App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Heartbeats

Maria Jencel og Ida-Sophia vil gerne være venner. Hver uge lukker de dig - på sårbar, sjov og akavet vis - ind i et socialt eksperiment, hvor du kan følge et venskab blive til fra ingenting.
Samtidig gør de deres bedste for at hjælpe dig, der lytter med, med dine venskabs-spørgsmål. 

Psykoterapeut og ekspert i relationer Marko Pogacar giver dig løbende et indblik i venskabets DNA. 

Dette er ‘112 For Venskaber’ - din venskabsambulance.

112 For Venskaber

“Min nye ven er blevet forelsket i mig. Han har en kæreste, og vi arbejder sammen. Jeg er ked af at miste ham som ven, men jeg føler også lidt skyld, da jeg nok også har flirtet lidt med ham - uden at tillægge det nogen værdi fra min side”

I dagens afsnit taler vi om flirt. Flirt mellem venner, flirt på arbejdspladsen, kollegial flirt, og hvornår man er en uskyldigt flirtende person, og hvornår man må forvente, at flirten bliver taget alvorligt. 

Vi taler om vores eget tragiske flirte-game, og hvordan vi aldrig flirter længere, men drømmer om at bringe flirten tilbage i vores relationer. Og så taler vi om venskaber på arbejdspladsen, venskaber, hvor der er en romantisk energi - og hvilket ansvar vi føler, vi selv har overfor en potentiel kæreste, vi ikke kender, men ved findes.

Vi afspiller også det øjeblik, hvor Ida fortæller Maria, at hun er gravid. Ida har nemlig lavet en quiz, hvor Maria skal gætte hvad Ida tænker på, og vi når langt ud i alle andre tænkelige scenarier end graviditet.

Værter: Maria Jencel og Ida-Sophia
Produktion og klip: Cecilie Wortziger og Lisa Nielsen
Lyddesign: Peter Sejersbøl

BABY OG VENNEFLIRT

“Min bedste veninde gennem 10 år er med alderen begyndt at afbryde mig og alle andre hele tiden. Jeg kan se, hvordan folk omkring hende bliver irriterede og ikke gider være sammen med hende. Jeg ved, hun vil blive meget ked af det, hvis jeg siger det. Og jeg er i stedet selv begyndt at trække mig fra hende...” skriver dagens lytter. 

I dette afsnit taler vi om at afbryde og mangle situationsfornemmelse i samtaler. Vi taler om, om vi hver især synes hinanden afbryder og om forskelle på den afbrydende type. Den ivrige, den selvoptagede og den usikre. Vi taler om de mange grunde, folk har til at afbryde, og om hvad vi selv har gjort i venskaber, hvor samtaler blev afbrudt konstant. Maria fortæller også om nive-tricket - og Ida fik for nyligt at vide, at hun han taget en stakkels fremmed som gidsel i en form for fængslende monolog til en fest. 

Og så taler vi om gåture. Gåture har nemlig været afgørende for Marias velbefindende længe og er også begyndt at være det for Ida. Og Maria deler Københavns mest perfekte rute. 

Dette afsnit er sponsoreret af Hjerteforeningen og TrygFondens indsats GÅ MED. Hvis du har lyst til at tage flere skridt, så kan du finde inspiration på www.gaamed.dk eller finde GÅ MED på FB eller IG. Der er også en podcast til din gåtur, hvor du kan gå i fodsporene af kendte danskere – podcasten hedder ’Min gåtur gennem livet’ og den finder du, der hvor du lytter til podcast.

Værter: Maria Jencel og Ida-Sophia
Produktion og klip: Cecilie Wortziger og Lisa Nielsen
Lyddesign: Peter Sejersbøl

MIN VENINDE AFBRYDER MIG KONSTANT

“Jeg har hjulpet min bedste veninde med at flytte, male og alle de ting hun har haft brug for i årenes løb. Nu er det mig, der har brug for hjælp, men pludselig er hun top utilgængelig og har meget dårlig tid. Jeg ved godt, at et venskab ikke er et regnskab. Men helt ærligt?”

I dagens afsnit taler vi om tjenester i venskaber. Hvem gør hvad for hvem, og er der orden i regnskabet? For handler det om, at hvis du flytter for mig, så flytter jeg for dig? Eller kan regnskabet lige så godt handle om, at hvis du flytter for mig, så er jeg der for dig, når du har kærestesorg? Vi taler om, at Maria engang har sagt farvel til en ven, fordi der simpelthen var for stor ubalance i regnskabet, og om at Ida pludselig kun kan huske, at veninder har hjulpet hende med at flytte, men ikke kan komme i tanke om en eneste ven, hun selv har båret flyttekasser for. Og så taler vi om balancen mellem at være large og generøs eller bare at blive trådt på og udnyttet. 

