Een beter brein: kan hersenwetenschap ons slimmer maken? Niki Korteweg
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
De weg naar flow: Van een druk bestaan naar een kalmer leven met meer focus en geluk
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Fakta
In een flow raken kun je leren. Zo zorg je voor meer momenten van focus en geluk.
Flow is het gelukmakende gevoel dat je volledig opgaat in wat je doet. Soms overkomt het je terwijl je muziek maakt of dagdroomt: je vergeet alles om je heen en toch stromen de ideeën. Maar in ons drukke leven vol prikkels en verleidingen wordt het steeds moeilijker om je gedachten op een positieve en productieve manier te laten afdwalen. Toch is dat volgens neurowetenschapper Julia F. Christensen mogelijk – en nodig – en is creativiteit daarbij de sleutel.
In 'De weg naar flow' legt ze uit wat je kunt doen om je brein in die bevredigende flow-modus te brengen en laat ze aan de hand van de nieuwste wetenschappelijke inzichten en simpele oefeningen zien hoe dit werkt. Zo ontwikkel je via zeven eenvoudige stappen een routine die je op weg helpt naar een creatiever, kalmer leven met meer focus en voldoening. Onderzoek wijst uit dat momenten van flow en geluk niet alleen goed zijn voor je stemming, maar ook leiden tot een gezonder lichaam met een lagere hartslag, een stabielere hormoonspiegel en een sterker immuunsysteem.
© 2024 Alfabet uitgevers (E-bog): 9789021342542
Oversættere: Jeske Nelissen
Udgivelsesdato
E-bog: 15. august 2024
Andre kan også lide...
- Psst … je hebt een keuze: Vrij leven: van pion naar speler Jules Pieters
- Doorbreek de stilte: Vind je stem en laat hem horen, thuis en op het werk Elaine Lin Hering
- Mentale vooruitgang en werk: Hoe vergroten we de mentale kracht van werkend Nederland? Kees Kraaijeveld
- Doe en denk als Gandhi: Levenslessen van een onvermoeibare verdediger van mensenrechten Marie Gilbert
- Wat moet ik nu geloven, dokter?: de beste versie van de waarheid over eten en bewegen Hendrik Cammu
- Een truc van de geest: Hoe je brein jouw realiteit uitvindt Daniel Yon
- Een leven zonder Wat Als: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim Van Aelst
- Ik weet wie je bent en wat je doet: Hoe we onze privacy verliezen en wat je daaraan kan doen Matthias Dobbelaere-Welvaert
- Was het maar maandag!: stress begrijpen om gelukkig te zijn op je werk Brigitte Durruty
- Emotioneel meesterschap: Actieve verwerking van emoties Jean-Luc Spaninks
- Vrienden maken handboek: Het handboek om echte vriendschappen te bouwen Rubin Alaie
- Slimmer leven Carlijn Hermes
- Meer slow minder stress: versterk je mentale veerkracht in vier stappen Erik Van Vooren
- Denk aan iets leuks: Advies waar je wél iets aan hebt om stress en neerslachtigheid te verminderen Sarah Rayner
- Mindful onderweg David Dewulf
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Eerlijk over status: Waarom we doen wat we doen Peter van Lonkhuyzen
- Sterker staan met je eigen verhaal: Met storytelling meer grip op je leven Arjen Barel
- Waarom je baan verliezen niet het einde van de wereld is: Sterker dan ooit in vijf stappen Eleanor Tweddell
- Echt (w)eten: Gezond koken volgens de vijfseizoenskeuken Viviane Van Dyck
- De kunst van veranderen: Willen, kunnen en doen in 7 stappen Roel Verheul
- Laat je niet afleiden: Herpak je focus, herontdek je vreugde Bob Goff
- De sociale superheld: begrijp en beïnvloed mensen in 7 stappen Paul Vrouwenvelder
- Meer energie!: Meer voor elkaar krijgen, meer ontspanning en plezier Meijke van Herwijnen
- Durf falen: 24 manieren om te groeien door te mislukken Kira Van den Ende
- Luisteren: Het Handboek - 101 Luistervaardigheden In 1 Boek Rubin Alaie
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere
- Blinde vlek Emma Reed Turrell
- Met slaande deuren: De kunst van goed ruzie maken Serge Ornelis
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je hersens, stuur je emoties en verrijk je leven Marian Rojas Estapé
