Ultraløb for alle: Begyndere, rutinerede og elite Mette Birk Jensen, Jesper Kenn Olsen
Løbebogen
- Af
- Forlag
Claus Hechmann, tidligere elitesportsmand og i dag træner og leder af testcenteret Hechmann Sport, følger nu sin bestseller Løb som eliten op med en mere inkluderende bog til løbere på alle niveauer – også dem, der primært går. Bogen er den første, som implementerer watt-træning, et revolutionerende nyt redskab, der bedre end nogen andre parametre som tempo og puls kan bruges til at styre træningen præcist. Watt kan måles med visse løbeure eller med en pod til løbeskoen.
Træningsprogrammer tilrettelagt efter netop dit niveau forbedrer din kondition og udholdenhed og sikrer, at du ikke møder muren eller får skader på grund af for hård træning.
Løbebogen er baseret på den nyeste forskning og på Claus’ mange års erfaring med at træne danske topatleter.
© 2023 Gyldendal (E-bog): 9788702397239
Udgivelsesdato
E-bog: 31. januar 2023
Andre kan også lide...
- Løb som eliten: Bliv hurtigere på 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton med Hechmann-metoden Claus Hechmann
- Født til løb Christopher McDougall
- Ultraløb, ledelse og udvikling Henrik Elsig Andersen
- Vin for begyndere og øvede Jonas Landin, René Langdahl
- INVESTERING - LÆR DET SELV - Indeks, fonde og ETF’er Michael Karbo
- Den lille guide til investering Sarah Ophelia Møss
- Værd at vide om VIN Nana Wad
- Vejen til økonomisk frihed: Alt hvad du skal vide om penge og investering i fem enkle trin Frederik Strange
- Investering Sarah Ophelia Møss
- Tænk som en vinder Eskild Ebbesen
- Den lille guide til lommepenge og meget mere Rikke Holmslykke Aagaard
- Steve Jobs: Historien om manden bag Apple Walter Isaacson
- Caffe latte-reglen: Sådan bruger du din hjerne og dine følelser til at blive aktiemillionær Lene Nording-Grooss, Jon Sigurd Wegener
- Stærk Jacob Beermann
- Lær at præstere når du skal: se din frygt i øjnene og få succes Lars Robl
- Det uendelige spil Simon Sinek
- Den lille guide til teknisk analyse Nanna Fick
- Ultrakvinderne - Om seje kvinder og ekstreme løb Mette Birk Jensen
- UNMUTE dit digitale lederskab Astrid Haug, Julie Kristine Strange
- Hit med jobbet: – skriv den ansøgning, der får dig til samtale Steen Kræmer Rasmussen
- Scor jobbet til samtalen: Et job er ikke noget, du får. Det er noget, du tager. Steen Kræmer Rasmussen
- Omtanker: Personligt lederskab i praksis Lisbet Bladbjerg, Helle Kibsgaard
- Hjernefablen: Til den ambitiøse leder der har kronisk travlt Mirja Bang
- Den lille guide til pension Pia Ottosen
- Overlevelsesguide for projektlederen: På projekter om IT-forretningssystemer Anders Lindskov, Martin Ljørring, Toke Weppler
- Rig far, fattig far: Hvad de rige lærer deres børn om penge - og som alle andre også bør forstå Robert T. Kiyosaki
- Bæredygtig business: For bundlinjen og en bedre verden Steffen Max Høgh, Simon Elsborg Nygaard
- Skab din egen succes: Leveregler der kan bringe dig langt Martin Thorborg
- Den Store Succes: på vidensjagt hos landets bedste iværksættere Martin Bjergegaard, Anders Bjergegaard
- Den lille guide til investering i ejendom Marie Skovgaard
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
