Von der Kunst, sich selbst zu führen Thomas Härry
Kognitive Verhaltenstherapie: Das Selbsthilfe Buch gegen Persönlichkeitsstörungen und Depressionen. Finden Sie zurück zu einem Leben voller Glück und Zufriedenheit! Inkl. vieler Übungen und Workbook
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- 4T 22M
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Fakta
Wäre es nicht fantastisch, wenn es eine Möglichkeit gäbe, sich selbst gewissermaßen "umzuprogrammieren"? Erkennen Sie in Ihrem Leben Muster oder Verhaltensweisen, die Ihnen den Alltag unnötig schwer machen? Und wünschen Sie sich eine konkrete Strategie, hier aktiv und selbstbestimmt eingreifen zu können?
Die kognitive Verhaltenstherapie bietet Ihnen einen effizienten Ansatz für Veränderung und in diesem Buch erfahren Sie, wie genau das funktioniert. Tatsächlich ist das menschliche Verhalten in hohem Maße steuer- und beeinflussbar und mit den richtigen Techniken können Sie dies effizient zu Ihrem Vorteil nutzen.
Konditionierung, Modelllernen, Akzeptanz, Achtsamkeit: Die kognitive Verhaltenstherapie stellt eine breite Auswahl an wirksamen Methoden zur Lenkung des Verhaltens zur Verfügung. Darüber hinaus bietet sie wissenschaftlich fundierte Erklärungsmodelle , mit denen Sie Verhaltensweisen bei sich selbst und anderen ganz einfach nachvollziehen und erklären können. Dieses Buch führt Sie nun leicht verständlich und zugleich spannend in die faszinierende Welt der Verhaltenspsychologie ein und zeigt Ihnen, wie Sie diese Strategien gezielt und effektiv einsetzen können, um etwa eigenen Ängsten zu begegnen, negative Verhaltensmuster zu durchbrechen oder in der Kindererziehung auf spielerische Art positives Verhalten zu erwirken. Zahlreiche praxiserprobte Übungen und Tricks machen die psychologische Wunderwaffe zum Kinderspiel und schenken Ihnen neben interessanten Einblicken nützliche Strategien für einen glücklicheren Alltag.
Tauchen Sie ein in die spannende Welt der Verhaltenstherapie und lassen Sie sich davon begeistern, was in der menschlichen Seele alles möglich ist! Ob Sie bereits Hobby-Psychologe sind, endlich etwas gegen Ängste und Stress unternehmen wollen oder einfach hineinschnuppern in die Weiten der Psyche – dieses Buch liefert Ihnen faszinierende und hilfreiche Einblicke.
© 2022 Büromüsli (Lydbog): 9783969305362
© 2024 Büromüsli (E-bog): 9783757608729
Udgivelsesdato
Lydbog: 17. marts 2022
E-bog: 6. februar 2024
Bøger, der ligner Kognitive Verhaltenstherapie: Das Selbsthilfe Buch gegen Persönlichkeitsstörungen und Depressionen. Finden Sie zurück zu einem Leben voller Glück und Zufriedenheit! Inkl. vieler Übungen und Workbook
- Alles könnte anders sein - Eine Gesellschaftsutopie für freie Menschen (Ungekürzte Lesung) Prof. Dr. Harald Welzer
- Das Ende des Alterns (Lifespan): Die revolutionäre Medizin von morgen David A. Sinclair, Matthew D. LaPlante
- Nur wer sich ändert, wird bestehen Friedrich Merz
- Die Macht der inneren Bilder: Wie Visionen das Gehirn, den Menschen und die Welt verändern Gerald Hüther
- Im Alltag Ruhe finden: Meditationen für ein gelassenes Leben Jon Kabat-Zinn
- Weltuntergang fällt aus: Warum die Wende der Klimakrise viel einfacher ist, als die meisten denken, und was jetzt zu tun ist Jan Hegenberg
- Denken wie ein Shaolin: Die sieben Prinzipien emotionaler Selbstbestimmung Bernhard Moestl
- Sinn, Freiheit und Verantwortung - Mit unveröffentlichten Texten aus dem Nachlass (Ungekürzte Lesung) Viktor E. Frankl
