App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Mannah Guldager

Velkommen til et livsfilosofisk samtalemagasin, hvor jeg, Mannah, taler med forfattere, undervisere, healere og tankeledere om livsmestring. 

At mestre sit liv har mange facetter til sig, og derfor spænder emnerne vidt og bredt. Det er på den måde en podcast, du kan stemple ind og ud af, alt efter hvilke emner der fanger din interesse. Men jeg elske at have dig med på hvert et skridt af vejen. Mit håb er at samtalerne vil inspirere dig til at finde den vej, kun du kan gå. 

Mit overordnede ønske er at fremme viden og visdom, der åbner for højere bevidsthed og indsigtsrige perspektiver på eksistensen og os selv — på en så laid back måde som muligt. 

Astrologi er blevet en slags livline for mig til at forstå, hvad der foregår under overfladen, så også det kan blive set, hørt og elsket. Spørg mig om Terapeutisk Astrologi hvis du vil høre mig tale meget længe - men i den her podcast er det de mange forskellige stemmer, jeg er optaget af. Jeg elsker at interviewe mennesker med noget vigtigt på hjertet! Indimellem stempler jeg ind med et astrologisk filter på temaerne.

Det er dit liv, vi taler om! - Derfor er det jo sjovere, når du er med. 

Kærligst
Mannah, 
Terapeutisk Astrolog og Interviewer 

Kontakt mig her: Lydenafetbedreliv@gmail.com 

Web:
https://www.mannahguldager.com/ 

YouTube: 
https://www.youtube.com/missmannah 

Engelsk Podcast:
https://therapeuticastrology.pairsite.com/

Lyden Af Et Bedre Liv

Du vil det hele, men kan knap nok det halve.... Kender du det? (Eller er det bare mig) Men jeg er jo ikke en uudtømmelig ressource – og som min gæst i dag skriver:
 
"Grænser handler også om, hvordan du forvalter din tid og dine ressourcer, og om at erkende, at du har en begrænsning. Derfor er det så vigtigt at blive opmærksom på grænser – hvor, hvorfor og hvordan de skal sættes. Grænser er en måde at opstille klare spilleregler, som både er til gavn for dig selv og dine medmennesker."
 
Lyt med til denne vigtige samtale med aut. psykolog og forfatter Karen Wichmann, som virkelig redder dagen – ja faktisk året! Vi har kollektivt måneknuderne i Fiskene og Jomfruen et år endnu, og det gør spørgsmålet om sunde grænser til et globalt tema. Men vi starter lige her – med dig og mig – og vores grænser i relationer.
 
Udgangspunktet er Karen Wichmanns bog "Sunde grænser - Få stærkere relationer og undgå at blive kørt over", udgivet på Dansk Psykologisk Forlag- bl.a. taler vi om:
 
– Hvad grænser egentlig er, og hvorfor de definerer dig
 – Indre konflikter: “Hvordan kan jeg sætte grænser og stadig være et kærligt menneske?”
 – “Loven om kapacitet” – hvordan ved man, når man er ved at køre over sin egen grænse?
 – Prioritering i et fuldt liv – hvad vil du være med til?
 – Psykiske markører og tilkendegivelsen af grænser, som gør, at man kan mærke dig
 – Hvordan passer vi på vores grænser? Tips til at øve dig og få gode oplevelser med at sætte grænser
 – Hårde grænser – hvor man bliver uforsonlig og for hurtig til at dømme andre ude
 – Løse grænser – der ender i psykisk vold, fordi det er gået lynhurtigt, og der opstår afhængighedsforhold
 – Redningsprojektet, hvor man ofrer sig selv for den anden; Den stille død, hvor man ikke tør sige det, man føler, af frygt for konflikt; og Hvem tager ansvar for hvad? – når følelser og stemninger dominerer rummet
 – "Sig mig, hindrer man ikke sig selv, hvis man skal være så kontrolleret hele tiden?" – Karen understreger, at det kun er et problem, når det er et problem.
 
Og jeg- Mannah- vil gerne tilføje AT DET ER ET PROBLEM for mange af os. Så jeg har ikke behov for at repræsentere en, der bare af natur er mere fri el lign - NETOP fordi jeg ikke har kunnet mærke mine og andres grænser, er jeg endt op i massive problemer, så JA TAK til denne bog, hvor Karen netop skriver at grænser BESKYTTER OS MOD SITUATIONER VI IKKE ØNSKER AT VÆRE I- 
 
 så selvom det er ØMT og det kan trigge en vis selvbebrejdende del i mig, som jeg tror Karen samler op på og derfor understreger at det ikke handler om, at vi skal passe ind i en kasse- så er jeg ikke i tvivl, for jeg har læst bogen - der er så mange gode pointer.
 
Nå men vi taler også:
 – Potentielt stærke idealer fra barndommen og frygten for at miste kærlighed, når man siger fra (Karen nævner at de stærke idealer lige så godt kunne komme fra en ideologi som en religion, hvor jeg mener religion er anerledes, da der er et menneskesyn der med GUD og HELVEDE kortene kan virke ekstra selvudslettende - men jeg ville heller ikke fortabe mig til det emne om religion, for det kan jeg let tale længe om- og jeg synes også pointen med at STÆRKE IDEALER kan komme fra MANGE steder er helt på sin plads)
 – Løse grænser og hvordan de viser sig i adfærd og sprog
 – Strategier til at passe på sig selv
 – Neurodivergente og grænser
 – Tidsoptimisme og selvsabotage og RESPEKTEN FOR AT DU HAR EN KAPACITET, har jeg nævnt, men vigtigt!
 
OG EN DEL MERE. Rig bog, rigt interview.
 
FIND MERE OM KAREN HER:
 
Link til bogen:
 
https://dpf.dk/produkt/sunde-graenser/
 
Link til Karen Wichmann:
 
https://karenwichmann.dk/om/
 
Mannahs:
 
https://www.mannahguldager.com/
 
Link til youtube optagelsen:
 
https://youtu.be/RPbsyz2LxU8

#374 - Karen Wichmann - Sunde Grænser - Få stærkere relationer og undgå at blive kørt over

Katerina Pitzner er kendt som diamanthandler, men i dette interview kommer du helt tæt på hendes livsfilosofi og hvor hun lufter sine egne clairvoyante evner. Med sin anden bog, Sjælens Begær, har Katerina Pitzner startet en samtale om begrebet “Soul Mates”. Ifølge Katerina er der flere former for soul mates, og det handler mere om kharmiske forbindelser end filmisk kærlighedshistorie. Med fortællingerne i Katarinas bog, Sjælens Begær, mærker man let hvor meget vildere den sjælelige kærlighed er. Lyt med når vi taler om hvorfor det kan være så kompliceret at være i et forhold, hvordan man finder harmonien i et parforhold og hvad formålet med soul mates er. Jeg spørger også til hvordan hun håndterer at fornuft vægtes over følelser og hvad sand rigdom er. Nyd et formidabelt og fuldstændig unikt interview med Katerina Pitzner, der iøvrigt har kanaliseret ordene til sin bog. Tjek links via Facebook.com/thesoundofabetterlife

#61 – Sjælens Begær – Katerina Pitzner – Lyden Af Et Bedre Liv

"De tre principper er for mig forståelsen af, at jeg er mig og ikke mine tanker. Det eneste, der kan forhindre mig i at være mig, er mine tanker"*
 
Dette er afsnit to i samtalen med psykolog og forfatter Mette Louise Holland, der personligt har opdaget at hun kan stole på livets design. Mette Louise arbejder med Sydney Banks principper. Der er intet at rette op, ifølge dette perspektiv. Vi er fantastiske væsener - før det vi tænker vi er - og således går vi ind i hvad de her TANKER er - og hvad de potentielt kan blokere for. Hvis vi giver slip og laver livet udtrykke sig igennem os, kan vi blomstre uden anstrengelse - er forståelsen. Sydney Banks taler om det der sker før formen og hvordan oplevelsen ikke er solid. 
 
I dette afsnit spørger jeg indtil Mette Louises parforhold - og mere præcist, hvordan de kvinder der ikke har en mand der op i noget som helst selvhelbredende, overlever følelsesmæssigt! 
 
Spoiler Alert: Mette Louise svarer blandt andet, at man kan være sammen i et parforhold med hvem som helst og være fuldt ud glad.
 
Det er et MUST HEAR afsnit og jeg glæder mig til at høre dine kommentarer på facebooksiden.
 
Links til Mette Louises bog:
 
http://ditselvhelbredendesind.dk/
 
og praksis: http://intaktsundhed.dk/
 
og Sydney Banks: https://threeprinciplesfoundation.org/about-sydney-banks/
 
PS
 
Jeg beklager lyden på de her afsnit - jeg skal generelt have en teknisk støtte pædagog ved min side hele tiden! Det bliver løst ASAP. Håber du kan tilgive det og måske endda se det retro i det... og hey indholdet er sublimt.
 
Kærligst fra Mannah og få nu lige undersøgt: https://mannahguldager.com/
 
*Citat fra bogen "Dit selvhelbredende sind" fra en af case-historierne.

#131 Naturen af tanker - Det tredje princip - Livskraft- Mette Louise Holland

"På et tidspunkt bliver instrumentet en del af en", siger Astrolog og forfatter Claus Houlberg i dette interview, fordi han ikke længere tænker over tydningen af et horoskop - han SER den.
 
Det er det, han især brænder for at lære videre til sine elever. Sammen med et fokus på BRUGEN af astrologisk viden. Med 50 års studie af himmelrummet, efter at have grundlagt og kørt samtlige astrologiske skoler og skrevet 13 bøger, herunder om den danske astrologis historie, er Claus Houlberg noget af en legende.
 
I dette interview taler vi netop om brugen af astrologi. Hvor jeg selv gerne vil kombinere den astrologiske indsigt med en terapeutisk ramme, har Claus Houlberg gjort sig andre erfaringer. Begge kan vi konkludere at astrologi er et sprog, der kræver sit at formidle til dem, der ikke taler det.
 
Claus Houlberg fortæller også om esoterisk astrologi som et opgør med materialistisk astrologi, om hvor vigtigt det er, at vi kender vores personlige "HVORFOR", og om hvorfor astrologer her til lands før i tiden kæmpede mod hinanden frem for at samarbejde og støtte op om forskellige perspektiver. Sidstnævnte fik Claus til at stifte Astrologisk Selskab som i dag afholder forskellige arrangementer for astrologi-interesserede. Personligt prøver jeg at samle et netværk for professionelle astrologer, for at styrke både de indre linjer og etableringen af astrologens arbejde som respektabelt i samfundet.
 
Lyt med hvis du vil vide mere om Claus Houlbergs syn på astrologien og hvad den egentlig kan give os. Jeg kan varmt anbefale at du lytter med, selvom jeg var skide nervøs.
 
Læs mere om Claus Houlberg her: http://asak.dk/index.html
 
Er du ikke til astrologi, så husk at følg min youtubekanal hvor jeg ugentligt har gæster med fra forskellige professionelle områder. 
 
Kh Mannah Guldager

#135 - Claus Houlberg - Esoterisk Astrologisk- Teknikker der virker

Har du prøvet at være i hypnose? Er vi hele tiden i hypnose? Hvad er en hypnotisk tilstand og er det en god ide, at forsøge at hypnotisere sig frem til rigdom? For slet ikke at nævne rygestop.
 
Men det nævner vi så i det her fantastiske program! Du vil møde hypnotisør Shin som både optræder med hypnose og uddanner hypnotisører. Shin har forskellige opdelinger som kan hjælpe os til at forstå, hvorfor hypnose virker. Fx er der en lyst del og en mere rationel del af os. Shin forklarer hvordan det handler om prioritering af energi. Lyt med når vi taler om:
 
- Hypnose ved brug for større præstation
 
- Hvordan det underbevidste lærer nyt gennem suggestive instruktioner
 
- Hvad der hindrer os i at have det godt
 
- Hvorfor målet skal have mindre fokus 
 
- Forskellen på hynotisører/hypnoterapeuter
 
- Hvad årsagerne kan være, hvis du ikke kan gå i hypnose
 
- Virkeligheden ændrer sig ved at vi selv ændrer os
 
- Sorg vs omsorg & Magtesløshed vs kontrol
 
- Omprogrammering af følelsesmæssige aftryk (som gør at vi gentager det negative)
 
- Tips til når man har en stor giverånd...vi taler om fiskesignatur i horoskopet
 
Lyt med og del endelig afsnittet, hvis det var godt for dig - og læg en kommentar et sted, så bliver jeg så glad:-)
 
kh Mannah
 
Find mere om Shin Mads Aggerholm her:
 
https://shinhypnose.dk/
 
Min hjemmeside er:
 
https://www.mannahguldager.com/

#264 - Shin Hypnose - Filosofien bag hypnose - Shin Mads Aggerholm

Lækkert afsnit, når du ønsker at vide mere om hvad mentaliseringsbaseret terapi (MBT) er ELLER når du bare gerne vil opleve mere indre frihed, for det er hvad mentalisering kan skaffe dig. Mød Nana Lund Nørgaard, som er autoriseret psykolog og godkendt specialist og supervisor i psykoterapi for voksne og forfatter til bogen "Den ænstelige personlighed" - Hun (viser det sig til sidst i afsnittet) har en personlig drivkraft ift. at forbedre behandlingen af personlighedsforstyrrede, da det har været et forsømt område. I dette afsnit taler vi om personlighedsforstyrrelse, lidt, men mest egentlig om mentaliseringsevne som alle har, men som vi mindre har, hvis vi ikke har kunnet bruge vores tilknytningspersoner til at forstå os selv ret godt med. Her er nogle overskrifter over hvad vi kommer omkring i afsnittet:
 
-Mentalisering som både grundlæggende og noget, man kan specialisere sig i
 
-Definitionen på mentalisering som dobbeltrettet opmærksomhed på bag adfærd
 
-Den unikke humane kvalitet at kunne aflæse og tolke selv og andre
 
-Psykopatologi pga udviklingspsykologisk kapacitet, der mangler udvikling...
 
-Personlighedsforstyrrelse trænger særligt MBT
 
-Implicit og eksplicit mentalisering
 
Vi gennemgår de 3 præ-mentaliseringsformer
 
Teleologisk modus - Psykisk ækvivalens modus - Pseudo modus
 
At dømme udelukkende på handlinger - at sidde fast i eget perspektiv- og at lyde klog måske, men uden der er praktisk forankring
 
-Hvad MBT særligt er optaget af
 
-At skifte perspektiv på kritiske tidspunkter
 
-Umentaliserede følelsestilstande og måder at finde mening på
 
-PERSONLIGHED/SFORSTYRRELSE ?!!?
 
-Hele mennesket er ikke forstyrret, selvom det hedder en personlighedsforstyrrelse (og hvorfor det ikke hedder en relationsforstyrrelse)
 
-Vi taler i dag om dimensioner - ikke om du bare har personlighedsforstyrrelse eller ej, men måske har du det lidt
 
-Følelsesmæssig dysregulering - for meget eller for lidt-- kognition hjælper os til at differentiere mellem hvad vi føler og hvad der er realitet- men hvis vi oplever vores tanker uden at reflektere over dem pga intense følelser, så kan det være svært i sociale kontektster pga begrænsninger i empati og impulsivitet eller bange for kritisk vurdering på en hæmmende måde
 
 • Forskellen på personlighedsforstyrrelse og autisme/add/adhd
 
-Genetiske faktorer ift sårbarhed
 
-Tilpasningsevne og MENTALISERINGSLIDELSE
 
-Vi er afhængige af hinandens blikke i forhold til selvopfattelse
 
-En terapeutisk reorientering
 
- Merkur i vægten -Prøv et andet perspektiv
 
Find mere om Nana Lund Nørgaard her:
 
https://mindtomindpsyk.dk/profil/nana-lund-noergaard/
 
 
 
Min hjemmeside:
 
https://www.mannahguldager.com/

#315 - Nana Lund Nørgaard -Mentaliseringsbaseret Terapi (MBT) - Følelsesmæssig Dysregulering - Personlighedsforstyrrelse - Mentaliseringslidelse- At Have Sindet På Sinde - Den Ængstelige Personlighed - Forstå Egne Og Andres Intentioner

Polyvagalteorien!! Kom med og mød to erfarne gæster, begge dybt inde i psykoterapiens verden, Kresten Kay og Daniel Jensen. Anbefalet lytning, hvis du vil med ind og reflektere over og sanse ind i dit nervesystem og din indre tilstand.
 
Se, vi taler om en forskningsbaseret teori om nervesystemet, der fungerer som et slags neurologisk kort over, hvordan vi biologisk organiserer os omkring overlevelse - og også tryghed og forbundethed. Polyvagateorien er som bekendt udviklet af neuroforskeren Stephen Porges i 1994, og den skabte en ny forståelse af vores autonome nervesystem. I Danmark har Susan Hart og Marianne Bentzen været en vigtig formidler af teorien, især i relation til udviklingspsykologi og tilknytning.
 
Men det er én ting at kunne referere til teorien og kende de store navne – noget helt andet er at arbejde aktivt med at skabe tryghed i nervesystemet. Hvordan gør man egentlig det i praksis?
 
Jeg blev derfor virkelig begejstret, da jeg opdagede Center for Polyvagal Praksis som deler ud af viden om polyvagalteorien og tilbyder lydterapi der bygger direkte på Porges’ forskning. Kom med os når vi taler om at finde tryghed i nervesystemet, opleve sig forbundet og hvad man kan stille op, når man ikke har mod på at være engageret socialt - og meget meget andet.
 
2 gange OBS:
 
- Jeg siger Deb Dana er fisk - men det er en fejl. Hun er vædder. Jeg forveksler hende simpelthen med en anden. Sorry.
 
