El Dios en ti: Reflexiones para el crecimiento interior y la conexión espiritual Prentice Mulford
La Luz Interior: Estrategias Cognitivas para Combatir la Depresión Funcional en la Vida Moderna: Recupera tu Energía, Claridad y Disfrute con la Ciencia de la TCC y el Bienestar
- Af
- Med
- Forlag
- Længde
- 4T 30M
- Sprog
- Spansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
¿Sigues cumpliendo por fuera, pero por dentro te sientes agotado, desconectado y sin claridad?
La Luz Interior es una guía práctica para comprender la depresión funcional en la vida moderna y recuperar energía, enfoque y bienestar con herramientas basadas en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), la activación conductual y hábitos sostenibles.
En este libro aprenderás a identificar patrones de rumiación, apatía y autoexigencia, cuestionar pensamientos que alimentan el malestar, reconstruir rutinas que estabilicen tu ánimo y proteger tu energía frente al estrés diario.
Un enfoque claro, humano y aplicable para quienes quieren dejar de sobrevivir en automático y empezar a sentirse mejor de verdad.
© 2026 Emilio Navarro (Lydbog): 9798240036880
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. marts 2026
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