79. Stresshantering & mental hälsa

Vill du bli bättre på att hantera stress? Då är detta samtal något för dig! Vi utgår från forskning och vetenskapen om hjärnan och dyker ner i ämnet stresshantering. Lär dig dämpa oro och få konkreta tips på hur du kan agera i olika situationer som kroppen uppfattar som hot.

• Vad händer i hjärnan när man blir stressad? • Vad är det för skillnad på inre och yttre stress? • Vilka är de bästa verktygen för att hantera stress? • Hur kan man se tecken på att man har för mycket stress i sitt liv? • Smittar stress?

Vi är så glada att välkomna Anders Hedin till podden. Anders har en bakgrund som cancerforskare och docent men valde mitt i den karriären att byta bana. Idag är han en anlitad konsult och föreläsare inom stresshantering.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected]) Become a member at https://plus.acast.com/s/gynpodden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Release date

Lydbog: 9. maj 2023