Mit Yoga leben: Ganz im Hier und Jetzt mit achtsamen Yoga- und Meditationsübungen Patrick Broome
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten: Wie Sie Ihre Ernährung selbst bestimmen und ganz ohne Diät abnehmen
- Af
- Med
- Forlag
- 2 Bedømmelse
3.5
- Varighed
- 4T 40M
- Sprog
- Tysk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Kurzes Fasten, langes Leben. So einfach lassen sich die erstaunlichen Gesundheitsvorteile zusammenfassen, die stunden- oder tageweises Fasten uns verschaffen. Beim Kurzzeitfasten wird die Nahrungsaufnahme auf einige Stunden pro Tag begrenzt. Dabei müssen Sie weder Kalorien zählen noch auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten und nehmen trotzdem ab. Außerdem verbessern Sie Ihre Gesundheit nachhaltig.
Daniel Roth beschreibt in diesem Buch ausführlich, warum die Methode des Kurzzeitfastens so effektiv wirkt. Neben unterhaltsam aufbereiteten Erkenntnissen aus der medizinischen Forschung sowie seinen eigenen Erfahrungen bietet er in diesem Ratgeber leicht verständliche Anleitungen und viele hilfreiche Tipps, sodass jeder die für sich perfekte Fastenmethode finden kann – egal ob mit oder ohne Ernährungsumstellung und Fitnessprogramm.
In diesem Ratgeber erfahren Sie alles, was Sie über die verschiedenen Methoden des Kurzzeitfastens wissen müssen, um ohne belastende Diäten dauerhaft gesund und schlank zu werden.
© 2018 Riva (Lydbog): 9783745303896
Udgivelsesdato
Lydbog: 15. august 2018
Andre kan også lide...
- Gesundheit für Faule - Mach nicht viel, mach es richtig (Ungekürzt) Carsten Lekutat
- Mein kleines Hörbuch vom guten Schlaf - Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln (Ungekürzt) Franziska Rubin
- Achtsam essen, achtsam leben - Der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht (Autorisierte Lesefassung) Thich Nhat Hanh
- Ayurveda für Anfänger: Wie Sie das indische Selbstheilungsprinzip einfach in Ihren Alltag integrieren und Schritt für Schritt zu ganzheitlicher Gesundheit finden - inkl. den leckersten ayurvedischen Rezepten Tanja Gerlach
- Glanz und Gloria: Der Universalreiniger für ein besseres Leben Vreni Frost
- Natürlich schlank: Gesund abnehmen mit Clean Eating Meike Diessner
- Zuckerfreie Ernährung für Anfänger: Wie Sie Zucker Schritt für Schritt aus Ihrer Ernährung verbannen und langfristig zuckerfrei leben - inkl. der leckersten zuckerfreien Rezepte Frauke Berghaus
- STOFFWECHSEL ANREGEN: Das Stoffwechsel-Programm für überwältigende Abnehmerfolge in Rekordzeit inkl. Stoffwechselkur und Rezepte - Stoffwechsel auf Hochtouren bringen und Fettverbrennung maximieren Marius Behrlund
- Wir müssen reden, Frau Doktor! - Wie Ärzte ticken und was Patienten brauchen (Gekürzt) Dr. med. Yael Adler
- Resilienz - Gewaltfreie Kommunikation - Minimalismus - Das große 3 in 1 Hörbuch: Wie Sie Ihre psychische Widerstandskraft trainieren, Konflikte lösen und zu mehr Freude im Leben gelangen Robert Brand
- Leber entgiften für Anfänger: Das hochwirksame Entgiftungsprogramm inkl. Rezepte: Fettleber entgegenwirken, Gesundheit fördern, Immunsystem stärken, Krankheiten vorbeugen und Fettverbrennung fördern PureCure
- Die Kraft des Vagus Nervs: Wie Sie durch die Vagusnerv-Stimulation Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren und Ihre alltäglichen Beschwerden endlich loswerden können (inkl. Vagus Nerv Übungen) PureCure
