Start tilbuddet

Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Die Tiefschlaf-Formel: Voller Energie - ohne eine Minute länger zu schlafen

Die Tiefschlaf-Formel: Voller Energie - ohne eine Minute länger zu schlafen

1 Bedømmelse

3

Varighed
7T 50M
Sprog
Tysk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Kennen Sie das: Sie haben acht Stunden geschlafen und sind immer noch komplett platt? Oder sie liegen seit Stunden im Bett, die Gedanken drehen sich schneller als ein Highspeed-Karussel und sie können einfach nicht einschlafen? Kein Stress. Chris Surel zeigt ihnen, worauf es beim Schlafen wirklich ankommt. Er befreit sie von dem Druck auf eine bestimmte Schlafstundenanzahl zu kommen und erklärt, wie sie innerhalb kürzester Zeit Einschlafstörungen überwinden. Surel erklärt anschaulich, dass es auf den Tiefschlaf ankommt, wie lange der dauern muss und welche Tricks es dafür gibt. Das Hörbuch für alle, die erholt und leistungsfähig sein wollen, ohne zu viel zu verschlafen.-

© 2021 SAGA Egmont (Lydbog): 9788726964929

Udgivelsesdato

Lydbog: 11. oktober 2021

Tags

Andre kan også lide...

  1. Inside Strafverteidigung: Advokaten des Bösen
    Inside Strafverteidigung: Advokaten des Bösen Hans Reinhardt
  2. Arschkarte
    Arschkarte Heiko Thieß
  3. Leidenschaft: Mord!: Die grausamsten Verbrechen der Kriminalgeschichte
    Leidenschaft: Mord!: Die grausamsten Verbrechen der Kriminalgeschichte Bernd Späth
  4. Katzenleben: Die neuesten Katzengeschichten aus aller Welt
    Katzenleben: Die neuesten Katzengeschichten aus aller Welt Julia Bachstein
  5. Frankreich True Crime: Wahre Verbrechen Echte Kriminalfälle
    Frankreich True Crime: Wahre Verbrechen Echte Kriminalfälle Adrian Langenscheid
  6. Theta-Wellen Meditation zum Einschlafen: Gleite sanft in den Schlaf: Beruhigt deinen Geist und führt deinen Körper in einen Zustand tiefer Entspannung
    Theta-Wellen Meditation zum Einschlafen: Gleite sanft in den Schlaf: Beruhigt deinen Geist und führt deinen Körper in einen Zustand tiefer Entspannung Raphael Kempermann
  7. Eine außergewöhnliche Freundschaft: Episoden aus meinem bewegten Leben in der DDR bis heute
    Eine außergewöhnliche Freundschaft: Episoden aus meinem bewegten Leben in der DDR bis heute Karin Rieger
  8. Friedvoll einschlafen und wundervoll träumen: Einschlafmeditation
    Friedvoll einschlafen und wundervoll träumen: Einschlafmeditation Patrick Lynen
  9. Die Seelen-Docs - Hilfe bei Depression, Erschöpfung und Burn-out (Ungekürzte Lesung)
    Die Seelen-Docs - Hilfe bei Depression, Erschöpfung und Burn-out (Ungekürzte Lesung) Thomas Fydrich
  10. Am Ende der gewohnten Ordnung - Warum wir Macht neu denken müssen (Ungekürzte Lesung)
    Am Ende der gewohnten Ordnung - Warum wir Macht neu denken müssen (Ungekürzte Lesung) Sophie Pornschlegel
  11. Wenn es zwickt, stinkt und knackt, leben wir noch: 100 faszinierende Fakten des Körpers
    Wenn es zwickt, stinkt und knackt, leben wir noch: 100 faszinierende Fakten des Körpers Dr. med. Petra Sommer
  12. Danke für meine Aufmerksamkeit
    Danke für meine Aufmerksamkeit Cordula Stratmann
  13. Deutschlands vergessene Kinder: Hoffnungsgeschichten aus der Arche
    Deutschlands vergessene Kinder: Hoffnungsgeschichten aus der Arche Wolfgang Büscher
  14. Für mich bist du tot: Zerstörte Illusionen
