Anti-Stress-Yoga: Neue Übungen für mehr Gelassenheit - gelesen von Anna Trökes Anna Trökes
Geführte Meditationen für Herz, Körper & Geist
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- 1T 44M
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Personlig udvikling
Die geführten Meditationen für Herz, Körper und Geist unterstützen dich dabei, in Kontakt mit dir selbst zu gehen, präsent zu werden und Balance zu finden. Du lernst, Abstand zu deinen Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen zu bekommen und bist dadurch freier, zu wählen, was du fühlen und denken möchtest. Auf körperlicher Ebene führt regelmäßiges Meditieren dazu, dass Stresshormone schneller abgebaut werden, der Blutdruck reguliert wird und dein Verdauungssystem sich entspannt. Meditation wirkt entzündungshemmend, Muskelspannungen bauen sich ab und Gehirnstrukturen verändern sich. Alle diese Meditationen erlauben dir, dich auf höher schwingende Emotionen, wie Freude, Liebe und Dankbarkeit einzuschwingen und damit auch positive Dinge in dein Leben zu ziehen.
© 2019 herzkoerpergeist (Lydbog): 4061707206887
Udgivelsesdato
Lydbog: 1. september 2019
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