Vi får også vendt hvem af os, der vil være forræder, og hvem der vil være loyal, og hvem af os, der er bange for at være for god til at lyve på tv - og hvem der er bange for at være for dårlig. 

Værter: Maria Jencel og Ida-Sophia
Produktion og klip: Cecilie Wortziger og Lisa Nielsen
Lyddesign: Peter Sejersbøl

JEG HJÆLPER ALTID MIN VEN, MEN HUN HJÆLPER ALDRIG MIG

“Min bedste veninde længes inderligt efter en kæreste. Igen og igen går hun udelukkende efter meget smukke mænd, som ikke kigger hendes vej. Og hun afviser de mænd, der er på hendes niveau med at sige, at de er ‘for grimme’. Hvordan siger man til sin veninde, at hun ikke er smuk nok til de mænd, hun går efter?” sådan skriver en lytter.

I dagens afsnit dykker vi ned i en svær samtale om skønhed. For hvad er skønhed? Hvem vurderer, hvem der er smukke eller grimme? Og er det bare vores egen male gaze hjernevaskning, der har fået os til at tro på niveauer i skønhed? Vi taler om, hvilke typer vi selv er gået efter, hvordan det kan være et kæmpe selvtillidsboost at gå hjem med den hotteste på klubben ud fra klassiske skønhedsidealer - og hvor man ofte er i sit liv og mentalt, når det er den type, man går efter. Vi taler om at skabe en bevidsthed om, hvad det egentlig er man længes og leder efter - og hvordan Marias bedste veninde fik hende guidet væk fra sin klassiske sydlandske strandløve-type og i armene på Pelle.

Og så bevæger vi os ud på en minefelt i, hvad vi først troede var et uskyldigt venindebogsspørgsmål-spørgsmål. For hvilken hunderace synes vi, hinanden er? En af os får chihuahua proppet ned over hovedet (en forfinet og skrap hund) og den anden får gravhund (en lidt sur hund med stort temperament) Og ingen af delene har nogen af os rigtig lyst til at være…

Annonce • Vi fået ny sponsor på podcasten, og det er Mofibo, som har utallige lyd- og e-bøger klar til dig! Årstiden er perfekt til fx at lytte til en jule-krimi - som Maria gør for tiden og fortæller om i dagens afsnit. OG! Så kan du få gratis Mofibo Premium abonnement uden binding i 30 dage - med koden 112.

Tilbuddet er gældende til og med d. 31/12.

MIN VENINDE GÅR KUN EFTER MÆND DER ER OVER HENDES NIVEAU

“Jeg var ligesom Hulkende Hulda fra Harry Potter, som ingen rigtig havde lyst til at sætte sig ved siden af, men engang imellem var der en, der forbarmede sig og tog plads ved siden af den tristeste juleperson”, fortæller Maria om hendes værste jul. 

Dagens afsnit er en julespecial! Og vores sidste afsnit i år. Vi har udvalgt en masse af jeres jule-og nytårs-dilemmaer, der omhandler relationer og venskaber - og så snakker vi dem alle igennem. Vi taler om ensomhed, manglende nytårsinvitationer, hundehvalpe, tarvelige kærester, overforbrug, nylige vegetarer, knuste hjerter og konflikter i vennegruppen. Vores relationer bliver nemlig særligt udfordret, når vi træder ind i højtider som nu - og hvis du sidder med den følelse - er du langt fra alene. Vi vender også vores egne jule-dilemmaer, nisselort og overnissen i Idas familie, der truer med sin store ske… og så får Maria en julegave af Ida, der giver hende gåsehud.

Annonce • Mofibo, der sponsorerer afsnittet, har utallige lyd- og e-bøger klar til dig! 
Årstiden er perfekt til fx at lytte til en jule-krimi - som Maria gør for tiden. OG! Så kan du få gratis Mofibo Premium abonnement uden binding i 30 dage - med koden 112.Tilbuddet er gældende til og med d. 31/12.

