50. Hjälten Stefan har precis klarat av 8 Weeks of Dedication. Fredrik och Linda krigar på med 3-10 utmaningen, vi är nu halvvägs.

Han är 57 år och jobbar som säljare och är helt utan gymvana, alltså en man i sina bästa år som är lite lagom bekväm. Hur har Stefan klarat av 8 Weeks of Dedication och hur ser han på programmet och hans egna resultat? Dax att känna efter, Fredrik och Linda resonerar och “klagar” på alla nya krämpor som såklart kommer krypande efter ett par dagar in i den galna utmaningen 3-10.

Vill du ge ett bidrag?

Https://www.patreon.com/traningochfika

Följ Tränings&Fika podden i sociala medier:

Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916

Följ Fredrik:

Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon

Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon

Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/

.

Producerad av Silverdrake Förlag

www.silverdrakeförlag.se

Producent: Marcus Tigerdraake

[email protected]

Koordinator: Victoria Tigerdraake,

[email protected]

Klippare: Patrik Sundén Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Release date

Lydbog: 17. oktober 2023