Gefühle verstehen, Probleme bewältigen - Eine Gebrauchsanleitung für Gefühle (Gekürzte Fassung) Dr. Doris Wolf, Dr. Rolf Merkle
KOGNITIVE VERHALTENSTHERAPIE: Das Selbsthilfe Buch inkl. Workbook: Wie Sie Ihre Persönlichkeitsstörungen und Depressionen für immer loswerden und ab sofort wieder ein glückliches Leben führen können
- Af
- Med
- Forlag
- 5 Bedømmelse
4.8
- Længde
- 5T 28M
- Sprog
- Tysk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Kognitive Verhaltenstherapie: Wie Sie Ihren negativen Denk- und Verhaltensmustern ganz ohne Therapeuten entgegenwirken können, um all Ihre Unsicherheiten und Sorgen zu eliminieren - inklusive Gedankentagebuch und effektiver Arbeitsblätter für den maximalen Erfolg!
Möchten Sie Ihren negativen Gedankenspiralen entkommen und endlich sorgenfrei und voller Optimismus durchs Leben gehen? Rauben Ihnen bedrückende emotionale Tiefphasen, Depressionen, Burnout oder Selbstzweifel Ihre Lebensqualität? Wollen Sie nicht länger das Gefühl haben, Ihren negativen Emotionen einfach ausgeliefert zu sein?
Dann wird dieser Psychotherapie Ratgeber Ihr Leben verändern! Denn in diesem umfassenden Buch entdecken Sie die simpelsten, aber effektivsten Erfolgsstrategien aus der kognitiven Verhaltenstherapie mit denen Sie negative Gedanken und Ängste erfolgreich aus Ihrem Kopf verbannen und Ihre hemmenden Verhaltensweisen durch positive Alternativen ersetzen können!
- Erfahren Sie spannende Grundlagen, Techniken und Hintergrundinformationen und finden Sie heraus, welche der kognitiven Methoden am besten zu Ihnen passt
- Überzeugungen, Annahmen oder Gedanken?: Erkennen und stellen Sie Ihre dysfunktionalen Verhaltensmuster und Denkfehler durch smarte Selbstreflexion infrage
- Eignen Sie sich mühelos und langfristig alternative funktionale Bewältigungsmechanismen an, die Sie immer und überall anwenden können
Egal ob Sie Angststörungen, Panikattacken, Persönlichkeitsstörungen, Borderline, Zwangsstörungen, Angst vor Krankheiten (Hypochondrie), Phobien oder Depressionen überwinden möchten: Lösen Sie durch die positive Psychologie innere Blockaden und überwinden Sie selbst schwierige Phasen in Ihrem Leben voller Selbstbewusstsein und Gelassenheit. Für ein unbeschwertes Leben voller Glück, Zufriedenheit und Gelassenheit!
Warten Sie nicht länger! Sichern Sie sich noch heute das umfassende Must Have zum Thema Verhaltenstherapie und erobern Sie sich Ihr Leben endlich zurück!
© 2021 Büromüsli (Lydbog): 9783969306970
Udgivelsesdato
Lydbog: 1. november 2021
Andre kan også lide...
- Trauma: Befreie deine verletzte Seele: Wie du dein Trauma auflöst und endlich glücklich wirst dank bewährter Methoden Anette Hofmann
- Ab heute kränkt mich niemand mehr - 101 Power-Strategien, um Zurückweisung und Kritik nicht mehr persönlich zu nehmen (Ungekürzte Lesung): 101 Power-Strategien, um Zurückweisung und Kritik nicht mehr persönlich zu nehmen Doris Wolf
- Heile dein Herz: Wege zur Liebe und Kraft bei Trennung, Verlust und Abschied David Kessler, Louise Hay
- Raus aus dem Zwiespalt!: Die Borderline Persönlichkeitsstörung einfach verstehen, zu sich selbst finden, sich selbst schützen und die Lebensfreude sofort spürbar steigern. Der Ratgeber zum Borderline-Syndrom für Angehörige und Betroffene Katrin Blumenberg
- Die gestresste Seele: Naturheilkunde für Körper und Gefühle Gustav Dobos
- Wie ich dich lieben kann, wenn ich mich selbst liebe. Ein praktischer Beziehungsratgeber Marshall B. Rosenberg
- Was wirklich wirkt - Kompass durch die Welt der sanften Medizin Dr. Med. Natalie Grams
- Kognitive Verhaltenstherapie – Selbsthilfe für den Alltag: Wie Sie Ihre Depressionen, Angst- und Zwangsstörungen endlich überwinden. Mit der KVT in ein glückliches Leben Manuel Berlinghof
- Verzeihen ist Leben: Affirmationen der Liebe zu anderen und zu sich selbst Louise Hay
