Mit Tiefen-Entspannung den Bluthochdruck sofort senken: Atementspannung, Muskelentspannung und Entspannungs-Hypnose - Eine Kombination der effektivsten Entspannungsmethoden für den täglichen Gebrauch

Senkung des Blutdrucks schnell und natürlich: Einfach zuhören, die wohltuende Entspannung genießen und wirken lassen.

Eine Hörbuch mit den drei wirksamsten Entspannungstechniken

Mit den Methoden der Tiefen-Entspannung können Sie Ihren Körper und sein Herz-Kreislauf-System sofort einen Gang runterschalten: Der Blutdruck sinkt und der Herzschlag beruhigt sich. Durch die Kombination der drei wirksamsten Entspannungsmethoden - der Atementspannung, der Muskelentspannung und der Entspannungs-Hypnose - werden Sie eine sofortige Verbesserung Ihres Blutdruckes feststellen können. Mit Hilfe einer Blutdruck- tabelle zum Ausfüllen können Sie die positive Wirkung der Tiefen-Entspannung auf Ihren Blutdruck selbst überprüfen.

Speziell komponierte Musik und Naturgeräusche vertiefen die Entspannungswirkung. Sie brauchen nichts anderes zu tun als sich Zeit zu nehmen und zuzuhören. Weiter nichts.

Tobias Arps, Bestsellerautor und Coach, vermittelt die Techniken der »Tiefen-Entspannung« in Einzelberatungen und bei beruflichen Problemstellungen.

Dr. Christina Wiesemann ist als psychologische Psychotherapeutin (für Verhaltenstherapie, Hypnose, EMDR und NPI) mit eigener Praxis in München tätig.

Die Wirkungen von Tiefen-Entspannung • die Atmung wird langsamer und tiefer • das Herz entspannt sich und schlägt langsamer • die gesamte Muskulatur entspannt sich • der Stoffwechsel verlangsamt sich • der Blutdruck sinkt • das Herz gewinnt an Elastizität

Inhalt: 1 Intro 1:00 2 Teil 1: Atementspannung 16:00 3 Teil 2: Muskelentspannung 10:00 4-5 Teil 3: Entspannungs-Hypnose, kombiniert mit Muskelentspannung und Atementspannung 51:00

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Release date

Lydbog: 11. juni 2014