Heile deinen Körper Heile deinen Verstand: Ein Gesundheitsratgeber Für Magenprobleme, Leberbeschwerden, Depressionen Und Mentale Probleme. Ganzheitliche Therapieansätze Mit Hilfe Von Ernährung & Diät Ameet Aggarwal
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Achtsam im Hier und Jetzt: Kurzentspannung für Zwischendurch
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Religion og spiritualitet
Diese einfache Übung hilft Ihnen, den Alltagsstress zu reduzieren und das Leben und die Welt bewusster wahrzunehmen. Es geht darum, dem Augenblick, dem Hier und Jetzt, mehr Aufmerksamkeit zu widmen. Dazu ist es wichtig, das Gedankenkarussell zu stoppen. Das Ziel ist, mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu entwickeln. Manchmal ist es notwendig, einmal innezuhalten, in sich hineinzuspüren mit der einfachen Frage: "Was mache ich gerade und wie fühle ich mich dabei?" Dieses Bewusstwerden kann helfen, innerlich einen Schritt zurückzutreten und Abstand zu nehmen, um möglicherweise andere Wege zu sehen, mit einer Situation umzugehen.
Menschen mit Depressionen oder Psychosen sollten diese Übung nicht machen.
© 2016 Wohlklang-Verlag (Lydbog): 9783946690023
Release date
Lydbog: 19. juli 2016
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