Vi lever i en omvärld och en vardag som präglas av hög förändring. Ränta, inflation, skenande mat- och elpriser, automation och digitalisering och ovanpå det politik inverkar oundvikligen på oss och vårt mående. Denna vecka listar vi skarpa 5 tips och råd kring hur du kan förhålla dig till förändring.

Några av diskussionspunkterna i veckans avsnitt handlar om hur du kan bemöta stress och oro, förhålla dig objektivt till förändring och information samt öva på att vara tacksam och vara snäll mot dig själv.

Hålltider: 00:00 - Uppsnack 07:12 - Dagens ämne och förmågan att hantera, bemöta och förhålla sig till förändring 08:30 - Stress och oro är naturligt 14:50 - Lägg din energi och fokusera på rätt saker 19:55 - Ett objektivt förhållningssätt till förändring 26:55 - Förmågan att känna och visa tacksamhet 31:55 - Självmedkänsla *