Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Manejo del estrés y la ansiedad

17 Anmeldelser

3.9

Længde
2T 3M
Sprog
Spansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

¿Sufre de estrés, ansiedad o ataques de pánico y está buscando una solución duradera?

¡Ha venido al lugar correcto!

Este libro busca equiparlo con conocimiento y técnicas para ayudarlo a cambiar su pensamiento para que pueda responder mejor a las emociones negativas. La solución no está ahí afuera, está justo dentro de usted, y este libro busca ayudarle a activarla.

El estrés de la vida cotidiana puede cargar su cuerpo y mente, dejándolo con preocupaciones y ansiedades persistentes que a veces parecen estar fuera de su control. Es una carga pesada, donde su mente se convierte en un campo de batalla para sus pensamientos inquietantes. Aquí, recibirá consejos sobre cómo calmar su mente y ser el maestro de sus pensamientos.

Los pasos recomendados son simples y fáciles de seguir. Los ataques de estrés, ansiedad y pánico le quitan la energía, y a menudo siente que no tiene la fuerza para superarlos.

La buena noticia aquí es que el manejo del estrés y la ansiedad no tiene que ser una tarea desalentadora. Aquí encontrará técnicas que puede practicar en cualquier lugar, ya sea en casa, en la oficina o incluso mientras viaja.

La TCC (Terapia Cognitiva Conductual) es su solución de estrés permanente: lo guía sobre cómo alterar su pensamiento y sus percepciones para que pueda enfrentar las situaciones de la vida sin preocuparse literalmente por la enfermedad. Hacer frente al estrés nunca ha sido tan fácil.

El libro incluye temas sobre el manejo del estrés / ansiedad, restablecer el cuerpo y la mente para una salud mental óptima, detener los ataques de pánico, técnicas de relajación, sanación de la tragedia, etc.

Este no es un recurso único: es uno de esos libros a los que se referirá de vez en cuando.

© 2021 Charlie Mason (Lydbog): 9781664978355

Release date

Lydbog: 6. marts 2021

Andre kan også lide...

  1. Ansiedad: Superar depresión, estrés y ansiedad por medio de la meditación y empezar una vida saludable (Use técnicas poderosas para vencer la ansiedad, el estrés y la depresión) Numa Velez
  2. La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica Maria Teresa Llobet Turallas
  3. Bye bye ansiedad Ferran Cases
  4. Estrés: Estrategias, técnicas y ejercicios para obtener relajación Jaime Antonio Marizan
  5. Decir SÍ cuando quiero decir NO genera ansiedad Mª Teresa Llobet
  6. El Poder de Estar Solo: Una Dosis de Motivación Acompañada de Ideas Revolucionarias Para una Vida Mejor BRIAN ALBA
  7. Pack Marian Rojas Marian Rojas Estapé
  8. Mantén a Raya la Ansiedad Leticia Hasibe
  9. Inteligencia emocional Marta Guerri
  10. Aunque tenga miedo, hágalo igual: Técnicas dinámicas para convertir el miedo, la indecisión y la ira en poder, acción y amor Susan Jeffers
  11. Cómo evitar amargarse la vida: Cómo resolver esos pequeños problemas con los que nos enfrentamos cada día y que acaban por complicarnos la existencia. Brenda Barnaby
  12. Tiende tu cama y otros pequeños hábitos que cambiarán tu vida y el mundo William H. McRaven
  13. Los Siete Habitos de las Personas Altamente Eficaces Stephen R. Covey
  14. Una cita contigo misma: Cómo dejar de ser una opción para ser una prioridad contigo Maritere Lee
  15. Resetea tu mente: Descubre de lo que eres capaz Mario Alonso Puig
  16. Así como pienses, será tu vida James Allen
  17. Las palabras que curan Álex Rovira
  18. Reiníciate. Si ellos cambiaron su vida, tú también puedes: Si ellos cambiaron su vida, tú también puedes Antonio Fornés
  19. Dejar Ir. El camino de la liberación David R. Hawkins
  20. El Gran Libro Rojo: ¡FUNCIONA! Si sabes lo que quieres, puedes conseguirlo R. H. Jarrett
  21. Entrena tu atención para lograr tus metas Pilar N. Colorado
  22. Fortaleza emocional: Toma distancia, piensa diferente y atrévete a actuar para adaptarte a los cambios Tomás Navarro
  23. El laberinto de la felicidad Álex Rovira
  24. A solas: Descubre el placer de estar contigo mismo Silvia Congost
  25. La ley de la atracción William Walker Atkinson
  26. Aprender a practicar Mindfulness Vicente Simón
  27. El libro de los momentos felices: La felicidad, a tu manera Elsa Punset
  28. Coaching para el éxito: Los 4 pasos para cambiar tu vida Marina R. Pinto
  29. La revolución de la glucosa: Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida Jessie Inchauspé
  30. Dale vida a tu cerebro Raquel Marín
  31. Bye-Bye Radiomente Charuca
  32. Más allá del orden: 12 nuevas reglas para vivir Jordan B. Peterson
  33. La Revolución de la Productividad Marc Reklau
  34. Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva Stephen R. Covey
  35. 100 cosas que puedes hacer para mejorar tu marca personal Marc Reklau
  36. Más fuerte que la adversidad Walter Riso
  37. La ciencia de la felicidad Ramiro Calle
  38. Convencer y persuadir ¡Es fácil! Marcos Álvarez Orozco
  39. Contigo fui todo menos yo Maritere Lee
  40. Pide y se te dará Esther Hicks
  41. Eres lo que piensas Wayne W. Dyer
  42. Todo lo que tienes que saber sobre la vida Enrique Rojas
  43. Practicando el Poder del Ahora Eckhart Tolle

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis