App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Jeanette Lilja och Anna Hallén

Anna Hallén och Jeanette Lilja pratar om ADHD.

Vi snackar ADHD

Vardagssysslor tar ofta mycket mer energi att utföra för oss med ADHD än för neurotypiska. Varför är det så? Vad kan man göra för att att enklare få saker gjorda?
 
Ni hittar oss på visnackar.se
 
Kram Jeanette & Anna

Vardagssysslor

Vilken roll trivs du bäst att ha i en grupp? Tar du över diskussioner, zoomar du ut eller är du rädd för vad andra ska tycka? Vilken energi sänder du ut och vilka energier plockar du upp?
 
Kram Jeanette & Anna

Vilken roll har du i flocken?

I 2025s första avsnitt får du veta vad det innebär att utbilda sig till ADHD-coach och hur kan kunskapen användas. Vi pratar också om neurotypiska råd till någon med ADHD och vi firar Annas 20 år som entreprenör med ny kod! 
 
Du hittar all info på visnackar.se
 
Kram Jeanette & Anna

Neurotypiska råd

Wow! Första avsnittet av podcasten Vi snackar ADHD är här och detta är något du inte vill missa!
 
Anna Hallén och Jeanette Lilja kommer att ge dig kunskap, tankar och en massa klokheter kring diagnosen ADHD.
 
 
 
Under 2023 utbildar sig Jeanette till ADHD-coach hos Anna och den resan ska ni få följa med på under ett år framåt.
 
Vi släpper ett avsnitt i veckan under 40 veckor. Ni kommer att få lära er allt om ADHD ur ett helhetsperspektiv, allt hänger nämligen ihop!
 
 
 
Om du också blir intresserad av att läsa till ADHD-coach kan du gå in på www.annahallen.se och läsa mer. 
 
 
 
Nu kör vi!

Vad snackar vi om?

Nu är vi igång med både podd och utbildning till ADHD-coach, på riktigt! Anna Hallén utbildar ett gäng elever till Sveriges bästa ADHD-coacher och Jeanette Lilja är en av deltagarna.
 
I detta avsnitt får ni bland annat lära er hur självkänslan hänger ihop med din fysiska form och hur viktigt det är att ställa frågorna varför och enligt vem?
 
Vill du också utbilda dig till ADHD-coach? Hör av dig till anna@annahallen.se.
 
Skulle du vilja att vi kommer och håller en föreläsning på ditt företag, skola eller organisation? Ni kan boka både Anna & Jeanette eller båda var för sig. Hör av dig till hej@bokstavspussel.se så pratar vi mer!

Varför och enligt vem?

Idag blir det heta känslor när vi tittar på vad det egentligen står i diagnosmanualen för ADHD, DSM-5.
 
 
 
Vi går igenom varför det är så bra att inte sitta helt stilla när man ska koncentrera sig och vi gör en efterlysning av en person i vit rock.
 
 
 
Vill du också utbilda dig till ADHD-coach? Hör av dig till anna@annahallen.se.
 
 
 
Skulle du vilja att vi kommer och håller en föreläsning på ditt företag, skola eller organisation? Ni kan boka både Anna & Jeanette eller båda var för sig. Hör av dig till hej@bokstavspussel.se så pratar vi mer!

Detta står i diagnosmanualen

Detta avsnitt handlar om hjärnans funktioner och stress. Vi diskuterar kostens betydelse och tar upp sprängdegen gluten. Vi pratar också om varför många med diagnos känner frustration då man pratar om ADHD som superkraft.
 
Vill du också utbilda dig till ADHD-coach? Hör av dig till anna@annahallen.se.
 
Skulle du vilja att vi kommer och håller en föreläsning på ditt företag, skola eller organisation? Ni kan boka både Anna & Jeanette eller båda var för sig. Hör av dig till hej@bokstavspussel.se så pratar vi mer!

Rör inte min diagnos

Vi fortsätter att prata om hjärnan och hur den filtrerar information eller snarare bristen på filtrering vid ADHD. Vi fortsätter prata om stress och ger er nyckeln till vägen ut ur utmattning. Vi diskuterar också om hur viktigt det är med acceptans, att vara självsnäll och att ha tålamod. 
 
Vill du också utbilda dig till ADHD-coach? Hör av dig till anna@annahallen.se.
 
Skulle du vilja att vi kommer och håller en föreläsning på ditt företag, skola eller organisation? Ni kan boka både Anna & Jeanette eller båda var för sig. Hör av dig till hej@bokstavspussel.se så pratar vi mer!

Imorgon är en ny dag

Femte tillfället av ADHD-coach utbildingen väckte Jeanettes gnista och gav en massa kunskap om tekniker att använda sig av i livet. Vi pratar bland annat om varför många med ADHD pratar så mycket och varför det är viktigt att fokusera på sina styrkor.
 
Vill du också utbilda dig till ADHD-coach? Hör av dig till anna@annahallen.se.
 
Skulle du vilja att vi kommer och håller en föreläsning på ditt företag, skola eller organisation? Ni kan boka både Anna & Jeanette eller båda var för sig. Hör av dig till hej@bokstavspussel.se så pratar vi mer!

Det är ok att jag är jag

Vi fortsätter med tekniker och i detta avsnitt pratar vi om ADHD och tidsuppfattning och diskuterar varför det är så viktigt att hitta tekniker och strategier som fungerar för just dig.
 
Vi ger exempel på hur du kan använda dina förmågor och styrkor för att blomstra och Anna bjuder oss på världens bästa övning.
 
Vill du också utbilda dig till ADHD-coach? Hör av dig till anna@annahallen.se.
 
Skulle du vilja att vi kommer och håller en föreläsning på ditt företag, skola eller organisation? Ni kan boka både Anna & Jeanette eller båda var för sig. Hör av dig till hej@bokstavspussel.se så pratar vi mer!

Din bästa vän

Vissa har ett arbetsminne likt ett stort fint skrivbord. Andra har fått en pall med hal yta. Vi pratar om dopamin-klister, att få till rutiner och vi bjuder in till en underbar resa 2025.
 
 
 
Du hittar alla länkar och info på vår nya hemsia visnackar.se. Varmt välkommen in!
 
 
 
Kram Anna & Jeanette

Arbetsminne

Arbetsminne

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...