. den 10 besten Tipps für den perfekten Schlaf
- Af
- Med
- Forlag
- Længde
- 1T 9M
- Sprog
- Tysk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Schlafen ist das, was Menschen seit Anbeginn der Zeit immer getan haben. Ohne ihn ist Überleben für uns nicht möglich. Kein Wunder also, dass die Liste an Folgen von Schlafmangel so lang ist, wenn man bedenkt, was er für eine große Rolle spielt.
In diesem Buch wird Ihnen nicht nur eine Orientierungshilfe bereitgestellt, sondern auch die allgemeine Bedeutung von Schlaf und dessen nächtlicher Ablauf, Schlafstörungen und deren Gegebenheiten nähergebracht. Sie erhalten außerdem einen Einblick in die Welt der Träume und nützliche Fakten rund um das Thema Schlaf. Fakt ist: Guten Schlaf kann man vorbereiten und auch trainieren. Ich will Ihnen dabei helfen, dies umzusetzen!
Das erwartet Sie:
-Warum erholsamer Schlaf essenziell ist
-Die Architektur des Schlafes
-Die Welt der Träume
-Schlafstörungen im Überblick
-Eine gesunde Abendroutine
-Die Quintessenz für guten Schlaf
-10 Tipps für langfristig besseren Schlaf
-und vieles mehr …
© 2021 Psiana Verlag (Lydbog): 9783969300398
Udgivelsesdato
Lydbog: 1. juli 2021
Andre kan også lide...
- Der Weihnachtsbesuch Lise Gast
- Bluthochdruck natürlich behandeln - Das Selbsthilfebuch: Wie Sie Ihren Bluthochdruck in 6 einfachen Schritten natürlich senken und langfristig stabilisieren Markus Steinberger
- Ich bin die Nele Peter Brock
- Truecrime - Fehlende Ausbildung (Der Fall Steinhäuser) Henner Kotte, Christian Lunzer
- Ja zum Leben trotz Demenz: Warum ich kämpfe Helga Rohra
- Die silberne Straße Patricia St. John
- Truecrime - Valium und Spitzenhäubchen (Der Fall Dorothea Puente) Peter Hiess, Christian Lunzer
- Durst - Warten auf Merlot Philipp Weber
- Liebste Schwester! Liebster Bruder!: Wilhelmine von Bayreuth und Friedrich II. im Briefwechsel Wilhelmine von Bayreuth, Friedrich II., Frank Piontek
- Eigils großer Fang: Ein Haithabu-Hörspiel Juliane Wolf
- VIPStory, Das Talkradio - Folge 1: Leonardo da Vinci Volker Führer
- Robin Hood - neu erzählt
- Reinhold Würth: Mein Leben, meine Firma, meine Strategie Kristin Rau, Martin Seiwert
- Abnehmen + schlank werden mit der Low Carb Diät Kochbuch für den Thermomix TM5 + TM31 Expresskochen Mittagessen und Abendessen Schnelle Rezepte und Blitzrezepte z.T. vegetarisch Essen fast ohne Kohlenhydrate Christina Walter
- Männerschnupfen Peter Buchenau, Ina Lackerbauer
- Josef Fendl Heitere Hirnschnalzer Josef Fendl
- Mein Körper heilt. Durch Kranksein leben lernen!
- Häkeln lernen für Anfänger: Wie Sie die gängigsten Maschenarten leicht erlernen und erste eigene Projekte Schritt für Schritt fertigstellen Marlies Brandau
- Lucys Entdeckungen Patricia St. John
- Regenbogenflagge: Das Leben ist bunt: WOW-Wissen von Eric erforscht Eric Mayer
- Der Hase und der Igel Brüder Grimm
- Historische Kriminalfälle: 4. Der Fall – Karl Dörr (1937) Anna Marie B
- Die Plätzchenlotterie Bettina Huchler
- 1939 – Exil der Frauen Unda Hörner
- Papa Moll im Schnee
- Truecrime - Familienbetrieb (Der Fall Kleinschroth) Henner Kotte, Christian Lunzer
- Friede kehrt ein: 24 Weihnachtsgeschichten - mal besinnlich, mal heiter Ursula Schröder, Brigitte Troeger, Christoph Zehendner, Ralf Mühe, Marieluise Bierbaum, Elisabeth Büchle, Michael Jahnke, Susanne Koch, Monika Büchel, Hannelore Schnapp, Simone Schächterle, Susanne Hornfischer, Karin Baltensperger, Thomas Sieling, Ingrid Boller, Anke Dehlfing, Karin Ackermann-Stoletzky
- GEO Epoche - Nr. 1: Die großen Katastrophen: Acht historische Reportagen über Ereignisse, die die Welt erschüttert haben Cay Rademacher, GEO Epoche, Wolf Schneider, Gesa Gottschalk
- Der Blick – Sehen und Gesehenwerden als existenzielle Kraft: Unsere Augen als Zugang zu Verbundenheit in Krisen und Begleitung Celina von Bezold
- Greif nach den Sternen: Das Kinderbuch über Glück, Hoffnung und einen liebevollen Abschied Anja Martin
- Fürs Kuchenbuffet: Unsere 100 besten Rezepte in einem Backbuch
- Wenn Gott dir schreibt: Tochter Edition Detlev Reich
- #Glücksmomente in der Toskana: 130 Orte und Erlebnisse, die glücklich machen Nana Claudia Nenzel, Gottfried Aigner
- Mozart - Abenteuer Klassik (Autorinnenlesung mit Musik): Abenteuer Klassik Cosima Breidenstein
- Nie mehr krank: So stärken Sie Ihr Immunsystem Dr. Angela Fetzner
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