- Fett verbrennen am Bauch: Low Carb? Detox? Raw Food? Paleo? Intervallfasten? Ketogene Ernährung? Erfahre, wie Abnehmen wirklich funktioniert!: inkl. 10-Wochen-Action-Plan Lena Siemers
- Der Healing Code - Die 6-Minuten-Heilmethode (Gekürzte Fassung) Ben Johnson
- Entfalte Deine verborgene Kreativität: Kräfte und Fähigkeiten unseres wahren Wesens Kurt Tepperwein
- Psychovampire - Über den positiven Umgang mit Energieräubern (Ungekürzt) Hamid Peseschkian
- Entdecke das Genie in Dir: Das Erwachen der Genialität Kurt Tepperwein
- Die 1-Minuten-Strategie - Wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und Ihr Leben verlängern (Ungekürzte Lesung) Carsten Lekutat
- Haut nah: Alles über unser größtes Organ (Autorenlesung) Dr. med. Yael Adler
- Happy Eating: Emotionales Essen überwinden und wirklich satt und zufrieden werden Anastasia Zampounidis
- Nächste Ausfahrt Zukunft - Geschichten aus einer Welt im Wandel (Ungekürzte Autorenlesung) Ranga Yogeshwar
- Die Übung der Achtsamkeit (Teil 1) - Gesund durch Meditation, Band 1 (Gekürzte Fassung) Jon Kabat-Zinn
- Abnehmen in den Wechseljahren: Was den Bauch nährt, was du dagegen tun kannst & wie du deine innere Leere verlierst. Abnehmen ohne Hunger dank intuitivem Essen Sabine Liebe
- Rente mit 40: Finanzielle Freiheit und Glück durch Frugalismus Florian Wagner
- Eine Handvoll Glück - Einfache Rituale, die das Leben erleichtern (Gekürzte Fassung) Werner Tiki Küstenmacher
- Selbstliebe entwickeln: Wie Sie über die 5 Säulen Selbstakzeptanz, Selbstachtung, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und Selbstannahme aufrichtige Selbstliebe entwickeln, um mehr Glück und Dankbarkeit zu empfinden Merle Zimmermann
- Dein Neuanfang mit Ayurveda: Wie du deinen Stoffwechsel optimierst und dich wieder ins Gleichgewicht bringst Dana Schwandt
- Emotionales Essen überwinden und Heißhunger stoppen: Verstehen Sie die Ursachen von Essanfällen und Heißhungerattacken, bekämpfen Sie erfolgreich Essstörungen und finden Sie Schritt für Schritt zu Ihrem persönlichen Wunschgewicht und Gesundheit Mario Waldecker
- Darüber spricht man nicht - Dr. med. Yael Adler erklärt fast alles, was uns peinlich ist (Autorisierte Lesefassung) Dr. med. Yael Adler
- Das einfache Leben leben: Den Alltag entschleunigen, das Leben entdecken Patrick Lynen
- HYPNOSE: Nie wieder Fressattacken!: Das ultimative Hörbuch-Bundle für selbstbestimmtes Essen & ein völlig neues Körpergefühl Patrick Lynen
- Die 7 Säulen des Selbstwertgefühls: Mit den Powermethoden aus der Persönlichkeitsentwicklung zu mehr Selbstliebe, Selbstbewusstsein und Selbstakzeptanz (inkl. Übungen und Workbook) Carolin Böttger
- Glück ist... Manfred Spitzer
- Geführte Mini-Meditation: Loslassen und Ruhe finden: Deine tägliche Atempause für wertvolle Momente der Entspannung Patrick Lynen
- TCM Your Life - Die Heilkraft der Chinesischen Medizin einfach & lebensnah (Ungekürzte Lesung): Die Heilkraft der Chinesischen Medizin einfach & lebensnah Nina Roy
- Für immer zuckerfrei - für Kids: Einfach, gesund und lecker Anastasia Zampounidis
