Anpassung aus Reflex – Überleben im Fawn-Modus: Warum dein Nervensystem dich auf People Pleasing programmiert und wie du lernst, endlich frei und selbstbestimmt zu leben | Bambi-Reflex

Warum sagen wir Ja, wenn wir eigentlich Nein meinen – und verlieren uns dabei selbst? In ihrem neuen Buch setzt SPIEGEL-Bestsellerautorin Kathleen Kunze ihre erfolgreiche Reihe zur Nervensystemregulation fort und widmet sich einem kaum bekannten, aber tief prägenden Überlebensmechanismus: dem Fawn-Modus. Dabei handelt es sich um jene unbewusste Anpassungsreaktion, die dich dazu bringt, dich selbst zurückzustellen, nur um zu gefallen und dich sicher zu fühlen. Anhand der Geschichte von Lara – von der Kindheit bis ins Erwachsenenleben – zeigt Kunze eindrucksvoll und authentisch, wie früh erlernte Muster das Leben eines "People Pleasers" bestimmen können. Mit viel Wärme und fachlicher Klarheit beschreibt sie, wie aus dem Wunsch, gemocht zu werden, eine Spirale der Selbstaufgabe entsteht. Schritt für Schritt erfährst du, wie du den alten Kreislauf durchbrichst und neue Wege zu mehr Selbstbestimmung und innerer Stärke findest. Dieses Buch begleitet dich mit:

- verständlichem, fundiertem Wissen - praktischen somatischen Übungen - inspirierenden Reflexionsfragen - tiefem Verständnis für die Prägung des People Pleasers

Mehr Selbstwert statt Anpassung: Mach dich auf den Weg zu einem Leben ohne ständiges Gefallenmüssen!

© 2026 mvg Verlag (Lydbog): 9783747408568

Udgivelsesdato

Lydbog: 5. oktober 2026