Ausschluss: Erzählungen Kurt Lanthaler, Elvira Mujčić, Sebastiano Mondadori
Jeden Tag ein Gesundheits-Lifehack: 365 einfache Tricks für mehr Wohlbefinden
- Forfatter
- Indlæser
- Forlag
- Serier
2 af 3
- Længde
- 10T 11M
- Sprog
- Tysk
- Format
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Personlig udvikling
Wachen Sie morgens müde auf, schleppen sich durch den Tag und merken, wie Ihr Körper langsam gegen Sie arbeitet?
Rückenschmerzen, ständige Erschöpfung, unregelmäßiges Essen, zu wenig Bewegung – viele Menschen leben so lange im Funktionsmodus, bis ihr Körper deutlich zeigt, dass etwas nicht stimmt. Doch im hektischen Alltag scheint für Gesundheit nie wirklich Zeit zu sein.
Die gute Nachricht: Für mehr Energie und Wohlbefinden brauchen Sie keinen radikalen Neustart. „Jeden Tag ein Gesundheits-Lifehack. 365 einfache Tricks für mehr Wohlbefinden“ ist eine Sammlung einfacher, alltagstauglicher Lifehacks, die Sie ohne großen Aufwand in Ihr Leben integrieren können. Sie müssen das Buch nicht von Anfang bis Ende lesen – jeder Hack steht für sich und bringt sofort einen kleinen, spürbaren Nutzen.
Mit diesen kleinen, praktischen Impulsen wird es leichter, Ihren Körper zu unterstützen, statt ihn täglich zu überfordern.
Was Sie aus diesem Hörbuch mitnehmen: ● kleine, wirksame Rituale für mehr Energie am Morgen ● einfache Bewegungs- und Entspannungsübungen für zwischendurch ● praktische Tipps für gesunde Ernährung im Alltag ● Methoden, um Stress zu reduzieren und besser zu regenerieren ● Gewohnheiten, die Ihr Immunsystem stärken ● Impulse für besseren Schlaf und mehr körperliches Wohlbefinden
Machen Sie den ersten Schritt und beginnen Sie noch heute, sich besser zu fühlen.
© 2026 AIM Publishing (Lydbog): 9798894894119
© 2026 AIM Publishing (E-bog): 9798894894126
Udgivelsesdato
Lydbog: 30. april 2026
E-bog: 12. juni 2026
Bøger, der ligner Jeden Tag ein Gesundheits-Lifehack: 365 einfache Tricks für mehr Wohlbefinden
- Ruhe im Alltag: Stress bewältigen, Durchatmen, Kraft sammeln mit Tiefenentspannung (SyncSouls AudioPille) - 4 Entspannungseinheiten: 5, 10, 20, 30 Minuten entspannen (Ungekürzt) Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Löse deine Abnehmblockaden: mit einfachen Meditationen aus der Schlankmacherei Frauen-Spezial Abbas Schirmohammadi, Vera Sonnenleitner
- Schlafen im Flugzeug und auf Reisen - Mit Traumreise, Autosuggestion, Meeresrauschen und Entspannungsmusik - Extra lange Spielzeit Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Mein Leben mit Frontotemporaler Demenz: Ich verliere Worte, aber nicht meine Stimme. Raimund Oberschmid
- Weniger Stress durch Meditative Entspannung: Einfache Entspannungsübungen zum Wohlfühlen mit Anleitungen zur Meditation der Achtsamkeit Henrik Brandt
- Scheiß auf die Krisen (ungekürzt) Roland Löscher
- Der Weg ins Leben - An der Schwelle zur Welt / Neue Gefühlswelt nach der Geburt DMP-Verlag
- Meditation: Reinige das Netz deiner Ahnen Daniel Hoch
- Mein Weg in den Schlaf - Einschlafhilfe nach ZEN mit meditativer Geschichte - Hörbuch zum Schlafen mit spezieller Entspannungsmusik 432 Hz & beruhigenden Klängen Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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