Introduzione al percorso - Ridurre lo stress (Mindfulness)

Spesso la mente e il cuore sono come un mare agitato che ci sballotta in preda alle preoccupazioni, alle ansie, alle urgenze, a emozioni che feriscono, che ci destabilizzano fino a lasciarsi privi di energia, fino a piegarci sotto una stanchezza che non è fisica ma soprattutto mentale. In questa miniserie, troverai tre pratiche che, ripetute quotidianamente, ognuna per una settimana, ti permetteranno di prevenire, controllare e ridurre lo stress in modo semplice e sicuro.

Release date

Lydbog: 19. august 2019