    Für mich bist du tot: Zerstörte Illusionen Elisabeth Charlotte
  15. Das gekaufte Leben
    Das gekaufte Leben Tobias Sommer
  16. Der Perser: Wie ich ein Hells Angel wurde, als Kronzeuge vor Gericht auspackte und im Zeugenschutz landete
    Der Perser: Wie ich ein Hells Angel wurde, als Kronzeuge vor Gericht auspackte und im Zeugenschutz landete Kassra Zargaran
  17. Unrecht im Namen des Volkes
    Unrecht im Namen des Volkes Sabine Rückert
  18. Eigentlich wollte ich mich selbst entfalten
    Eigentlich wollte ich mich selbst entfalten Mimi Fiedler
  19. Anja Rützel über Take That - KiWi Musikbibliothek, Band 2 (Ungekürzte Autorinnenlesung)
    Anja Rützel über Take That - KiWi Musikbibliothek, Band 2 (Ungekürzte Autorinnenlesung) Anja Rützel
  20. Mit 20 Huskys durch Europa: Lisas Abenteuer auf dem Weg zum Finmarksløpet
    Mit 20 Huskys durch Europa: Lisas Abenteuer auf dem Weg zum Finmarksløpet Eckard Wulfmeyer
  21. Am Gelben Fluß: Ein Reisebericht aus China
    Am Gelben Fluß: Ein Reisebericht aus China Ferdinand Freiherr von Richthofen
  22. Inside Facebook - Die hässliche Wahrheit (Ungekürzt)
    Inside Facebook - Die hässliche Wahrheit (Ungekürzt) Sheera Frenkel
  23. A Simple Favor: Nur ein kleiner Gefallen
    A Simple Favor: Nur ein kleiner Gefallen Darcey Bell
  24. Nuhr auf Tour UPDATE
    Nuhr auf Tour UPDATE Dieter Nuhr
  25. Die 5 Säulen der Achtsamkeitsmeditation: Mehr Lebensfreude – weniger Sorgen. Wie Sie gezielt Stress abbauen, entspannen und im Alltag gelassen bleiben | Inkl. Übungen und Meditationen
    Die 5 Säulen der Achtsamkeitsmeditation: Mehr Lebensfreude – weniger Sorgen. Wie Sie gezielt Stress abbauen, entspannen und im Alltag gelassen bleiben | Inkl. Übungen und Meditationen Elisa Peters
  26. Eimer überm Kopf: Kindheitserinnerungen
    Eimer überm Kopf: Kindheitserinnerungen Irina Magritz
  27. Hanno Rinke - Über Leben: Was bleibt und was nicht
    Hanno Rinke - Über Leben: Was bleibt und was nicht Hanno Rinke
  28. Die Jagd auf das chinesische Phantom - Der gefährlichste Waffenhändler der Welt oder: Die Ohnmacht des Westens (Ungekürzte Lesung)
    Die Jagd auf das chinesische Phantom - Der gefährlichste Waffenhändler der Welt oder: Die Ohnmacht des Westens (Ungekürzte Lesung) Frederik Obermaier
  29. Steigere Dein Selbstbewusstsein während Du schläfst: Einschlafmeditation - Deine nächtliche Reise zu innerer Stärke
    Steigere Dein Selbstbewusstsein während Du schläfst: Einschlafmeditation - Deine nächtliche Reise zu innerer Stärke Harmonie & Heilung
  30. Der Mann, der zu träumen wagte (Autorisierte Lesefassung)
    Der Mann, der zu träumen wagte (Autorisierte Lesefassung) Graeme Simsion
  31. Lieber woanders (Ungekürzte Lesung)
    Lieber woanders (Ungekürzte Lesung) Marion Brasch
  32. Max Goldt für alle, die Max Goldt noch nicht kennen
    Max Goldt für alle, die Max Goldt noch nicht kennen Max Goldt
  33. Eine Art Bescherung. Weihnachts- und Wintergeschichten
    Eine Art Bescherung. Weihnachts- und Wintergeschichten Siegfried Lenz
  34. Macho Man (Gekürzte Fassung)
    Macho Man (Gekürzte Fassung) Moritz Netenjakob
  35. Gute Nacht Geschichten für Erwachsene: Die besten Meditation, Hypnosen & Traumreisen zum Entspannen, Einschlafen & Durchschlafen
    Gute Nacht Geschichten für Erwachsene: Die besten Meditation, Hypnosen & Traumreisen zum Entspannen, Einschlafen & Durchschlafen Zentrum für Schlafstörungen
  36. Traumreise zu Deinem Krafttier: Meditation zum Einschlafen: Erfahre die heilende Kraft deines spirituellen Begleiters und finde tiefen Schlaf
    Traumreise zu Deinem Krafttier: Meditation zum Einschlafen: Erfahre die heilende Kraft deines spirituellen Begleiters und finde tiefen Schlaf Raphael Kempermann
  37. Sanft einschlafen - Selbstbewusstsein stärken: Bewährte Einschlafhypnose für Erwachsene: EINSCHLAFHILFE ZUR BERUHIGUNG - ATEMENTSPANNUNG - KÖRPERREISE - TIEFER GESUNDER SCHLAF - HÖRBUCH ZUM EINSCHLAFEN
    Sanft einschlafen - Selbstbewusstsein stärken: Bewährte Einschlafhypnose für Erwachsene: EINSCHLAFHILFE ZUR BERUHIGUNG - ATEMENTSPANNUNG - KÖRPERREISE - TIEFER GESUNDER SCHLAF - HÖRBUCH ZUM EINSCHLAFEN Zentrum für Seelische Gesundheit
  38. Scheidewege: Lebenserfahrungen im Dialog zwischen den Welten
    Scheidewege: Lebenserfahrungen im Dialog zwischen den Welten Sabine Pühringer
  39. Nachtfang - Kurzkrimi (ungekürzt)
    Nachtfang - Kurzkrimi (ungekürzt) Kate Delore
  40. Das Haus der Kindheit
    Das Haus der Kindheit Marie Luise Kaschnitz
  41. Weggesperrt
    Weggesperrt Grit Poppe
  42. Selbstliebe und Schlaf: Deine nächtliche Auszeit: Meditation zum Einschlafen und zur Förderung von Selbstliebe
    Selbstliebe und Schlaf: Deine nächtliche Auszeit: Meditation zum Einschlafen und zur Förderung von Selbstliebe Raphael Kempermann
  43. Die schwärzesten Tage: Flucht aus Pommern 1945 - Zeitzeugenbericht
    Die schwärzesten Tage: Flucht aus Pommern 1945 - Zeitzeugenbericht Martina Schmid
  44. Das wüssten Sie wohl gerne! - Begegnungen eines Fotografen mit Legenden, Stars und anderen Menschen (ungekürzt)
    Das wüssten Sie wohl gerne! - Begegnungen eines Fotografen mit Legenden, Stars und anderen Menschen (ungekürzt) Michael Reh
  45. 1995 Lichterfelde: SPIEGEL-Bestseller #1
    1995 Lichterfelde: SPIEGEL-Bestseller #1 Hussein Akkouche
  46. Pleitegeier - Mit Vollgas in den Bankrott
    Pleitegeier - Mit Vollgas in den Bankrott Harald Franklin
  47. Mir fehlt ein Tag zwischen Sonntag und Montag - Geschichten vom schönen Scheitern (Gekürzte Fassung)
    Mir fehlt ein Tag zwischen Sonntag und Montag - Geschichten vom schönen Scheitern (Gekürzte Fassung) Katrin Bauerfeind
  48. Traumreisen & Einschlaf-Geschichten für Erwachsene: Einschlafen mit positiven Gedanken und Gefühlen
    Traumreisen & Einschlaf-Geschichten für Erwachsene: Einschlafen mit positiven Gedanken und Gefühlen Patrick Lynen
  49. Cows - Folge nicht der Herde (Ungekürzte Lesung)
    Cows - Folge nicht der Herde (Ungekürzte Lesung) Dawn O'Porter
  50. Zonen der Angst - Über Leben und Leidenschaft in der Politik (Ungekürzt)
    Zonen der Angst - Über Leben und Leidenschaft in der Politik (Ungekürzt) Michael Roth
  51. Ich habe sie geliebt
    Ich habe sie geliebt Anna Gavalda
  52. Eine tödliche Liebe - Petra Kelly & Gert Bastian (Ungekürzt)
    Eine tödliche Liebe - Petra Kelly & Gert Bastian (Ungekürzt) Alice Schwarzer
  53. Unabhängig. Vom Trinken und Loslassen: Abstinenz als feministisches Empowerment – Ein autobiografisches Plädoyer für die Klarheit
    Unabhängig. Vom Trinken und Loslassen: Abstinenz als feministisches Empowerment – Ein autobiografisches Plädoyer für die Klarheit Eva Biringer
  54. Jeder hat. Niemand darf. - Projektreisen (Gekürzte Autorinnenlesung)
