Rise & Shine möter Annika Kvist

Shirin ringer upp Annika Kvist. Vi pratar om hälsa och hur vi kan bli hjärnsmarta, som också är titeln på hennes senaste bok. Annika är ledarskapscoach, föreläsare, brain based coach, författare och yogalärare. Vi snackar oss igenom de sju stegen om hur vi kan få en starkare hjärna. Men också om att få mer energi, känna frihet och tacksamhet, samt njutningen över att leda en yogaklass. Om yogamattan över ena axeln på Venice beach i Los Angeles och en grön drink i handen. Annika kommer ursprungligen från näringslivet och är numer egenföretagare och hjälper andra till ett bättre självledarskap.

Sch självklart snackar vi även om yoga, träning, matchande nagellack och morgonrutiner.

Dagens gäst @annikakv

Förlag @bokforlagetsemic

Tack till @go_active_travel

Post produktion @framelab_swe

Producent @shapebyshirin

Release date

Lydbog: 9. februar 2024