Værter: Maria Jencel og Ida-Sophia
Produktion og klip: Cecilie Wortziger og Amanda Bahl
Lyddesign: Peter Sejersbøl

DET STORE JULE/NYTÅRS-AFSNIT

“Vi sidder som små Sims-figurer i vores små hjem over hele kloden og drømmer om præcis de samme ting. Lykke, ro og kærlighed” Vi har samlet alle jeres drømme for det nye år og taler tendenserne igennem, samtidig med, at vi vender vores egne. 

I dagens afsnit starter vi året ud med at dykke ned i alle jeres og vores egne drømme og ønsker for 2025. Vi drømmer blandt andet om at kigge mere op end ned, at få mobilen ud af soveværelset, at tænke mindre over, hvad andre tænker om os, at læse en bog om måneden, at sortere affald, at forbruge mindre, lege mere, at have mindre dårlig mor-samvittighed, at være mere lattermild, at have flere forlængede weekender, at gøre alt langsommere, at blive raske, at skrive ved vandet, at finde farmors opskrifter på frikadeller i arvede kogebøger, at hjælpe bedsteforældrene mere, at stikke af til udlandet med den helt store kærlighed - og så vil rigtig mange gerne have babyer i det nye år.

Vi taler også om, hvor beroligende det egentlig er at tænke på, at det allerflest gerne vil er at være glade, gode og rolige mennesker - og det er jo et godt udgangspunkt for en sympatisk verden.

Værter: Maria Jencel og Ida-Sophia
Produktion og klip: Cecilie Wortziger og Amanda Bahl
Lyddesign: Peter Sejersbøl

DET STORE NYTÅRSFORSÆT-AFSNIT

“Vi er fire bedste veninder, og nu er to af pigerne blevet alvorligt uvenner. Den ene har haft en affære med den mand, som den anden var forelsket i og tæt på at blive kærester med. Nu sidder vi to sidste veninder i gruppen tilbage midt i det hele og ved ikke, hvad vi skal stille op?” skriver to fortvivlede veninder, der gerne vil redde venskaberne. 

I dagens afsnit taler vi om den tabubelagte sandhed, at det desværre ikke sjældent er mænd, der kommer imellem gode veninder. Ida oplever, at hendes følgere faktisk hver eneste uge i søndags-status tilstår at have kysset med veninders flirts eller kærester - og hun husker selv tilbage på dengang, hun vågnede op sammen med sin venindes ekskæreste og først fandt ud af, at han var netop det, da det var for sent. Vi taler om udstødelse af venner, når de gør “det utilgivelige” om at være neutrale i midten, om at prøve ikke at dømme og i stedet forstå - og om hvad, hvor meget, og hvordan man tilgiver eller siger farvel i venskaber. 

Vi taler også om Marias morfar, som hun for nyligt mistede - og læser et legendarisk brev op fra ham, som Maria fik for syv år siden. Det fungerer som et kampmanifest til alle jer lyttere, der i romantiske relationer nøjes med the bare minimum. Det stopper vi med i 2025. 

Værter: Maria Jencel og Ida-Sophia
Produktion og klip: Cecilie Wortziger og Amanda Bahl
Lyddesign: Peter Sejersbøl

EN MAND ER KOMMET IMELLEM OS

Skal du have flere børn? Har du nogen usikkerheder? Hvordan lever man et liv, hvor man tør være sig selv og gå efter sine drømme? Har du og Pelle aldrig problemer? Hvordan har du det med at blive set som en diva? Og ville der komme nogen, hvis du holdt babyshower i dag? 

I dagens afsnit har I stillet spørgsmålene - og Ida-Sophia har udvalgt 19 af dem - til et Ask-Me-Anything-afsnit med Maria i den varme stol. Vi taler om vores venskab, om kærlighed, parforhold, bryllup, temperament, diva-karakter, privilegier, work-life-balance, offentlighed, andres holdninger til det menneske de tror, man er, det bedste Maria ved ved Ida og Pelles overlegne måde at kommunikere i kærlighed på.

Og så taler vi også om Marias korte karriere som børnestjerne og om Ida og Maria nogensinde konkurrerer indbyrdes.

Har du et venskabsdilemma, som du gerne vil have, at vi vender i podcasten, så skriv en mail til os på 112forvenskaber@heartbeats.dk. 

Værter: Maria Jencel og Ida-Sophia
Produktion og klip: Cecilie Wortziger og Amanda Bahl
Lyddesign: Peter Sejersbøl

DET STORE MARIA AMA-AFSNIT

“Når min veninde og jeg er alene, har vi det helt perfekt - men når de andre veninder er med, bliver hun nedladende og sjov på min bekostning. De andre i gruppen lader til at synes, at hun bare er mega sjov. Hjælp”.

I dagens afsnit taler vi om, når dynamikker ændrer sig i venskaber, fordi der er andre mennesker. Hvordan den samme relation kan fungere perfekt i ét miljø og slet ikke i et andet. Vi taler om både at have prøvet at være den veninde, der siger spydige ting mellem linjerne og at være den, der tager i mod. Og hvad der egentlig ligger til grund, når man begynder at være “sjov” på en ufølsom måde. Vi taler om at have det helt forskelligt, når venner siger: “det er typisk dig”, og så snakker vi om, hvad man stiller op, hvis man har taget den svære snak, og intet ændrer sig. 

Vi vender også Idas uendelige træthed, vores skamfulde materialisme, og hvordan vi ønsker, podcasten skal udvikle sig i 2025. 

Værter: Maria Jencel og Ida-Sophia
Produktion og klip: Cecilie Wortziger og Caroline Juul Mørck
Lyddesign: Peter Sejersbøl

HJÆLP - MIN VENINDE GØR GRIN MED MIG

“Hendes forklaring var godt nok lidt skæv, men jeg spillede med på løgnen for at bevare venskabet. Men tilliden vil aldrig være den samme”, sådan lyder en af de opfølgninger, vi har fået fra jer, der har haft jeres venskabs-dilemma med i podcasten. 

I dagens afsnit er spændingen helt i top i studiet. Vi har nemlig indsamlet opfølgninger fra nogle af de afsnit, hvor vi har været allermest spændte på at høre, hvad der mon skete, efter afsnittet udkom. Vi finder blandt andet ud af, hvad lytteren endte med at gøre, efter hun var blevet inviteret til polterabend af gommen, men ikke var blevet inviteret til bryllup af sin veninde - bruden - eller overhovedet havde fået at vide, at hun skulle giftes. Vi finder ud af om lytteren, hvis veninde havde stjålet hendes ringe - konfronterede hende - og hvad hun i så fald sagde til det?? Og så følger vi også op på to lyttere, der havde to kontrastfyldte dilemmaer. Den ene havde ingen venner, og den anden havde for mange. Så hvordan går det i dag for jer alle? Det finder vi ud af i dagens afsnit. 

Vi taler også om, hvilke karaktertræk vi tror, vores nære relationer vil beskrive os med, og hvad vi tror, I, der lytter med, og de mennesker vi hurtigt passerer på vores vej vil sige… 

Værter: Maria Jencel og Ida-Sophia
Produktion og klip: Cecilie Wortziger og Caroline Juul Mørck
Lyddesign: Peter Sejersbøl

HVAD SKETE DER, EFTER AFSNITTET UDKOM?

“Det kan komme til udtryk på alle tidspunkter af dagen og i alle situationer. Gråd og lange snakke. Hvor jeg pludselig og ofte skal trøste og bekræfte. Jeg skammer mig, men jeg er omsorgstræt. Hvordan siger man til sin gode veninde, at man har sympati for hendes situation, men ikke orker at høre mere på det samme?"

I dagens afsnit taler vi om at have venner, som har et udpræget negativt syn på livet. Vi taler om det der grå filter, vi alle kan se verden igennem engang imellem, men hvad man stiller op, hvis det livssyn går hen og bliver permanent. Vi taler om, om man godt må passe på sin egen energi og stemning, hvis ens veninde ikke har det godt, og om man kan sige i et nært venskab, at man simpelthen er blevet omsorgstræt. Vi taler også om forskellen på livssyn og livskriser - og hvordan der skal handles, når tristheden bliver din identitet. 

Vi taler også om vores yndlingstidspunkt på dagen og om Marias bekymringstanker for verdens tilstand. 

Reklame - Afsnittet er sponsoreret af Falck - som har lavet en app målrettet unge med bekymringstanker og tankemylder, hvor du kan købe et forløb på 8 uger med psykologsamtaler, øvelser og hjælp til at komme tankerne til livs. Læs mere på https://www.falck.dk/sundhedshjaelp/pakke/sundtsind/ 

Værter: Maria Jencel og Ida-Sophia
Produktion og klip: Cecilie Wortziger og Lisa Taagaard Nielsen 
Lyddesign: Peter Sejersbøl

DEN OMSORGSTRÆTTE VENINDE

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...