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Der Bodyscan: Den Körper richtig wahrnehmen

Længde
39M
Sprog
Tysk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Der Bodyscan ist eine Achtsamkeitsübung die darauf beruht, den Körper in Gedanken abzutasten. Dabei wird die Aufmerksamkeit von der äußeren Welt nach innen gelenkt. Negative und positive Empfindungen werden wahrgenommen und wertfrei betrachtet. Der Bodyscan hilft Stress abzubauen und die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern. Dadurch können körpereigene Signale wieder wahrgenommen werden. Idealerweise wird der Bodyscan ein mal täglich durchgeführt.

© 2020 Norman Wiehe (Lydbog): 4061707493829

Release date

Lydbog: 31. december 2020

Tags

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