JEG ER MIG - DU ER DIG. 7 (u)perfekte lektioner i at være til Sanne Østergaard Nissen
ABC for mental sundhed: Trivsel i lommeformat
- Af
- Forlag
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Biografier
Man kan have en psykisk sygdom og være mentalt sund, og man kan være rask, men mentalt usund.
Du kender måske KRAM-rådene K (kost) R (rygning) A (alkohol) M (motion), der skal holde dig fysisk sund?
Men krop og sind hænger sammen, og en sund sjæl i et sundt legeme er to uadskillelige størrelser.Derfor arbejder forskerne i dag med ABC som mental pendant til KRAM.
A (act): gør noget aktivt.
B (belong) gør noget sammen.
C (commit) gør noget meningsfuldt.
Du kan nemlig selv gøre noget for din mentale sundhed. Professor i mental sundhedsfremme og medlem af Trivselskommisionen Vibeke Koushede fortæller i sin bog hvordan med henvisning til de nye forskningsråd og sin egen historie.
© 2025 Grønningen 1 (E-bog): 9788773395271
Udgivelsesdato
E-bog: 22. april 2025
Andre kan også lide...
- Altid perfekt? Find balancen i et liv med karriere Eileen Klitvad
- Slip tankerne fri: Det vi ikke snakker om Sascha Strange
- Pausens kraft: Sådan tanker du op Birgit Signora Toft
- Den talende krop Per Aage Brandt
- Drøm, lev, succes: En selvhjælpsbog til at opnå succes i hverdagen Jonathan Myint
- 12 tekster om tanker og trivsel: Lærerens genvej til elevens læring Kirsten Clausager
- Få mere ud af (den tid du spilder på) sociale medier Trine-Maria Kristensen
- Menneskets sjæleliv Axel Dam
- Man har spærret mig inde. En bog om hvordan man gør sig fri Lis Andersen
- Livets værdiproblemer Axel Dam
- Reboot dine digitale vaner Thomas Pape
- Det kreative menneske i verden: en udviklingsteori og dens anvendelse Bent Nymann Petersen
- Parforholdets magi Finn Reeslev Korsaa
- Med smilets kraft: 7 leveregler til et bedre arbejdsliv Søren Jensen
- Lederskabets essens: Af menneske er du kommet, til menneske skal du blive Henrik Juul
- FASTE - TRIVSEL - LIVSKVALITET: En sikker vej til personlig lykke Mogens Godballe
- Biografturen som fjerner fobier: En smertefri metode, der hjælper dig af med fobier og traumer Julie Eistrup-Esplat
- Alt det, de andre har: Fortællinger om misundelse Signe Nordstrand
- Dit liv - dit ansvar. Bind 2 Lis Andersen
- Kunsten at leve David BR. Camacho, Robert S. Ehlers
- Kvindens nydelse 3: Fra sexobjekt til sexsubjekt Ylva Franzén
- Kvindens nydelse 6: At være orgastisk - nyd mere Ylva Franzén
- TRO, STRESS OG DEPRESSION Claus Olsen Søndergaard
- FIND ARBEJDSGLÆDEN: Der er også plads til dig på arbejdsmarkedet Tina Marie-Louise Campbell
- Akutte gynækologiske og obstetriske tilstande Mette Elkjær Madsen, Anne Gjesing Høj Eggers, Iben Katinka Greiber, Christina Louise Rasmussen, Karen Vindfeld
- Mobilitet og tilknytning: Migrantliv i et globaliseret Danmark
- Trauma og organisk hjernelidelse August Wimmer
- LIVET LEVET LANGSOMT: Lær at lade livet leve dig fra en tilstand af total tillid Robert Spring Ehlers
- Stemmen er en sladrehank: Om stemmens psykologi Lisbeth Hultmann
- Skriv om dit liv Harry Motor
- Motioner din hjerne: Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Dit liv - dit ansvar. Bind 1 Lis Andersen
- Kunsten at blive ældre uden at blive gammel Niels Bjerre Andersen
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- Skrivning og sundhed Lasse R. Gammelgaard, Marianne Raakilde Jespersen, Signe Uldbjerg
- Den psykiske krop. Om sundhed, sygdom og køn Birthe Loa Knizek
- Håndbog for (selvvalgte) singler: Din guide til det gode singleliv i en verden bygget til parforhold Signe Nordstrand
- HVILE: Vejen til et liv uden stress Siw Aduvill
- Kernepædagogik som metode (uforkortet) Annmaj Alexandra Kjærgård
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
