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Heile dein Nervensystem: 5 tief entspannende Meditationen für Regeneration, Schlaf & innere Balance | Mit Vagusnerv Aktivierung, parasympathischer Entspannung & Cortisol-Regulierung zum Abnehmen

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Længde: 3T 57M
Sprog: Tysk
Format
Kategori: Personlig udvikling

Fühlst du dich oft innerlich unruhig, überreizt oder erschöpft?Leidest du unter Schlafproblemen, Anspannung, hohem Cortisol oder unerklärlicher Gewichtszunahme? Dann ist dein Nervensystem möglicherweise aus dem Gleichgewicht geraten.

Diese 5-teilige Meditationsreihe von Nina Beste hilft dir, es zu beruhigen, den Parasympathikus zu aktivieren und wieder in deine Kraft zu kommen.Mit Visualisierungen, Affirmationen, heilenden Frequenzen und gezielter Atemführung wirst du in einen Zustand tiefer Regeneration geführt. So kann dein Körper Cortisol senken, das Hormonsystem harmonisieren und sich aus dem Überlebensmodus lösen - ein wichtiger Schritt für ganzheitliches Wohlbefinden und sanfte Gewichtsregulierung.Besonders geeignet, wenn du …

- besser schlafen möchtest

- Stress und Ängste lösen willst

- hormonelle Balance und den Stoffwechsel unterstützen möchtest

- den Vagusnerv aktivieren und deine HRV verbessern willst

- dich geerdet, sicher und zentriert fühlen willst

- emotionales oder stressbedingtes Essen transformieren möchtest

Die Meditationen im Überblick:

1.Nervensystem beruhigen & tief entspannen

2.Vagusnerv-Aktivierung für Heilung & innere Stabilität

3.Einschlafmeditation bei Gedankenkarussell & Unruhe

4.Sicherheit & Ruhe im eigenen Körper spüren

5.Cortisol senken & sanft abnehmen im Schlaf