Dinero Roto: Por qué nuestro sistema financiero está fallando y como podemos mejorarlo Lyn Alden
Cortisol, la hormona del estrés: 20 claves para liberarte de su control
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Personlig udvikling
¿Y si el estrés por fin tuviera explicación?
El cortisol influye en nuestra energía, nuestro sueño, nuestro apetito, nuestra digestión y nuestras emociones. Ante un exceso o un defecto, todo el equilibrio de nuestro cuerpo se desregula: fatiga crónica, tensiones, insomnio, ansia de comer, bajón anímico, problemas digestivos...
La naturópata Mélanie Duféey nos desvela cómo restablecer de forma natural este valioso equilibrio. Con un enfoque responsable y holístico, nos ayuda a calmar nuestro sistema nervioso y a recuperar una vitalidad estable y duradera.
QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTE LIBRO:
• Consejos prácticos: alimentación, plantas adaptógenas, respiración y movimiento.
• Rituales sencillos para recuperar un ritmo más natural y gestionar mejor las exigencias del día a día.
• Recetas equilibradas: 25 platos sabrosos y bebidas nutritivas para regular el cortisol.
SIN TECNICISMOS MÉDICOS, ESTA GUÍA OFRECE SOLUCIONES NATURALES, SENCILLAS Y EFICACES PARA RECUPERAR EL CONTROL Y ENCONTRAR UN EQUILIBRIO DURADERO.
© 2026 Oberon (E-bog): 9791387775643
Udgivelsesdato
E-bog: 24. september 2026
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