I introduktionen siger jeg at det har været svært at finde tid, og det er jo langt lettere at bebrejde andre - men der er jo lige det, at jeg pt kun kan optage udenfor min arbejdstid i misbrugsbehandlingen. Så da den ændring kom, blev planlægningen naturligvis endnu vanskeligere - Derfor besluttede vi at mødes på den online forbindelse, for at kunne mødes alle sammen på samme tid! Jeg synes det blev vanvittigt godt, til trods for de udfordringer, der altid er når man ikke fysisk er i rum sammen.
 
LINKS:
 
Tjek Center for Polyvagal praksis her:
 
https://polyvagal.dk/
 
Hver af mine gæsters hjemmesider finder du her:
 
https://krestenkay.dk/
 
https://www.helsingorterapi.dk/
 
 
 
Min hjemmeside:
 
https://www.mannahguldager.com/
 
Og husk nu, Astrologien du hører i disse interviews er overfladiske i forhold til hvor dybt man går i astrologiske sessioner, som er mere samtalebaserede og hvor jeg har brugt længere tid på at forberede horoskopsanalysen. I podcasten inddrager jeg astrologien for at have et større meningsfundament med os ind i samtalen - ikke for at dybdegennemgå mine gæsters liv. Vi har alt for meget juicy at tale om i deres budskaber. Men det er da meningsfuldt at fx se hvordan forskellige karaktertræk i os er forudbestemte og afgør potentialerne for det, vi vil trives i. 
 
Jeg håber du vil finde det brugbart og måske endda få lidt nye erkendelser sammen med mig. Vi høres ved! - Mannah
 
PS her er link til video versionen: https://youtu.be/RLtUiFWOksk

#365 - Center for Polyvagal Praksis - Kresten Kay & Daniel Jensen - Lydterapi for Tryghed i Nervesystemet

"Jeg ved ikke hvorfor, jeg må gå PCT'en, blot at jeg må gøre det, og det må være nok for nu. På turen åbner jeg hjertet for alt, jeg møder- og, om ikke svaret- så et eventyr, der gør spørgsmålet mindre vigtigt". 
 
Glæd dig - Uffe Sveegaard er en fantastisk formidler – og nå ja, så har han også vandret 4.200 kilometer! Han kalder det en impulshandling i håbet om at finde sig selv. Citatet er fra hans bog som vi taler om i dette afsnit.
 
og lige et mere: "Jeg samler på følelsesmættede oplevelser, som kan sætte sig varigt i mig, så jeg bagefter kan tage dem frem som en læderindbundet historie og opleve dem i sikkerhed, når jeg trænger til trøst". (s109)
 
I dette afsnit får du historien om Uffes lange vandring, hvordan han kunne stå distancen (høhø), og – vigtigst af alt – hvad han erkendte af spirituelle emner som sjælskald og oprindeligt formål. 
 
Uffe Sveegaard har skrevet bogen: "Hvor længslen bog - En pilgrimsfærd på Pacific Crest Trail" udgivet på Skriveforlaget.
 
Her er hvad vi taler:
 
- Hvad er PCT'en
 
- Hvorfor man dog vælger at gå 4200 kilometer uden erfaring med at vandre
 
- Joseph Campbells helterejse som forklaringsmodel og hvordan det hele starter med et KALD TIL EVENTYR
 
- Aldrig giv op på en dårlig dag!
 
- Metaforen for livet og magiske oplevelser på trailen
 
- At blive kaldet og at være i hvalens mave, i tvivl om det hele
 
- Pak ikke din frygt! 
 
- Vandringens 3 faser
 
- Valget om at forlade flokken og gå sin egen vej
 
- Konfrontationen med den indre kontrol-freak
 
- Respekten for through-hikers
 
- At gå i det vilde, men at have moderne muligheder undervejs - dog ikke helt på den måde, jeg, Mannah, havde forestillet mig, da jeg læste bogen
 
- Zero og Nero dage
 
- Når angst hænger sammen med det, man aller mest skal her i livet. 
 
- Hvordan alle der vandrer - også caminoen - har en særlig grund, for mange er det et kald til at lede efter noget guddommeligt
 
- Jeg beder Uffe Sveegaard LOVE MIG ikke at glemme....
 
- ...han har naturligvis helt styr på det og er i gang med at preppe til næste intense vandring- for- som han skriver et sted- at besvare og efterleve udlængslen for at give sjælen fred!
 
- PCT feberen der ikke går over, før man har vandret den tur
 
- At forlade civilisationen - og frygten for at forlade luksus kaffen
 
- Længslen efter at være fri
 
- Astrologi! