App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Agnes Sjöström

Välkommen hit 💛
Lyckopodden är podcasten för dig som vill unna dig själv och andra ett lyckligt liv.
Jag som driver podden heter Agnes och jag är här för att tillsammans med kloka gäster dela med mig av så mycket kunskap och inspiration som jag bara kan om hur du med små enkla medel kan öka ditt och andras välmående, så att vi tillsammans kan hjälpas åt att göra Sverige till en lite lyckligare plats.
Tack för att du lyssnar 💛
Stor kram,
Agnes

Lyckopodden

FAVORIT I REPRIS

Den populära livscoachen Nathalie Steffner gästar idag Lyckopodden för att hjälpa dig förstå kvinnlig hälsa och menscykeln bättre. Genom föreläsningar, sociala medier och sin medlemstjänst Self Mastery Club inspirerar hon dagligen människor till att bli sitt sanna jag. Vi kopplades ihop tack vare veckans fantastiska samarbetspartner, Elexir Pharma, och i det här avsnittet får du bland annat lära dig hur menscykeln och kvinnliga hormoner fungerar på ett enkelt och lättbegripligt sätt. Vi efterliknar bland annat menscykelns olika faser med våra fyra årstider, och de tre viktigaste hormonerna med tre systrar som kommer på besök under månaden. Allt för att du helt enkelt ska kunna biohacka din menscykel för att må så bra som möjligt själv! Det här är verkligen ett ämne jag brinner extra mycket för och som är så viktigt för både kvinnor och män att förstå. Jag fick sån otroligt inspiration och energi av Nathalie, jag kan inte förstå att vi inte fick lära oss detta tidigare. Ett så viktigt avsnitt, Varsågoda!

Testa meditera hos Mindfully 30 dagar kostnadsfritt: https://www.mindfully.nu/lyckopodden/

Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes för att fortsätta synas och höras i bruset ♥
Väntelista ONLINEPROGRAM för ditt välmående 2025: https://lyckoverkstan.se/onlineprogram
Läs mer & boka mig som föreläsare till ditt företag här: https://lyckoverkstan.se/lyckoforelasningar/ ♥

♫ Lyssna på Lyckopodden:
Spotify: https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956

♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden
♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube
♥ Hemsida: https://lyckopodden.se
♥ Patreon: https://www.patreon.com/lyckopodden
♥ E-post: agnes@lyckopodden.se
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

354. Nathalie Steffner - KVINNOHÄLSA: Uppnå välmående genom att förstå din menscykel

FAVORIT I REPRIS

Trauma specialisten och den leg. psykoterapeuten, Magdalena Bluhme, gästar idag Lyckopodden för att sätta ljus på ett vanligt trauma som det pratas för lite om idag - Känslomässig försummelse. I över 20 års tid har hon specialiserat sig på trauman och komplex PTSD och hur det påverkar vår utveckling och identitet. I dagens avsnitt pratar vi om hur trauma påverkar vår förmåga att relatera och skapa trygghet, vikten av att förstå nervsystemet, och en ny, banbrytande terapiform kallad Deep Brain Reorienting. Lyssna om du vill veta mer om hur man kan läka inre sår och komma tillbaka till sig själv!

Testa meditera hos Mindfully 30 dagar kostnadsfritt: https://www.mindfully.nu/lyckopodden/

Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes för att fortsätta synas och höras i bruset ♥
Väntelista ONLINEPROGRAM för ditt välmående 2025: https://lyckoverkstan.se/onlineprogram
Läs mer & boka mig som föreläsare till ditt företag här: https://lyckoverkstan.se/lyckoforelasningar/ ♥

♫ Lyssna på Lyckopodden:
Spotify: https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956

♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden
♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube
♥ Hemsida: https://lyckopodden.se
♥ Patreon: https://www.patreon.com/lyckopodden
♥ E-post: agnes@lyckopodden.se
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