- Bedienungsanleitung für ein menschliches Gehirn Gerald Hüther
- ZEITEN ENDE: Politik ohne Leitbild, Gesellschaft in Gefahr Harald Welzer
- Das trügerische Gedächtnis: Wie unser Gehirn Erinnerungen fälscht Julia Shaw
- Etwas mehr Hirn, bitte: Eine Einladung zur Wiederentdeckung der Freude am eigenen Denken und der Lust am gemeinsamen Gestalten Gerald Hüther
- E²: Wie Ihre Gedanken die Welt verändern. Neun Beweise zum Selbsttesten Pam Grout
- Spektrum Kompakt: Nachhaltige Ernährung Spektrum Kompakt
- Die Kunst des Hörbuchsprechens Hans Eckardt
- Warum hat mir das niemand früher über Geld verraten?: Wie du finanziell unbesiegbar wirst Mario Lochner
- Nie mehr süchtig sein: Leben in Balance Reinhard Haller
- Japan - Kultur und Kommunikation (Ungekürzt) Frank Brinkmann, Ulrich Leifeld
- Rettet die Demokratie!: Eine überfällige Streitschrift Dirk Neubauer
- China Study: Pflanzenbasierte Ernährung und ihre wissenschaftliche Begründung T. Colin Campbell, Thomas M. Campbell
- Lebe nach deinen eigenen Regeln: 10 Schritte zum unkonventionellen Denken Vishen Lakhiani
- E² +: Neue Beweise zum Selbsttesten. Wie Ihre Gedanken die Welt verändern Pam Grout
- Männer: Das schwache Geschlecht und sein Gehirn Gerald Hüther
- Der Ehrliche ist der Dumme - Über den Verlust der Werte Ulrich Wickert
- Worte der Vollendung (Ungekürzt) Buddha
- Die deformierte Gesellschaft Meinhard Miegel
- Die Neuerfindung der Diktatur: Wie China den digitalen Überwachungsstaat aufbaut und uns damit herausfordert Kai Strittmatter
- Wissen fürs Ohr: Etwas mehr Hirn, bitte / Männer – Das schwache Geschlecht und sein Gehirn / Die Macht der inneren Bilder / Bedienungsanleitung für ein menschliches Gehirn Gerald Hüther
- Epochenwende Meinhard Miegel
- Haymatland: Wie wollen wir zusammenleben? Dunja Hayali
- Glück. Leitfaden zur Entwicklung der wichtigsten Fähigkeit im Leben Matthieu Ricard
- Mein Chef ist irre − Ihrer auch?: Warum Psychopathen Führungskräfte werden und wie Sie das überleben | Wie Sie Neurotiker, Narzissten und Tyrannen durchschauen Jürgen Hesse, Hans Christian Schrader
- Tell Me! Wie Sie mit Storytelling überzeugen Thomas Pyczak
- Relevanz: Was, warum, wann, für wen wichtig wird René Borbonus
- Nudge: Wie man kluge Entscheidungen anstößt Richard H. Thaler, Cass R. Sunstein
- Paul der Motivator - Die besten Tipps für tägliche Erfolgserlebnisse Dirk Schmidt
- Genial Dagegen Robert Misik
- Spektrum Kompakt: Kontrolle und ihr Verlust Spektrum Kompakt
- Wir informieren uns zu Tode: Ein Befreiungsversuch für verwickelte Gehirne Gerald Hüther, Robert Burdy
- Rettet das Spiel!: Weil Leben mehr als Funktionieren ist Gerald Hüther, Christoph Quarch
- Brainpower - Wissen macht stark (Ungekürzt) Friedhelm Schwarz
- Spektrum Kompakt: Was ist real? - Am Übergang von Wissenschaft und Philosophie Spektrum Kompakt
- Spektrum Kompakt: Angst - Wenn Furcht den Alltag beherrscht Spektrum Kompakt
- Georg Simmel: Zur Psychologie des Geldes: Ein Grundlagenwerk der Soziologie Georg Simmel
- Europa schafft sich ab: Wie die Werte der EU verraten werden und was wir dagegen tun können Erik Marquardt
- Konflikt der Generationen: Von den Boomern bis zur Generation Z Rüdiger Maas
- Wenn die Hoffnung stirbt, geht's trotzdem weiter - Wahre Geschichten aus dem subversiven Widerstand (Ungekürzte Lesung) Jean Peters
- »Ich zähle jetzt bis drei!«: Wie Sie mit Kindern ins Gespräch kommen, im Gespräch bleiben und mit Fehlern umgehen René Borbonus
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