Løb som eliten: Bliv hurtigere på 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton med Hechmann-metoden Claus Hechmann
Løbebogen
- Af
- Forlag
Claus Hechmann, tidligere elitesportsmand og i dag træner og leder af testcenteret Hechmann Sport, følger nu sin bestseller Løb som eliten op med en mere inkluderende bog til løbere på alle niveauer – også dem, der primært går. Bogen er den første, som implementerer watt-træning, et revolutionerende nyt redskab, der bedre end nogen andre parametre som tempo og puls kan bruges til at styre træningen præcist. Watt kan måles med visse løbeure eller med en pod til løbeskoen.
Træningsprogrammer tilrettelagt efter netop dit niveau forbedrer din kondition og udholdenhed og sikrer, at du ikke møder muren eller får skader på grund af for hård træning.
Løbebogen er baseret på den nyeste forskning og på Claus’ mange års erfaring med at træne danske topatleter.
© 2023 Gyldendal (E-bog): 9788702397239
Udgivelsesdato
E-bog: 31. januar 2023
Andre kan også lide...
- Ultraløb for alle: Begyndere, rutinerede og elite Mette Birk Jensen, Jesper Kenn Olsen
- Født til løb Christopher McDougall
- Den lille guide til investering Sarah Ophelia Møss
- Ultraløb, ledelse og udvikling Henrik Elsig Andersen
- INVESTERING - LÆR DET SELV - Indeks, fonde og ETF’er Michael Karbo
- Vejen til økonomisk frihed: Alt hvad du skal vide om penge og investering i fem enkle trin Frederik Strange
- Den lille guide til økonomi i parforholdet Rikke Holmslykke Aagaard
- Den lille guide til investering i ejendom Marie Skovgaard
- Investering Sarah Ophelia Møss
- Caffe latte-reglen: Sådan bruger du din hjerne og dine følelser til at blive aktiemillionær Lene Nording-Grooss, Jon Sigurd Wegener
- Den lille guide til teknisk analyse Nanna Fick
- Tænk som en vinder Eskild Ebbesen
- Det uendelige spil Simon Sinek
- Vin for begyndere og øvede Jonas Landin, René Langdahl
- Stærk Jacob Beermann
- Værd at vide om VIN Nana Wad
- Den lille guide til pension Pia Ottosen
- Den lille guide til økonomi i børnefamilien Sarah Ophelia Møss, Kristina Wildenhoft
- Scor kassen ved lønforhandling Carsten Kjær Busk
- Den lille guide til børns opsparing Jacob Munk-Stander
- Den lille guide til privatøkonomi for unge voksne Frederik Askov Storm
- Invester i livet: Køb aktier og bliv fri Pernille Wahlgren, Jane Bækgaard
- Lær at præstere når du skal: se din frygt i øjnene og få succes Lars Robl
- Riv servicefabrikkerne ned: Den (u)rimelige guide til ledelse og forandring Kristian Astrup Nielsen, Jonas Astrup Beck
- Naturlig Ledelse: På vej mod et menneskeligt arbejdsliv Rebekka Bøgelund (Videncenter for God Arbejdslyst )
- UNMUTE dit digitale lederskab Astrid Haug, Julie Kristine Strange
- Bæredygtig business: For bundlinjen og en bedre verden Steffen Max Høgh, Simon Elsborg Nygaard
- Den lille guide til økonomisk frihed Sarah Ophelia Møss, Cecilie Blovsted
- Den gode ansættelsessamtale Edith Kahlke
- Omtanker: Personligt lederskab i praksis Lisbet Bladbjerg, Helle Kibsgaard
- Hit med jobbet: – skriv den ansøgning, der får dig til samtale Steen Kræmer Rasmussen
- Steve Jobs: Historien om manden bag Apple Walter Isaacson
- Overlevelsesguide for projektlederen: På projekter om IT-forretningssystemer Anders Lindskov, Martin Ljørring, Toke Weppler
- Tænd: Præsentationsteknik og PowerPoint i verdensklasse Kenn Ladegaard Hansen
- Aldrig i mål: Slip fri af dine tanker og bryd dine grænser David Goggins
- Den lille guide til penge, krak & bobler Martin Mygind
- SKAB TID: Guiden til din travle hjerne Mirja Bang
- Brænd hamsterhjulet: Guide til et lykkeligt arbejdsliv Pernille Garde Abildgaard
- Scor jobbet til samtalen: Et job er ikke noget, du får. Det er noget, du tager. Steen Kræmer Rasmussen
