Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Konzentriert lernen mit ADHS: Meine besten Tipps für Schule und Studium (Selbsthilfe für erfolgreiches Lernen mit ADHS für Schüler, Studenten und Erwachsene)

Konzentriert lernen mit ADHS: Meine besten Tipps für Schule und Studium (Selbsthilfe für erfolgreiches Lernen mit ADHS für Schüler, Studenten und Erwachsene)

3 Bedømmelse

4.3

Varighed
3T 44M
Sprog
Tysk
Format
Kategori

Fakta

Erfolgreich lernen mit ADHS in Schule und Studium!

ADHS – Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung. Von diesem Syndrom sind in Deutschland circa fünf Prozent der Kinder und Jugendlichen betroffen. Etwa 60 Prozent von ihnen nehmen ihre ADHS mit ins Erwachsenenalter. Bis dahin quälen sie sich häufig durch eine Kombination von Selbstzweifeln, Antriebsstörungen und Frustration. Dazu ist ADHS ein großes Hindernis für konzentriertes Lernen. Schwierigkeiten in Schule und Studium, schlechte Noten oder Probleme im Beruf sind die Folgen. Doch mit den richtigen Strategien kann es gelingen, die eigene ADHS in den Griff zu bekommen und erfolgreich mit ihr zu arbeiten.

Diagnose ADHS: Fluch und Segen zugleich!

ADHS (und übrigens auch ADS) haben nicht nur schlechte Seiten. Viele Betroffene denken unkonventionell und sind Erfinder. Sie sind hartnäckig und brennen für Dinge, die sie interessieren; in solchen Fällen können sie sich auch stundenlang konzentrieren. Einige Menschen mit ADHS sind zudem hochbegabt. Begeisterungsfähigkeit, Spontaneität und Ideenreichtum sind nur einige der positiven Eigenschaften, die viele Schüler, Studenten und Erwachsene mit ADHS haben. Dennoch ist ADHS ein großes Hindernis für konzentriertes Lernen in der Schule und im Studium, denn eines der Hauptsymptome ist Ablenkbarkeit. Aber dagegen kannst du etwas unternehmen.

Von ADHSler zu ADHSler…

Es gibt hunderte Bücher zum Thema "Lernen mit ADHS". Einige davon sind in Ordnung. Doch die meisten sind das Papier nicht wert, auf dem sie gedruckt sind. Diese Werke stammen in der Regel von Menschen, die von der Praxis nicht den blassesten Schimmer haben. Sara Dörwald – die Autorin dieses Buches – schon. Sara hat ADHS. Außerdem hat sie Abitur, eine abgeschlossene Ausbildung, einen Job, Auslandserfahrung, viele Freunde und in Kürze ihren ersten Studienabschluss in der Tasche. Sara weiß, wie erfolgreiches Zeit- und Selbstmanagement mit ADHS funktioniert. Ihre besten Tipps und Tricks verrät sie in diesem Buch.

Die besten Techniken und Strategien

In diesem Buch erfährst du, wie du mit deiner ADHS konzentriert lernen kannst. Dazu lernst du 50 konkrete Methoden in 10 verschiedenen Kategorien kennen, die schon tausenden ADHSlern geholfen haben. Diese Inhalte erwarten dich:

• Für Orientierung sorgen

• Eindeutige Prioritäten setzen

• Klare Strukturen schaffen

• Produktive Arbeitsatmosphäre herstellen

• Den Anfang finden

• Den Fokus finden

• Lange konzentriert bleiben

• Zurück in die Spur

• Langfristige Pläne schmieden

• Dauerhaft motiviert bleiben

Konzentriert lernen mit ADHS – aber ohne Druck!

Es geht bei all diesen Hilfestellungen nicht darum, zum Dauerlerner zu werden. Das Ziel ist nicht, dass du in jeder Minute, in der du dich konzentrieren kannst, lernst und deine Zeit am Schreibtisch verbringst. Es geht darum, dass du anfängst. Wer einmal in Bewegung ist, dem fällt es leichter, auch weiterzugehen, wenn er abgelenkt ist oder keine Lust mehr hat. Wenn du dieses Buch gelesen hast, wirst du dich mit deiner ADHS versöhnen und sogar mit ihr zusammenarbeiten können.

© 2021 Studienscheiss UG (Lydbog): 9783985970346

Udgivelsesdato

Lydbog: 20. oktober 2021

Andre kan også lide...

