90. Hvordan alkohol selv i små mængder påvirker din stress respons, overskud, EQ, søvn m.m. med Ulrik Hjerpsted

Mange nyder blot ét glas vin eller anden alkohol, for at slappe af efter en lang dag. Men vidste du godt, at alkohol faktisk øger din krops stress respons?

Formålet med episoden er at skabe en refleksion i os alle & en større bevidsthed omkring alkohol. For er det egentlig godt for vores sind, krop & sjæl at drikke alkohol selvom vi holder os indenfor Sundhedsstyrelsens retningslinjer? Og hvornår har man egentlig en alkohol afhængighed? Det & meget mere kan du blive klogere på, for jeg har inviteret læge, biohacker & en af landets førende funktionel medicinere Ulrik Hjerpsted ind i ENHED rummet igen. Ulrik var også på besøg i episode #39 til en snak om faste, tarmen & bakterier.

Lyt med når vi blandt andet taler om:

• Alkohol, hvad det er & hvordan det påvirker kroppen • Alkohol i det man vil kalde et moderat forbrug & hvad det stadig gør ved os • Hvilken påvirkning alkohol har på vores aldring & chancer for at leve et langt liv • Hvordan alkohol påvirker din søvn (obs hedder den app jeg taler om AutoSleep) • Hvordan alkohol påvirker din emotionelle intelligens • Sundhedsstyrelsens retningslinjer & hvorfor de retningslinjer ikke er ensbetydende med, at alkohol selv i små mængder ikke er skadeligt • Vi gennemgår en afhængighedstest fra WHO så du med det samme kan få dit eget resultatet på testen • Hvilken neurologisk virkning alkohol har på os & vores stress respons

Og meget mere. Og så går Ulrik endu mere i dybden med;

• hvorfor vi bør forholde os til vores følelser & indre liv FØR vi drikker alkohol, • den spejling vi laver både fra barnsben men også som voksne • óm menneskerne vi drikker alkohol med påvirker os & hvordan • Jeg deler også nogle mere spirituelle tilgange til hvordan alkohol påvirker vores energetiske krop & sjæl.

Det kan du høre om i ekstra optagelsen som du har fri adgang til som ENHED medlem. Du kan også blive medlem, læs mere via link hér.

I løbet af samtalen refererer vi flere gange til podcasten Huberman Lab omkring alkohol. Du finder link til episoden samt kilder i bunden af episodeteksten her.

Til sidst vil jeg lige anerkende dig for at vælge at tænde op for den her episode! Jeg ved at det her emne er ømt for mange på grund af den alkohol kultur vi har i Danmark. TAK for dit mod! Lyt gerne til episode #35 med Jean Von Baden omkring afhængighed vs misbrug, alkoholkultur mm.

Jeg håber også du vil dele om den her samtale, til alle dem du mener der har brug for at høre omkring alkohol på dette plan. Sammen kan vi være med til at skabe en større refleksion & bevidsthed omkring vores valg!

Tak fordi du lytter med,

Stort kram,

Noell

Huberman Lab episode om alkohol https://hubermanlab.com/what-alcohol-does-to-your-body-brain-health/

WHO test https://www.danskmisbrugsbehandling.dk/alkoholmisbrug/hvornar-er-man-alkoholiker/

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Release date

Lydbog: 14. juni 2023