Cómo superar el apego evitativo: Transforma el miedo a la intimidad con ejercicios científicos que disuelven muros emocionales, reprograman los patrones de apego y fortalecen la confianza en las relaciones

Sana el miedo a la intimidad y construye un amor seguro y duradero ¿Tiendes a alejarte cuando una relación comienza a ponerse seria? ¿Te sientes más seguro guardando tus emociones, incluso cuando anhelas conectar? No estás roto; simplemente aprendiste a protegerte de la mejor manera que sabías. En Cómo superar el apego evitativo, la terapeuta y experta en relaciones Eva Spencer ofrece una guía compasiva para ayudarte a comprender y transformar los patrones que te mantienen distante del amor que deseas. Basado en la teoría del apego, la neurociencia y ejercicios terapéuticos prácticos, este libro te enseña a disolver los muros emocionales, reprogramar tu sistema nervioso y redescubrir la seguridad en la cercanía. Dentro de Cómo superar el apego evitativo, descubrirás cómo: - Identificar los detonantes emocionales: comprende los miedos que impulsan la distancia y el desapego. - Reprogramar tu sistema nervioso: aprende a sentirte seguro en la conexión emocional. - Comunicar tus necesidades con claridad: exprésate sin aislarte ni cerrar tus emociones. - Reconstruir la confianza y la intimidad: da pasos pequeños y constantes hacia una cercanía significativa. - Equilibrar independencia y vulnerabilidad: cultiva la conexión sin perderte a ti mismo. - Desarrollar resiliencia emocional: ama plenamente mientras mantienes tu sentido de identidad. No necesitas cambiar quién eres para amar profundamente; solo necesitas ampliar tu capacidad de conexión y confianza. Empieza a leer hoy en tu dispositivo favorito y da el primer paso hacia un amor más profundo y seguro.

© 2026 Eva Spencer (E-bog): 9789925388769

Udgivelsesdato

E-bog: 13. januar 2026