  1. Geführte Meditationen bei ADHS: zur Verbesserung von Fokus, Konzentration, Impulskontrolle & selbstzerstörerischem Verhalten
    Geführte Meditationen bei ADHS: zur Verbesserung von Fokus, Konzentration, Impulskontrolle & selbstzerstörerischem Verhalten Zentrum für Hyperaktivitätsstörungen (ADHS)
  2. Die Narzissmusfalle: Anleitung zur Menschen- und Selbstkenntnis
    Die Narzissmusfalle: Anleitung zur Menschen- und Selbstkenntnis Reinhard Haller
  3. Willenskraft - Warum Talent gnadenlos überschätzt wird (Ungekürzt)
    Willenskraft - Warum Talent gnadenlos überschätzt wird (Ungekürzt) Christian Bischoff
  4. Wie Babys lernen: Das erste Lebensjahr
    Wie Babys lernen: Das erste Lebensjahr Manfred Spitzer
  5. Der Schmerz und seine Komplizen - Resilienz bei chronischen Krankheiten
    Der Schmerz und seine Komplizen - Resilienz bei chronischen Krankheiten Samira Pereschkian
  6. Die 7 Geheimnisse der glücklichen Ehe
    Die 7 Geheimnisse der glücklichen Ehe John M. Gottman
  7. Das Geschenk des positiven Denkens: Der Schlüssel zur Macht Ihres Unterbewusstseins
    Das Geschenk des positiven Denkens: Der Schlüssel zur Macht Ihres Unterbewusstseins Dr. Joseph Murphy
  8. Wie anstrengende Kinder zu großartigen Erwachsenen werden: Der Erziehungsratgeber für besonders geforderte Eltern
    Wie anstrengende Kinder zu großartigen Erwachsenen werden: Der Erziehungsratgeber für besonders geforderte Eltern Mary Sheedy Kurcinka
  9. Das Gehirn und die Geheimnisse der Liebe
    Das Gehirn und die Geheimnisse der Liebe Manfred Spitzer
  10. Schwarze Rhetorik - Macht und Magie der Sprache (Ungekürzt)
    Schwarze Rhetorik - Macht und Magie der Sprache (Ungekürzt) Karsten Bredemeier
  11. Generation lebensunfähig: Wie unsere Kinder um ihre Zukunft gebracht werden
    Generation lebensunfähig: Wie unsere Kinder um ihre Zukunft gebracht werden Rüdiger Maas
  12. Die Kunst des digitalen Lebens: Wie Sie auf News verzichten und die Informationsflut meistern
    Die Kunst des digitalen Lebens: Wie Sie auf News verzichten und die Informationsflut meistern Rolf Dobelli
  13. Eine Reise zu den Ahnen: Schamanische Wege zu den eigenen Wurzeln
    Eine Reise zu den Ahnen: Schamanische Wege zu den eigenen Wurzeln Vera Griebert-Schröder
  14. Spektrum Kompakt: Epigenetik - Der Sprung in die praktische Anwendung
    Spektrum Kompakt: Epigenetik - Der Sprung in die praktische Anwendung Spektrum Kompakt
  15. Babyjahre: Entwicklung und Erziehung in den ersten vier Jahren
    Babyjahre: Entwicklung und Erziehung in den ersten vier Jahren Remo H. Largo
  16. Wahres Leben aus ZEN
    Wahres Leben aus ZEN Zensho W. Kopp
  17. Erklärs mir, als wäre ich 5: Wirtschaft
    Erklärs mir, als wäre ich 5: Wirtschaft Petra Cnyrim
  18. Warum die Reichen immer reicher werden
    Warum die Reichen immer reicher werden Tom Wheelwright
  19. Die Kunst, sich nicht ablenken zu lassen: Indistractable - Werden Sie unablenkbar
    Die Kunst, sich nicht ablenken zu lassen: Indistractable - Werden Sie unablenkbar Nir Eyal
  20. Außergewöhnlich: Ein FBI-Agent enthüllt die 5 Eigenschaften, die Menschen erfolgreich machen
    Außergewöhnlich: Ein FBI-Agent enthüllt die 5 Eigenschaften, die Menschen erfolgreich machen Joe Navarro
  21. Warum hat mir das niemand früher über Geld verraten?: Wie du finanziell unbesiegbar wirst
    Warum hat mir das niemand früher über Geld verraten?: Wie du finanziell unbesiegbar wirst Mario Lochner
  22. Dein Gehirn weiß mehr, als du denkst: Neueste Erkenntnisse aus der Hirnforschung
    Dein Gehirn weiß mehr, als du denkst: Neueste Erkenntnisse aus der Hirnforschung Niels Birbaumer
  23. Klarheit: Der Schlüssel zur besseren Kommunikation
    Klarheit: Der Schlüssel zur besseren Kommunikation René Borbonus
  24. Audio Spanisch für Anfänger - Schnell und Einfach Spanisch Lernen: 12 Spannende Kurzgeschichten in Spanisch und Deutsch mit Vokabellisten
    Audio Spanisch für Anfänger - Schnell und Einfach Spanisch Lernen: 12 Spannende Kurzgeschichten in Spanisch und Deutsch mit Vokabellisten Fiona Wagenar
  25. Nudge: Wie man kluge Entscheidungen anstößt
    Nudge: Wie man kluge Entscheidungen anstößt Richard H. Thaler
  26. Pädogische Psychologie: Lernen und Lehren mit Erfolg - Wie Wissen nachhaltig und erfolgreich vermittelt und aufgenommen wird.
    Pädogische Psychologie: Lernen und Lehren mit Erfolg - Wie Wissen nachhaltig und erfolgreich vermittelt und aufgenommen wird. Steffen Hasselbrink
  27. Englisch fur Anfänger: Grundkurs Kompakt (Niveaustufe A1-A2 – Hören & Lernen)
    Englisch fur Anfänger: Grundkurs Kompakt (Niveaustufe A1-A2 – Hören & Lernen) Dorota Guzik
  28. Erklärs mir, als wäre ich 5: Kinderfragen einfach beantwortet
    Erklärs mir, als wäre ich 5: Kinderfragen einfach beantwortet Petra Cnyrim

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis