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Cover for Cortisol, la hormona del estrés: 20 claves para liberarte de su control

Cortisol, la hormona del estrés: 20 claves para liberarte de su control

Name: Cortisol, la hormona del estrés: 20 claves para liberarte de su control
ISBN: 9791387775643

Af
- Mélanie Duféey
Forlag
- Oberon

Serie: 1 af 5
Sprog: Spansk
Format
Kategori: Personlig udvikling

¿Y si el estrés por fin tuviera explicación?

El cortisol influye en nuestra energía, nuestro sueño, nuestro apetito, nuestra digestión y nuestras emociones. Ante un exceso o un defecto, todo el equilibrio de nuestro cuerpo se desregula: fatiga crónica, tensiones, insomnio, ansia de comer, bajón anímico, problemas digestivos...

La naturópata Mélanie Duféey nos desvela cómo restablecer de forma natural este valioso equilibrio. Con un enfoque responsable y holístico, nos ayuda a calmar nuestro sistema nervioso y a recuperar una vitalidad estable y duradera.

QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTE LIBRO:

• Consejos prácticos: alimentación, plantas adaptógenas, respiración y movimiento.

• Rituales sencillos para recuperar un ritmo más natural y gestionar mejor las exigencias del día a día.

• Recetas equilibradas: 25 platos sabrosos y bebidas nutritivas para regular el cortisol.

SIN TECNICISMOS MÉDICOS, ESTA GUÍA OFRECE SOLUCIONES NATURALES, SENCILLAS Y EFICACES PARA RECUPERAR EL CONTROL Y ENCONTRAR UN EQUILIBRIO DURADERO.

Udgivelsesdato

E-bog: 24. september 2026