    Jeder hat. Niemand darf. - Projektreisen (Gekürzte Autorinnenlesung) Katja Riemann
  55. Weg des Gewissens: Von der Grausamkeit eines SS-Sonderkommandos
    Weg des Gewissens: Von der Grausamkeit eines SS-Sonderkommandos Hanns Glöckle
  56. Das Fest der Fliegen: Gekürzte Fassung gelesen vom Autor
    Das Fest der Fliegen: Gekürzte Fassung gelesen vom Autor Gert Heidenreich
  57. Manchmal konnte ich vor Angst nicht atmen: Zehn Jahre missbraucht und gepeinigt. Mein Weg in ein glü
    Manchmal konnte ich vor Angst nicht atmen: Zehn Jahre missbraucht und gepeinigt. Mein Weg in ein glü Clarissa Vogel
  58. Ich habe das Internet gelöscht - Aus dem Alltag eines IT-Dienstleisters (ungekürzt)
    Ich habe das Internet gelöscht - Aus dem Alltag eines IT-Dienstleisters (ungekürzt) Philipp Spielbusch
  59. Unerwartet - Nicht gegen den Krebs, sondern für ein glückliches Leben (Ungekürzt)
    Unerwartet - Nicht gegen den Krebs, sondern für ein glückliches Leben (Ungekürzt) Una Gonschorr
  60. Freundin in der Hose der Feindin, Feindin in der Küche des Freunds
    Freundin in der Hose der Feindin, Feindin in der Küche des Freunds Max Goldt
  61. Liebe und andere Neurosen (Ungekürzt)
    Liebe und andere Neurosen (Ungekürzt) Katja Eichinger
  62. Jetzt: Tagebuch einer Neunzigjährigen: Hundert und mehr Texte zum erfüllten Leben
    Jetzt: Tagebuch einer Neunzigjährigen: Hundert und mehr Texte zum erfüllten Leben Elisabeth Schlumpf
  63. Unterm silbernen Baum. 8 ernste und heitere Geschichten
    Unterm silbernen Baum. 8 ernste und heitere Geschichten Hermann Josef Berges
  64. Dicke Eier
    Dicke Eier Heiko Thieß
  65. Lost Boy - Süchtig nach Leben (Ungekürzt)
    Lost Boy - Süchtig nach Leben (Ungekürzt) Hubertus Koch
  66. Anwalt der Täter - Dr. Dr. Bernd Hesse und Roman Shamov diskutieren zu authentischen Kriminalfällen (ungekürzt)
    Anwalt der Täter - Dr. Dr. Bernd Hesse und Roman Shamov diskutieren zu authentischen Kriminalfällen (ungekürzt) Bernd Hesse
  67. Sieh mich an
    Sieh mich an Mareike Krügel
  68. Beruhigende Einschlafmusik
    Beruhigende Einschlafmusik Beruhigende Einschlafmusik
  69. Das Quiz
    Das Quiz Julia Fürbaß
  70. Sucht bekämpfen / überwinden / besiegen - Hypnose und Meditation: Audio Therapie | Drogen, Alkohol, Essen, Partnerschaft (Liebe) | Trauma, Bindung
    Sucht bekämpfen / überwinden / besiegen - Hypnose und Meditation: Audio Therapie | Drogen, Alkohol, Essen, Partnerschaft (Liebe) | Trauma, Bindung Dr. Alfred Pöltel
  71. Das Scheißleben meines Vaters, das Scheißleben meiner Mutter und meine eigene Scheißjugend
    Das Scheißleben meines Vaters, das Scheißleben meiner Mutter und meine eigene Scheißjugend Andreas Altmann

Vælg dit abonnement

  • Over 1 million titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned

7 dage gratis

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

159 kr. /måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned

7 dage gratis

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

Dig + 1 familiemedlem2 konti

179 kr. /måned

Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned

7 dage gratis

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Læs mere
Udforsk
Brugbare links
Sprog og region

  • Dansk

  • Danmark

  • app_store_button
  • google_play_button
Følg os