358. Magdalena Bluhme – Att läka trauman: Om komplex PTSD och känslomässig försummelse

Josefin Dahlberg, wellness-entreprenör och grundare av den populära hälsoappen @bodysoulcare, gästar idag Lyckopodden för att förklara hur du manifesterar ditt drömliv med hjälp av fyra enkla steg. Med en bakgrund kantad av barndomstrauman och alkoholmissbruk delar Josefin öppet med sig av verktygen som hjälpt henne att skapa balans och glädje i livet, där manifestation är ett av dem. I avsnittet går vi igenom Josefins fyrastegsmetod för manifestation, vikten av att omprogrammera gamla tankemönster, och hur små steg kan leda till stora livsförändrande skiften. Missa inte detta inspirerande samtal om att skapa sitt bästa liv! Varsågoda!

Väntelistan till mitt nya Onlineprogram: https://lyckoverkstan.se/onlineprogram ♥

Kika in Burtons nyheter här: https://www.burton.com/se/sv/home?utm_source=youtube&utm_medium=referral&utm_campaign=eu_se_awareness_c25q3_brand_burton_general&utm_term=lyckopodden ♥

Besök Burtons butik i Stockholm ♥: https://maps.app.goo.gl/dTZp6c8bk8gWjCoc9?g_st=ic

Meditera gratis hos Mindfully i 30 dagar: https://www.mindfully.nu/lyckopodden/ ♥

Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du diggade avsnittet.
♫ Lyssna på Lyckopodden:

iTunes: http://apple.co/1XZqDAm

Spotify: https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956

♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden
♥ Hemsida: https://lyckopodden.se
♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden
♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Så manifesterar du ditt sanna jag med 4 enkla steg - Josefin Dahlberg

Bu eller bä för nyårslöften? Lyckopodden svar är: ”Hellre inget alls, än ett ogenomtänkt”.Risken är att ett nyårslöfte som är tänkt att leda till något positivt i stället skapar ångest för oss själva. Men så behöver det inte vara.I det tredje avsnittet av Lyckopodden pratar vi om de smartaste sätten att sätta upp mål, skapa långsiktiga förändringar och göra verklighet av våra önskningar.Fredrik berättar om en enkel teknik att ”lura” vår hjärna för att skapa en positiv självbild av hur vi klarar av våra uppgifter utan problem.Viktor tipsar om att byta ut nyårslöften mot ”nyårsönskningar”. Att skriva ned på en lapp vad vi önskar oss av det kommande året, lägga lappen i byrålådan och lita på att det frö vi sått i vårt undermedvetna kommer att leda oss i rätt riktning. 
Lyssna och prenumerera på Lyckopodden via iTunes:http://apple.co/1XZqDAm
Lyssna och prenumerera på Lyckopodden via Coundcloud:http://bit.ly/lyckopodden
Lyssna och följ oss via hemsidan:http://lyckopodden.se
Lyssna och följ oss via Facebook:https://www.facebook.com/lyckopodden.se/Get bonus content on Patreon
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

3. Akta dig för nyårslöften!

En del älskar att snacka om det. Andra skyr det till varje pris. Men få lyckas leva utan att förhålla sig till ämnet för det sjunde avsnittet av Lyckopodden.
Det har blivit dags att snacka om PENGAR. 
Vad betyder egentligen pengar i ditt liv? Skulle du vara lycklig om du hade mer? Varifrån har du fått dina värderingar kring pengar? Och kan det kanske finnas ett samband mellan att ha tunn plånbok och fördomen att rika är giriga?

http://apple.co/1XZqDAm - Lyssna på iTunes
http://lyckopodden.se - Lyssna på vår hemsida
http://bit.ly/lyckopodden - Lyssna på Soundcloud
http://bit.ly/fblyckopodden - Lyckopodden på Facebook Get bonus content on Patreon
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

