Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

ADHS und Fokus: Techniken für Erwachsene mit ADHS - Stärke Selbstdisziplin, Produktivität, Zeitmanagement und emotionale Kontrolle – besiege Aufschieben, Ablenkungen und Burnout.

Serier

3 of 3

Længde
4T 29M
Sprog
Tysk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Verhindern Prokrastination, Ablenkungen und Burnout deinen Fortschritt – beruflich wie privat? Hast du es satt, ständig gegen die Herausforderungen von ADHS im Erwachsenenalter anzukämpfen? Fällt es dir schwer, dich zu konzentrieren, deine Zeit effektiv zu managen und deine Emotionen zu regulieren? In ADHS & Fokus präsentiert Eric Holt einen umfassenden Leitfaden mit erprobten Techniken, die dein Leben verändern werden! Entdecke wirksame Strategien, um ADHS im Erwachsenenalter besser zu verstehen und zu bewältigen. Lerne, wie sich ADHS auf dein Leben auswirkt und welche diagnostischen Schritte notwendig sind, um die passende Unterstützung zu erhalten. Und das ist noch nicht alles: Erprobte Methoden zur Steigerung der Selbstdisziplin und Produktivität: Lerne, wie du klare Ziele setzt, effektive Routinen entwickelst und motiviert bleibst, um Aufgaben zu meistern. Strategien für effektives Zeitmanagement und weniger Ablenkung: Finde heraus, wie du Aufgaben priorisierst, deinen Tagesablauf planst und deine Zeit optimal nutzt. Techniken zur Emotionsregulation: Entdecke Selbstfürsorgepraktiken, die dein Wohlbefinden fördern und dir helfen, Herausforderungen durch ADHS besser zu bewältigen. Impulse für erfüllte Beziehungen und Erfolg im Beruf mit ADHS: Lerne, wie du besser kommunizierst, Konflikte löst und mehr Verständnis schaffst – beruflich wie privat. Mentale Tricks zur Verbesserung von Konzentration und geistiger Klarheit: Nutze Visualisierungsübungen, um deine kognitiven Fähigkeiten zu steigern und deine Leistung zu optimieren. Lösungen gegen Prokrastination und zur Entwicklung produktiver Gewohnheiten: Stärke deine Motivation, erhöhe deine Effizienz und bleib am Ball. Und vieles mehr! Lass nicht zu, dass ADHS dein Leben bestimmt. Stell dir ein Leben vor, in dem du deine Symptome im Griff hast, fokussiert bleibst, deine Ziele erreichst und mehr Erfüllung findest. Sag Prokrastination, Ablenkungen und Burnout Lebewohl – und begrüße ein Leben voller Fokus, Produktivität und Erfolg. Hol dir jetzt dein Exemplar!

© 2025 Eric Holt (Lydbog): 9789925384808
© 2025 Eric Holt (E-bog): 9789925383788

Release date

Lydbog: 30. juli 2025
E-bog: 30. juli 2025

Andre kan også lide...