- Geluk is D.O.M.: Doelen, Oplaadpunten, Mensen: de drie pijlers voor geluk Patrick van Hees
- Beslissen doe je zo: Psychologie van de keuze Jolet Plomp
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- Refeel: Leer je emoties opnieuw te gebruiken als bouwstenen en niet als bakstenen Martine Prenen
- Floral Philosophy: Een nieuwe kijk op bloemen. Styling - Tips & tricks - DIY - Interieur bloomon
- Een kwestie van persoonlijkheid: Verschillen tussen mensen Jolet Plomp
- Je brein de baas: Over de rol van bewust denken Andre Aleman
- Liever licht: De angst voorbij in woord en beeld Marinus van den Berg
- Kill it with kindness: Wees aardig voor jezelf en verander je gewoontes voor altijd met de Kindness-methode Shahroo Izadi
- Bij de uroloog: alles over je blaas, urinewegen, prostaat en meer Volker Wittkamp
- Hoe dan wel: Lees dit boek en maak je idealen waar Suzan Doodeman
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens
- Volwassen vriendschap: Hoe onze kennis over hechting je helpt om (nieuwe) vrienden te maken en te houden Marisa G. Franco
- Digital detox: minder technostress en meer focus dankzij de Touchpoints-methode Florence Pérès
- Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
- Eenzaam: Een zoektocht naar betekenis, oorzaken en oplossingen Nels Fahner
- De motivatieparadox: Ontdek de kracht van motivatie in je organisatie Alwin Sixma
- Leef met lef: hoe creatief denken je wereld kan verrijken Erno Mijland
- Het telomeren effect: Jonger, gezonder en langer leven Elissa Epel
- Reumapositief: anders omgaan met een chronische aandoening Heidi van de Keere
- Zoveel tussen ons: Je sociale leven in regie Ann Buysse
- Weg met de weegschaal: Leer je lichaam te begrijpen, krijg controle zonder dieet, val af en kom niet meer aan Meijke van Herwijnen
- Recharge YourSelf: BrainTraining & EnergyMastering Mieke Roovers
- Weer aan de slag: Anders omgaan met langdurige afwezigheid Elke Van Hoof
- Hoe werk werkt: inzichten uit de arbeidspsychologie Jolet Plomp
- Een tijdje zonder: Vasten als levenskunst John Oakes
- De kaarten van je leven: 13 manieren om van tegenslagen kansen te maken Marc Herremans
- Rust ritme ruimte: Leren van de Benedictijnse levenskunst Esther Kouw
- SLA- taste the magic of veggies: Een handboek voor gezond en geweldig lekker eten Ida de Haart
- Instant sabbatical: Coach jezelf naar meer inzicht, geluk en effectiviteit Elise Verberg
- Waarom ben ik zo moe ?: Krijg terug grip op jouw energie Katrien Massa
- Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker Heleen Quantrill-Korf
- Bescherm je brein tegen dementie: Wat de wetenschap ons leert over vergrijzende hersenen en wat je zelf kunt doen Reginald Deschepper
- Zorgen voor morgen: Word en blijf architect van je latere leven Daan Duppen
- Omgaan met druk: Leer van toppresteerders en inzichten uit de haptonomie Bob Boot
- De bevrijdende rijkdom van goed genoeg: Waarom minder willen ons meer oplevert Onno Aerden
- Helemaal prima: Ontdek de zegen van goed genoeg Kate Bowler
- Kwetsbaarheid: Het Ultieme Handboek: Optimaal geluk door je kwetsbaar op te stellen in het leven Rubin Alaie
- Lief voor mezelf: Op zoek naar fysieke en mentale balans Karen Geens
- Op eigen kracht (e-book) Lieve Swinnen
- Ontdek PCM: Maak contact met het beste in jezelf en anderen Jérôme Lefeuvre
- Durf te floreren: Waarom floreren je gelukkiger maakt dan geluk Marijke Schotanus-Dijkstra
- Verborgen kopzorgen: bekende mensen over de kracht van imperfectie Leslie Hodge
- Forever Young: vijftig is het nieuwe veertig Martine Prenen
- Survival voor stresskippen: Lekker leven zonder jezelf gek te maken Abbe Greenberg
- Empathie: Het handboek met tools & tips voor inlevingsvermogen & compassie in gesprekken Rubin Alaie
- Positief ouder: Levensverhalen over geluk en bloei na je vijftigste Ellen Heuven
- Hoe we onszelf voor de gek houden: ABC van denkfouten Suzanne Weusten
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