- INTERVALLFASTEN FÜR BERUFSTÄTIGE: Effektiv abnehmen trotz Beruf und stressigem Alltag! Durch intermittierendes Fasten und gesunde Ernährung Stoffwechsel anregen und ganz einfach Fett verbrennen Vital Experts
- Gelassenheit lernen - Haufe TaschenGuide (Ungekürzte Fassung) Elke Nürnberger
- Selbsthypnose bei Schlafproblemen, Angst und Depression: 4-in-1-Bundle: Professionell geführte Hypnotherapie-Meditation für tiefen Schlaf, Stressabbau und grenzenloses Glück Dr. Jeffrey Thiers
- Die 7-Minuten-Detox-Kur - Natürlich runderneuert in nur 3 Wochen (Ungekürzte Lesung): Natürlich runderneuert in nur 3 Wochen Franziska Rubin
- Bewährte Hilfe bei Panikattacken: Trainiere dein Gehirn, um Angst und Stress durch Selbsthypnose und Meditation zu lindern Patrick Lynen
- Heile dein inneres Kind: Wie du dich von negativen Emotionen befreist und zu einem starken Ich findest Kurt Tepperwein
- Ausgeruht! - Das kleine Hörbuch für guten Schlaf Martina Schneider
- Was bisher geschah - Autobiographie. Mit einem Grußwort des Autors Uwe Ochsenknecht
- Traut euch, träumt!: Lektionen eines Lehrers, den man gerne gehabt hätte Dieter Bachmann
- Was wirklich wirkt - Kompass durch die Welt der sanften Medizin Dr. Med. Natalie Grams
- »Ich mag, wenn's kracht.«: Jürgen Klopp. Die Biographie Raphael Honigstein
- Meine Gesundheitsformel - gesund, schlank, glücklich (Ungekürzte Lesung) Dr. med. Petra Bracht
- Stehaufqueen - Die Herausforderungen des Lebens elegant und majestätisch meistern (Gekürzte Lesung) Nicole Staudinger
- Weltwunder in 60 Minuten Christine Paxmann
- Bevor es zu spät ist - Was uns droht, wenn die Politik nicht mit der Wissenschaft Schritt hält (Ungekürzte Lesung) Karl Lauterbach
- Die Halbe-Stunde-Theorie: Wie Sie alles in nur 30 Minuten pro Tag schaffen David Abrahamson
- OM Mantra / OM Meditation: Meditative OM-Klangwelten für Erdung, Entspannung und Körperarbeit Abhamani Ajash
- Power durch Pause - Stress stoppen, richtig abschalten, kraftvoll neu starten (Gekürzte Lesung) Ingo Froböse
- Minimalismus: Loslassen, um zu leben Dr. Angela Fetzner
- Hund hört nicht? Das Hunde Erziehungsbuch für Anfänger: Werde Schritt für Schritt zum wahren Hundeflüsterer und baue mit der richtigen Hundeerziehung eine enge Bindung zu deinem Hund auf Frauke Groenewold
- Der Jakobsweg – Reise Ihres Lebens: Wie Sie reibungslos auf dem Camino wandern, die passende Outdoor Ausrüstung zusammenstellen, Ihren Wanderrucksack richtig packen und Ihr Glück auf dem Weg finden David Koenigsmann
- Gehirntraining: Durch Bewegung produktiver denken und kreativer arbeiten - Haufe TaschenGuide (Ungekürzt) Brigitte Zadrobilek
- Einfach heilen mit Natur! - Die wirksamsten Heilmittel - wissenschaftlich belegt (Ungekürzte Autorinnenlesung) Franziska Rubin
- Die Wahrheit über Vitamin D: Wie Sie einen Vitamin D Mangel sicher erkennen und umgehend bekämpfen, um zu neuer Kraft und starker Gesundheit zu finden Anette Knabe
- Narzissmus in Beziehungen: Woran Sie einen Narzissten erkennen, sich von ihm lösen und endlich glücklich werden Annika Pütz
- Spiritualität und Lebenskunst - Anselm Grün begegnen (Gekürzte Lesung) Anselm Grün
- Glaube ohne Denkverbote: Für eine humane Religion Gotthold Hasenhüttl
- Einfach entspannen - Basics der Achtsamkeit (Ungekürzte Lesung): Ungekürzte Lesung Thich Nhat Hanh
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