- Gedanken der Kraft: Affirmationen mit Musik Louise Hay
- Ikigai: Wie Sie mit der japanischen Lebenskunst Schritt für Schritt Glück und Gesundheit erlangen und Ihren Lebenssinn endlich entdecken Aoi Nakamura
- Zeit für ein Neuanfängchen: Wie Veränderung leicht(er) fällt: Inspirationen für ein Leben ohne faule Kompromisse Patrick Lynen, Dorothee Krüger
- Ernährung für Körper und Seele - Das Meditationsprogramm (Autorisierte Lesefassung) Louise Hay
- Burn-out - Wenn Frauen über ihre Grenzen gehen (Ungekürzt) Sabine Fabach
- Einsamkeit überwinden - Sich geborgen, geliebt und verbunden fühlen (Ungekürzte Lesung): Sich geborgen, geliebt und verbunden fühlen Dr. Doris Wolf
- Wenn das Leben zur Last wird - Depressionen überwinden, ins Leben zurückkehren (Ungekürzte Lesung): Depressionen überwinden, ins Leben zurückkehren Rolf Merkle
- Die Hedvig-Formel für eine glückliche Familie (Ungekürzte Lesung) Hedvig Montgomery
- Das Erwachen zum wahren Selbst Zensho W Kopp
- Leuchtturmeltern: Wie wir Kindern in der Pubertät Orientierung geben Melanie Hubermann
- Hochsensibel: Was tun, wenn Du ahnst, dass Du hochsensibel bist? Wie Du mit Deiner Hochsensibilität am besten umgehst und sie zu Deinem Vorteil nutzt Lena Steinkamp
- Das fünfte Versprechen. Wie man richtig zuhört Don Miguel Ruiz
- Selbstliebe, Selbstachtung, Selbstwertgefühl: Das revolutionäre 5-in-1-Hypnose-BUNDLE, um sofort mehr Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen aufzubauen Patrick Lynen, Tanja Kohl
- Frühstück mit Elefanten: Als Rangerin in Afrika Gesa Neitzel
- Human Design für Anfänger - Das Praxisbuch: Wie Sie Ihre Konditionierung erkennen, verborgene Potentiale und Talente schrittweise aufdecken und zwischenmenschliche Beziehungen effektiv verbessern Anna-Lena Mössinger
- Mentale Stärke: Resilienz, Fokus und innere Ruhe durch Meditation und Tiefenentspannung: Aktiv und ausgeglichen auf höchster Ebene Patrick Lynen
- How Not to Diet - Gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben dank neuester wissenschaftlich bewiesener Erkenntnisse Dr. Michael Greger
- Anstatt zu sagen – Dein Guide für gelungene Kommunikation: Nie wieder sprachlos, weil du weißt, was du willst Mia Pejic
- Das innere Kind: Persönlichkeit und Beziehungen heilen - Therapie Handbuch D. Werner
- Narzissmus verstehen: Wie Sie egoistische Selbstliebe und Manipulation eines Narzissten erkennen und abwehren - inkl. Praxisbeispielen aus Beziehungen, Politik und Social Media Christoph Lauterbach
- Meditationen für Körper und Seele: Das Programm gegen negative Gedankenmuster Louise Hay
- Vitamine für die Seele - Wirksame Anregungen für eine gelungene Lebensgestaltung (Ungekürzte Lesung) Gert Kowarowsky, Dr. Doris Wolf, Rolf Merkle, Maja Günther, Claudia Morgenstern
- Endlich kann ich dich verstehen - Besser streiten, reden, lachen (Ungekürzt) Jörg Eikmann
- Die Reise zu deinem Selbst: Durch Selbstfindung und Selbstreflexion zum neuen Ich: Bekomme Antworten auf all die Fragen, die dir sonst niemand beantworten kann (inkl. Workbook) Elisabeth Silberstern
- Meditation Loslassen Patrick Lynen
- Vertraue dem Leben!: Liebevolle Botschaften für jeden Tag Louise Hay
- Versöhnung mit dem inneren Kind - Von der heilenden Kraft der Achtsamkeit (Gekürzte Lesefassung) Thich Nhat Hanh
- 77 Lifehacks zur Wunscherfüllung: Tipps + Tricks: Erfolg mit dem Universum Anjana Gill
- Lass uns reden! Aber richtig!: Die Kunst der ganzheitlichen Kommunikation in der Partnerschaft Vincent Steindorff
- Finde Deine Lebenskraft: Wie Affirmationen unser Leben verändern Louise Hay
- Goodbye Liebchen! - Lust am Neinsagen, Frausein, Ichsein (Ungekürzt) Shirley Seul
- Du bist der Weg: Manifestiere dir dein Traumleben mit dem Gesetz der Annahme nach Neville Goddard Fabio Mantegna
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