7. Pengar - ett laddat ämne

Att jaga eller att bli jagad. Det är frågan. I det nionde avsnittet av Lyckopodden parafraserar vi den gode Shakespeare när ämnet är rädslor. Att vara rädd KOSTAR energi. Att göra sig fri från rädslan SKAPAR energi. Lyckopodden vill ge dig mod att förvandla skräck till entusiasm. Vi vill vara din bärhjälp i flytten från fängelse till frihet. Get bonus content on Patreon
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

9. Jaga dina rädslor

Många tips för att bli lyckligare handlar om att skapa förändringar i livet. Men det är minst lika viktigt att uppskatta det som redan är bra. Därför handlar avsnitt fjorton av Lyckopodden om möjligheterna att öva upp vår förmåga att känna tacksamhet. Tacksamt nog är metoden lika kraftfull som enkel! 
Get bonus content on Patreon
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

14. Bli expert på tacksamhet

När vi kritiserar andra hindras vi från att uppskatta oss själva. När vi uppskattar andra tillåter vi oss att uppskatta oss själva.I Lyckopoddens sextonde avsnitt delar Fredrik och Viktor med sig av sina erfarenheter kring att förvandla sig till en vandrande beröm-maskin.Logiken är enkel: Uppskatta andra - för att lyfta dig själv. Get bonus content on Patreon
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

16. Beröm andra - för ditt eget bästa

Tysta leken börjar….Nnuuu! Hur länge klarar du dig utan att prata med någon alls innan du blir rastlös? En timme? två timmar? Ett dygn? En vecka? Två veckor? Viktor har utmanat sig själv med att tillbringa 25 dagar i rad under tystnad på ett meditationsretreat på Sri Lanka.Avsnitt 19 av Lyckopodden talar om hur det gick - och vad tusan det ska vara bra för att isolera sig i djungeln. Del 1 av 2 i samma ämne.
http://apple.co/1XZqDAm Lyssna på iTuneshttp://www.acast.com/lyckopodden Lyssna via Acast (Android och iPhone från mobilen)http://lyckopodden.se/ Läs mer på vår hemsidahttp://bit.ly/fblyckopodden Lyckopodden på Facebook Get bonus content on Patreon
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

19. Tjugofem dagar i tystnad (del 1/2)

En spännande undersökning visar att många människor tror att de trivs bäst på friden - men när deras nöjdhet mäts visar det sig att de är lyckligare på sitt arbete.
I avsnitt 22 av Lyckopodden undersöker vi hur vi genom att bli medvetna om våra tankar och föreställningar kan sudda ut skillnaden mellan arbetstid och fritid. Kan det vara så att vi bara hittat på att det är tråkigt att jobba? Kan det vara så att ALL tid, är DIN tid?
Prenumerera på Lyckopodden, besök vår hemsida och lyssna här på våra avsnitt.

♫ Lyssna på Lyckopodden via iTunes: http://apple.co/1XZqDAm
♫ Lyssna på Lyckopodden via Acast (Android & iPhone): http://www.acast.com/lyckopodden
♥ Läs mer på vår hemsida: http://lyckopodden.se
♥ Gilla Lyckopodden på Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden 
♥ Följ Lyckopodden på Youtube: http://bitly.com/LpYoutube
Get bonus content on Patreon
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

22. Så får du roligare på jobbet

Att ge till andra kan ibland vara det största vi kan göra för oss själva. Men är det alltid så? När behöver vi i stället inrikta oss på att ge till oss själva?”Sätt på din egen syrgasmask innan du hjälper andra”, får vi höra när vi är ute och flyger. I det 40:e avsnittet av Lyckopodden undersöker Fredrik och Viktor om det är ett bra motto att applicera på hela livet.♫ Lyssna på Lyckopodden via iTunes: http://apple.co/1XZqDAm♫ Lyssna på Lyckopodden via Acast (Android & iPhone): http://bit.ly/LyckopoddenAcast♥ Läs mer på vår hemsida: http://lyckopodden.se♥ Gilla Lyckopodden på Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden♥ Följ Lyckopodden på Youtube: http://bitly.com/LpYoutube Get bonus content on Patreon
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

40. Glädjen i att ge

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...