Om återhämtning, överträning & superkompensation

Varför ska man vila? Kan man inte bara dubbla, eller trippla träningsmängden och på så sätt få gains snabbare?

I detta avsnitt pratar vi om vikten av återhämtning och konsekvenserna av att du inte låta kroppen återhämta sig.

Skriv upp dig på vår VIP-lista för mailutskick om hur du på ett smartare sätt ska optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer få tips, tricks och nyheter från oss först av alla. Allt är såklart gratis och du binder dig inte till något.

Följ oss på Instagram, Facebook, Youtube & TikTok.

⬇️ Följ oss också på Clubhouse ⬇️ @pavlemartinoski @davidharoun

Release date

Lydbog: 11. marts 2021