Reconstruye tu vida después de una separación "Rebuilding: When Your Relationship Ends" Robert Alberti, Ph.D., Bruce Fisher, Ed.D.
Cómo superar los pensamientos negativos: Reconfigura tus patrones mentales con estrategias científicas que rompen las espirales de sobrepensar, fortalecen tu mente y restauran el equilibrio emocional
- Af
- Med
- Forlag
- Serie
2 af 3
- Varighed
- 3T 1M
- Sprog
- Spansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Rompe el ciclo de la negatividad y recupera el poder de una mente clara y equilibrada ¿Luchas con la duda constante, el sobreanálisis o los bucles mentales que te mantienen atrapado en la negatividad? En este audiolibro, Harrison Walton revela métodos simples y respaldados por la ciencia para liberarte de los patrones destructivos de pensamiento y restaurar la paz emocional. Usando técnicas de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), el mindfulness y la neurociencia, aprenderás a desafiar el pensamiento distorsionado, reducir la ansiedad y desarrollar una resiliencia duradera. Mientras escuchas, aprenderás a: - Identificar patrones negativos: detecta los pensamientos automáticos que generan estrés y duda. - Aplicar técnicas de TCC: reformula tu perspectiva y recupera el control emocional. - Usar el mindfulness para mantenerte presente: cultiva calma y claridad en el momento. - Fortalecer la resiliencia y la confianza: aumenta tu flexibilidad mental y tu autoconfianza. - Replantear el fracaso y la autocrítica: transforma los desafíos en oportunidades de crecimiento. - Adoptar hábitos diarios de paz: crea rutinas pequeñas que refuercen el equilibrio emocional. Este audiolibro te brinda herramientas prácticas para cambiar tu mentalidad, gestionar emociones difíciles y crear un diálogo interior más saludable. Empieza a escuchar hoy y descubre cómo liberarte de la negatividad y construir una paz interior duradera.
© 2026 Andaron Publishing (Lydbog): 9789925389285
© 2025 Harrison Walton (E-bog): 9789925388738
Udgivelsesdato
Lydbog: 3. april 2026
E-bog: 23. december 2025
Andre kan også lide...
- Método IMPACTA: La guía definitiva (y sorprendentemente fácil) para aprender a hablar en público Sonia Jávaga
- El Hábito del Aquí y Ahora "The Here-and-Now Habit": Cómo el mindfulness puede ayudarte a romper los hábitos poco saludables de una vez por todas "The Here-and-Now Habit: How Mindfulness Can Help You Break Unhealthy Habits Once" Hugh G. Byrne, Ph.D.
- Yo Soy: El Dios que te transforma Miguel Núñez
- Riqueza más allá de los límites: La guía definitiva para manifestar la libertad financiera Law of Attraction
- Tu vida, tus normas, tu cuenta bancaria Laura Encina
- Desbloquea tu energía Estudio PE S.A.C.
- Las fracturas por estrés: Una guía definitiva para tu reconstrucción emocional Jonathan Hoover, PhD
- Radiance: La guía esencial para vivir según tu ciclo Lola Montes
- Habilidades psíquicas: Técnicas prácticas para desarrollar la intuición, la clarividencia, la telepatía y la conciencia energética para tu crecimiento espiritual diario Eva Spencer
- Conecta con tu pasión Constanza Nuñez
- ¡Fácil, facilísimo!: Enseñar a tu cachorro es fácil: Una sencilla guía para educar a un cachorro feliz Martin Roach, Steve Mann
- El poder que escondes Cinta Ramos
- Habla, conecta y convence: Domina el arte de hablar en público e impacta con tus discursos José Manuel Tourné
- Deja de ser tóxico: Desarrolla autoconciencia, rompe los hábitos narcisistas, detén la manipulación y construye relaciones seguras basadas en la confianza y el equilibrio emocional Vincent McDaniel
- El reino de poder: Como demonstrario aqui y ahora (How to Demonstrate it Here and Now) Guillermo Maldonado
- El poder del agradecimiento Alfred R. Stielau-Pallas
- Introducción y Primera parte - Poder y dinero en la era del bitcoin - Una historia de la moneda digital, Parte 1 Marco Mallamaci
- Karma: Aplica la Ley de Causa y Efecto Paso a Paso en la Vida Cotidiana, Resuelve el Mal Karma y Genera Buen Karma para una Vida de Máxima Felicidad y Gratitud Mirella Bahlsen
- Crea tu plan B: Desata tu talento y alcanza tu libertad profesional Vicente Ferrio
- Reconstruida: Siempre puedes volver a comenzar José Luis Navajo
- Rendirse no es una opción: Inga, la madre de Ilia Giorgi Kekelidze
- Manifestación avanzada: Técnicas de manifestación para atraer abundancia, acelerar la transformación de tu vida y alinear tu energía hacia resultados extraordinarios Thalia Everhart
- 200 respuestas para tener éxito en las entrevistas de trabajo François Caby, Jean-Michel Azzi
- Sentir: Una colección de prácticas que ofrecen esperanza para cada emoción complicada Anjuli Paschall
- Llevate bien con tu billetera (Get Good with Money): Diez pasos para construir y sostener un futuro financiero brillante (Ten Simple Steps to Becoming Financially Whole) Tiffany Aliche
- Medicina psiquedélica: Manual para pacientes, clínicos, usuarios y curiosos José Carlos Bouso Saiz
- Cómo dejar de pensar demasiado: Reconfigura tu cerebro con hábitos de terapia cognitivo-conductual que rompen los bucles mentales, reducen la ansiedad y mejoran tu concentración Harrison Walton
- Casualidad: La forma en que el universo teje tu destino Josep Guijarro
- Iniciarse en el viaje astral Laura Tuan
- Vive al 100 más allá de los cien Dr. Oswaldo Restrepo
- Por qué lo llaman liderazgo cuando quieren decir comunicación: Lidera bien, comunica mejor Noemí Boza
- El poder mágico de las velas Equipo de expertos Osiris
- Habilidades sociales que destacan: Desarrolla inteligencia emocional y carisma para manejar conversaciones, influir en los demás y brillar en cualquier situación social Harrison Walton
- TDAH para mujeres: Abraza tu cerebro neurodivergente con estrategias basadas en la ciencia para mejorar la concentración, regular tus emociones, fortalecer tus relaciones y crear rutinas con confianza y autocompasión Eva Spencer
- El Carpintero: Una historia sobre los principios esenciales para alcanzar el éxito Jon Gordon
- ¡Tu cliente manda! Bill Price, David Jaffe
- Guía para interpretar los sueños Susy Nelson
- Las Disciplinas de un hombre piadoso Kent Hughes
- Deja de actuar. Empieza a vivir Bernard Hiller
- Romperme fue solo un comienzo Alberto Linero
- Vivir en bienestar a pesar de todo Ramsés Barragán Estrada
- 100 Cosas que hace la gente productiva - Y cómo incorporarlas efectivamente en la vida diaria (Completo) Kazuma Asukari
- La vida es como tú la hagas "Life is What You Make It": Encuentra tu propio camino hacia la realización "Find Your Own Path to Fulfillment" Peter Buffett
- 100 Cosas que hace la gente creativa (Completo) Kazuma Asukari
- Desbloquea tu dolor Estudio PE S.A.C.
- Fortalece tus huesos y articulaciones Jaume Serra
- 60 pasos para el diagnóstico médico: Método de interpretación clínica para problemas complejos (Clinical interpretation method for complex problems) Javier de la Fuente Rocha
- La suma de todas las partes: Una fábula empresarial sobre crecimiento personal, desarrollo profesional y liderazgo Renato Bresciani
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
