Jessica har beslutat sig för att ta semester en månad, men tycker att det är svårt att vara ledig. Lofsan berättar om hur man masserar sin rumpa med hjälp av en cykel. Och så får du tips på vad man ska tänka på när man köper löparskor. Dessutom mycket prat om kost, vilken musik man lyssnar på i spåret och hur det är att föreläsa för små och stora grupper.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Release date

Lydbog: 6. oktober 2015