  1. ADHS? Ach deshalb …: Warum Frauen oft falsch diagnostiziert werden – und wie du dein Gehirn endlich verstehst Pia Maier
  2. Fokus: Steigere deine Produktivität mit Fokus-Techniken & Mind-Hacks - Entwickle Selbstdisziplin, Zeitmanagement und ein Wachstumsdenken – überwinde Aufschieben, Ablenkungen und Burnout. Eric Holt
  3. Exekutive Funktionen für Erwachsene mit ADHS: Vom Kampf zum Erfolg: Steigern Sie Ihre Produktivität, Organisieren Sie Ihr Leben und Erreichen Sie Ihre Ziele ohne Überforderung Laura Bennett
  4. Männer mit ADHS im Erwachsenenalter: Vom Chaos zum Selbstvertrauen: Steigern Sie Ihre Konzentration, Meistern Sie Herausforderungen und Erreichen Sie Erfolg ohne Überforderung Laura Bennett
  5. Meditationen für den Morgen und für die Nacht: Heilung für Körper und Seele Louise Hay
  6. ADHS Organisation und Aufräumen: Von Überforderung zur Ordnung: Entrümpeln Sie Ihren Raum, Vereinfachen Sie Ihr Leben und Gewinnen Sie endlich Kontrolle ohne Erschöpfung Laura Bennett
  7. Traut euch, träumt!: Lektionen eines Lehrers, den man gerne gehabt hätte Dieter Bachmann
  8. Aspergers Schüler: Historischer Roman über den Arzt, der den Autismus entdeckte Laura Baldini
  9. Vom Glück des Alters: Positive Gedanken für ein gesundes und langes Leben Louise Hay
  10. Ein Tag, ein Jahr, ein Leben: Roman | Die berührende Frauensaga eines Jahrhundertlebens Viola Gehring
  11. Gebt mir etwas Zeit: Meine Chronik der Ereignisse | Bestsellerautor Hape Kerkeling über seinen Lebensweg und die bewegte Geschichte seiner Familie und Vorfahren Hape Kerkeling
  12. Mit Physik auf der Suche nach dem Sinn des Lebens: Der Spiegel-Bestseller von Tim Vollert Tim Vollert
  13. FASCHOLAND: Wir sind hier immer noch in Deutschland | Die gnadenlose Spurensuche eines migrantischen Autors in seiner Zwangsheimat Canberk Köktürk
  14. Die englische Gärtnerin - Blaue Astern (Die Gärtnerin von Kew Gardens 1) Martina Sahler
  15. Lerchenherzen - Vestfold-Trilogie Margaret Skjelbred
  16. Die Ballerina von Paris: Roman Alli Sinclair
  17. Rheinblick Brigitte Glaser
  18. Das Lichtenstein: Modehaus der Träume (ungekürzt) Marlene Averbeck
  19. Northern Star (Rosenborg-Saga, Band 1) Inga Schneider
  20. Die Verlobungen J. Courtney Sullivan
  21. Die Farben der Schönheit – Sophias Hoffnung (Sophia 1) Corina Bomann
  22. Die Launen des Zufalls (Ungekürzt) Heinrich Zankl
  23. Die Heimkehr der Stellings Christa Kanitz
  24. Die Schwester des Tänzers Eva Stachniak
  25. Saale Premium - Die Frauen vom Weinschloss: Die Weinschloss-Saga 2 Paula Seifert
  26. Die Damen vom Pariser Platz Joan Weng
  27. Biarritz: Nach dem SPIEGEL-Bestseller »Brunnenstraße« ein Mutter-Tochter-Roman Andrea Sawatzki
  28. Das Mohnblütenjahr Corina Bomann
  29. Solange es Schmetterlinge gibt Hanni Münzer
  30. Klimahandel: Wie unsere Zukunft verkauft wird Mojib Latif
  31. Und am Ende die Freiheit Verena Rabe
  32. Die Schatten der Vergangenheit Torill Thorup
  33. Gut Erlensee - Margaretas Traum (Das Gut am Erlensee, Band 1) Juliana Weinberg
  34. Die DNA der USA: Wie tickt Amerika? Sandra Navidi
  35. Heimat ist ein Sehnsuchtsort (Heimat-Saga 1) Hanni Münzer
  36. Mutige Frauen verändern die Welt: Lou Andreas-Salomé, Peggy Guggenheim, Signe Munch Siebke, Nico Lena Johannson
  37. Die Jasminschwestern Corina Bomann
  38. Solang die Welt noch schläft (Die Jahrhundertwind-Trilogie 1) Petra Durst-Benning
  39. Die Zeit der Kinder: Ein mitreißender Roman über die Gründung der Kindergärten Lena Riess
  40. Wir können auch anders: Aufbruch in die Welt von morgen Maja Göpel
  41. Als die Tage ihr Licht verloren Stephanie von Hayek
  42. Saale Premium - Stürme über dem Weinschloss Paula Seifert
  43. Friedrich Merz: Sein Weg zur Macht Volker Resing
  44. Wu-Tang is forever: Im engsten Kreis der größten Band der Welt Eva Ries
  45. Über Freiheit Timothy Snyder
  46. Die Douglas-Schwestern-Trilogie: Band 1-3 Charlotte Jacobi
  47. Das Erbe der Wintersteins Caroline Rath

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis