Eva Spencer

Sana el miedo a la intimidad y construye un amor seguro y duradero
¿Tiendes a alejarte cuando una relación comienza a ponerse seria?
¿Te sientes más seguro guardando tus emociones, incluso cuando anhelas conectar?
No estás roto; simplemente aprendiste a protegerte de la mejor manera que sabías.
En Cómo superar el apego evitativo, la terapeuta y experta en relaciones Eva Spencer ofrece una guía compasiva para ayudarte a comprender y transformar los patrones que te mantienen distante del amor que deseas. Basado en la teoría del apego, la neurociencia y ejercicios terapéuticos prácticos, este libro te enseña a disolver los muros emocionales, reprogramar tu sistema nervioso y redescubrir la seguridad en la cercanía.
Dentro de Cómo superar el apego evitativo, descubrirás cómo:
- Identificar los detonantes emocionales: comprende los miedos que impulsan la distancia y el desapego.
- Reprogramar tu sistema nervioso: aprende a sentirte seguro en la conexión emocional.
- Comunicar tus necesidades con claridad: exprésate sin aislarte ni cerrar tus emociones.
- Reconstruir la confianza y la intimidad: da pasos pequeños y constantes hacia una cercanía significativa.
- Equilibrar independencia y vulnerabilidad: cultiva la conexión sin perderte a ti mismo.
- Desarrollar resiliencia emocional: ama plenamente mientras mantienes tu sentido de identidad.
No necesitas cambiar quién eres para amar profundamente; solo necesitas ampliar tu capacidad de conexión y confianza.
Empieza a leer hoy en tu dispositivo favorito y da el primer paso hacia un amor más profundo y seguro.

Guías de recuperación del apego ansioso y evitativo

Cómo superar el apego evitativo: Transforma el miedo a la intimidad con ejercicios científicos que disuelven muros emocionales, reprograman los patrones de apego y fortalecen la confianza en las relaciones

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