6. Styrka, Teknik och Flås i ett pass!

VARNING! Ett extremt tufft och utmanande pass väntar som samtidigt är väldigt kul och varierande! Perfekt för dig som vill ha styrka, teknik och flås i ett och samma pass! Mellan tempo-delarna, som är på 5 minuter vardera, kommer vi avsätta tid för styrke- och teknikövningar. Genom att vi lägger till styrke- och teknikmoment kommer det inte bara förbättra din prestation på sikt utan även minska skaderisken och förhoppningsvis ta din löpning till en ny nivå. Träningssessionen genomförs på runt halvtimman och passar extra bra att utföra på en träningsmaskin. Ett tips är i så fall att ha en träningsmatta vid sidan av. Taggad? Kunde väl tro det. Och du! Du sätter intensiteten under både tempo- och styrkedelarna på en nivå som passar dig just idag. Då kör vi!

Release date

Lydbog: 28. juli 2023