Disciplina con amor tus emociones: Soltando lo que te estorba Rosa Barocio
Apego ansioso nunca más: Transforma la ansiedad en tus relaciones con ejercicios terapéuticos que fortalecen la resiliencia emocional, refuerzan la autoestima y cultivan vínculos seguros
- Af
- Med
- Forlag
- Serier
1 af 3
- Længde
- 2T 47M
- Sprog
- Spansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Libérate de la ansiedad en las relaciones y construye el amor seguro que mereces ¿Te descubres analizando en exceso las palabras de tu pareja, temiendo que se aleje o necesitando constante reafirmación? No estás solo, y puedes sanar. En este audiolibro, la terapeuta y experta en relaciones Eva Spencer te ayuda a comprender y superar el apego ansioso. Con herramientas prácticas basadas en la TCC, la teoría del apego y el mindfulness, aprenderás a manejar los detonantes emocionales, fortalecer tu autoestima y construir vínculos seguros y duraderos. Mientras escuchas, aprenderás a: - Reconocer los patrones del apego ansioso: comprende qué impulsa tu miedo al rechazo o al abandono. - Calmar tu sistema nervioso: usa la atención plena y la respiración para regular tus emociones. - Comunicar tus necesidades de manera efectiva: exprésate con claridad y seguridad. - Sanar las heridas emocionales: libera el dolor pasado que influye en tus relaciones actuales. - Construir límites saludables: protege tu energía mientras permaneces abierto a la conexión. - Crear relaciones seguras: fomenta la confianza, la intimidad y la comprensión mutua. Este audiolibro te brinda las herramientas necesarias para transformar la ansiedad en fortaleza y conexión. Empieza a escuchar hoy y comienza a convertir la ansiedad en confianza, la duda en paz y el miedo en libertad emocional.
© 2026 Andaron Publishing (Lydbog): 9789925389308
© 2025 Eva Spencer (E-bog): 9789925388752
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. april 2026
E-bog: 23. december 2025
Andre kan også lide...
- La vida emocional de los adolescentes: Educar a adolescentes empáticos, competentes y compasivos Lisa Damour
- Habilidades psíquicas: Técnicas prácticas para desarrollar la intuición, la clarividencia, la telepatía y la conciencia energética para tu crecimiento espiritual diario Eva Spencer
- 100 cosas que hacen los líderes (Completo) Kazuma Asukari
- Sanar con psicodélicos: Una terapia innovadora para abordar los traumas, el TEPT, la ansiedad, la depresión y el desarrollo personal Micah Stover
- Antiaging para el cerebro: Las claves de la ciencia para mantener nuestra mente joven, ágil y sana Jordi Olloquequi
- Radiance: La guía esencial para vivir según tu ciclo Lola Montes
- ¡Despierta! Ya es hora Teresa Salazar Posada
- 100 cosas que hace la gente saludable (Completo) Kazuma Asukari
- Sé más feliz: Los 7 secretos de la neurociencia para sentirte bien según tu tipo de cerebro Daniel G. Amen
- ¿Qué hacemos con las quejas ?: Las de mi trabajo, las de mi pareja, las de mi familia, las de la tele, las del país... ¡y las mías! Patricia Daleiro, Mario Massaccesi
- El libro que me hubiera gustado leer antes de ser padre: El libro que me hubiera gustado leer antes de ser padre Ignasi Cassany
- Enfócate: No dejes que la vida te pase de largo Dr. Camilo Cruz
- La ley de la atracción William Walker Atkinson
- Doce pasos para manifestar la vida que soñás Ticky Yoga
- Cómo ayudar a tus hijos a limpiar su enredo mental "How to Help Your Child Clean Up Their Mental Mess:": Guía para desarrollar su salud mental y crear resiliencia "A Guide to Building Resilience and Managing Mental Health" Dr. Caroline Leaf
- Por tus hijos te conocerán: Y tú ... ¿Cómo educas a tus hijos? Raquel Guerrero
- La IA y el trabajo del futuro: Habrá empleo, pero ¿qué empleo? Mónica Arquero, José Joaquín Flechoso (coordinador y autor), Eva Astorga, Sebastián Reyna, Carlos de Santiago
- Domina tus pensamientos negativos: El secreto de la libertad emocional y la felicidad Daniel G. Amen
- Supera la preocupación y la ansiedad: El secreto para dominar tu mente Daniel G. Amen
- TDAH para mujeres: Abraza tu cerebro neurodivergente con estrategias basadas en la ciencia para mejorar la concentración, regular tus emociones, fortalecer tus relaciones y crear rutinas con confianza y autocompasión Eva Spencer
- Por qué lo llaman liderazgo cuando quieren decir comunicación: Lidera bien, comunica mejor Noemí Boza
- Epigenética y salud mental: Explorando la conexión entre genes y psique Juanjo Ramos
- + Autoestima - culpa Pamela Jara Gómez
- Mi trabajo ideal y cómo encontrarlo Carole Viaene
- Cómo controlar el pensamiento excesivo Harvard Business Review
- El diseño de las cosas cotidianas Don Norman
- Para ti, querida ansiedad Jennyfer Cristina Cevallos Bonilla
- Las 3 claves para mantener la motivación Juan Carlos Arjona Ollero
- TAO TE CHING: El Camino y la Virtud Lao Tse
- Tienes el cuerpo perfecto David de Ponte
- ¿Estás viviendo con un narcisista?: Identifica a los hombres narcisistas en tu vida, rompe la codependencia y evita que tu hijo se convierta en uno Laurie Hollman
- Meditación para la transformación: Abandona lo viejo, acepta lo nuevo: Descubre el poder de la meditación para una transformación profunda MENTEMÁGICA - Instituto de Transformación
- El pequeño libro de la positividad Lucy Lane
- Cómo hablar con un adolescente y que te escuche "How to Talk to a Teenager and Have them Listen" Jordi Nomen
- ¿Hablamos de porno?: Cómo educar a la generación porno en una sexualidad sana y respetuosa José Luis García
- Vivir a jornada completa: Un camino hacia otra forma más sana de trabajar Mar Cabra
- El precio de no ser tú: La deuda silenciosa que contrajiste el día que aprendiste a encajar Pablo André Hodel
- Yo mando: El camino hacia la fortaleza, la supervivencia y la autenticidad Sergio Luque
- Yo Soy: El Dios que te transforma Miguel Núñez
- No pares de bailar hasta que llueva: Sabiduría ancestral para nunca darse por vencido Camilo Cruz
- Desbloquea tu abundancia Andrea Novoa Arias
- No hagas ejercicio ¡Puedes moverte!: Libérate de la monotonía y la obligación del ejercicio físico Rober Sánchez
- Cómo dejar de pensar demasiado: Reconfigura tu cerebro con hábitos de terapia cognitivo-conductual que rompen los bucles mentales, reducen la ansiedad y mejoran tu concentración Harrison Walton
- Dime dónde te duele: La nueva ciencia del dolor y cómo curarlo Rachel Zoffness
- El libro que me hubiera gustado leer a los 18 años: 24 consejos para mujeres sobre el amor y la vida Daniela Faour
- 365 días con los ángeles. Una oración para cada día Charles Lessage
- Llevate bien con tu billetera (Get Good with Money): Diez pasos para construir y sostener un futuro financiero brillante (Ten Simple Steps to Becoming Financially Whole) Tiffany Aliche
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
