App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Maya Parnevik

"Locker room" hänget du önskar du kunde få mer av men även förlänga är nu här. Vi tar upp allt man tänker och önskar att man kunde prata mer om. Den röda tråden är träning och hälsa. Men det primära är - att förstå och lyfta det som vi och många därute tänker på. Hur hanterar man prestationsångest? Kan man träna för att se snygg ut naken? Hur vågar man säga upp sig för att satsa på sin dröm? Varför har så många komplex och är egentligen Sociala Medier bra för oss? Allt detta och lite till får du höra i After Workout podden med Maya Parnevik och Joanna Swica.

Afterworkoutpodden

Intro och teaser inför första avsnittet som släpps den 2 mars. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

INTRO

I första avsnittet av After Workoutpodden ställer vi oss frågan vad det finns för anledningar till varför man tränar. Vi delar med oss av våra egna “varför” och diskuterar om det finns någon anledning som är bättre än någon annan. Hur påverkas vi av sociala medier och är det okej att träna för att se snygg ut naken? Finns det en anledning till att ämnet är så tabubelagt och framförallt att vilja gå ner i vikt? Vad finns det för risker med att inte veta sitt “varför”? Allt detta och mycket mer avhandlas i säsongspremiären av After Workoutpodden!! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

1. Kan man träna för att se snygg ut naken?

I veckans avsnitt pratar vi om vårt varför och att ta sig själv i kragen. Vi delar med oss av våra erfarenhet kring att våga ta klivet, livskriser och viljan till att förändra. Här är avsnitt 2 av Afterworkoutpodden! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2. Att ta sig ur sin comfortzon

Har man sagt A så får man säga B! I veckans avsnitt pratar vi om mindre charmiga män på gymmet och varför vi helt enkelt stör oss på vissa saker inom träningsvärken. Vi delar även med oss av våra bästa träningsminnen och spelar upp en läsarfråga. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

3. Våra bästa & värsta

Hur viktigt är egentligen mindset och vad har snoozeknappen med karaktär egentligen att göra? Sist men inte minst - Joanna chockar Maya genom att berätta vad hon egentligen gjorde i somras. Det och mycket mer i ett ooootrrroligt spännande avsnitt 4 av Afterworkoutpodden. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

4. Mindset och den stora Robinsonhemligheten

Hur träffade Joanna sin hemliga L och hur vågar man sig tillbaka till gymmet igen trots komplex. Vad har Maya och Joanna för utbildningar och vad tycker dom egentligen om influencervärlden? Högt och långt i dagens Q&A avsnitt av Afterworkoutpodden. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

5. Q&A

Dagens avsnitt berör många av oss på ett eller annat sätt. Vi ringer upp en av våra lyssnare Linnea och pratar hur anorexin och ortorexin påverkade hennes liv. Joanna pratar om hur svälten påverkade henne i Robinson och vi delar även med sig av hur det var att dejta en bodybuilder. Det och lite till i dagens avsnitt. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

6. Vad händer när vi svälter?

I dagens avsnitt av Afterworkoutpodden bjuds det på skratt, boss ass bitch och tårar. Maya och Joanna berättar om deras relation till ämnet ”prestationsångest” och tar upp tips från er lyssnare på hur man bäst blir av med den.Under hösten 2018 var Mayas prestationsångest som allra värst och när hon läser upp ett blogginlägg hon skrev under samma period är inte ett öga torrt. Joanna berättar att något skaver och..Nej men ni får lyssna! För det är ett pangavsnitt! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

7. Skratt, boss ass bitch och tårar

Veckans avsnitt är en känslomässig berg och dalbana. Joanna berättar om sitt missfall och en tid när allt verkligen inte var som det såg ut. Vi pratar även om instagram vs reality och lyssnar på ett inskickat röstmemo som får oss att jubla. För nej, allt är verkligen inte som det ser ut. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

8. Det är inte som det ser ut

Hur påverkar sömnbrist oss i långa loppet och hur tränar man hållbart? Maya bjuder in sina mamma Jessica Parnevik-Muth som pratar om vikten av mobilitet, stabilitet och att våga belasta tungt. Joanna pratar överträning samt den klassiska mellanmjölksfällan med Adam Stenman läkare, triatlet och forskare. Dagens avsnitt tycker vi alla borde lyssna på. Oavsett nivå i sin träning. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

9. Överträning och vikten av att vila

Vi går igenom era frågor, reder ut tempoangivelser på löpband och vad är egentligen pratjogg? Var ska man ligga på sina intervaller och hur ser första veckan ut? Det och mycket mer i veckans avsnitt.

86. Coach Joanna svarar på frågor kring Stockholm Maraton och vad är det Maya sysslar med när hennes x kommer in på gymmet?

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...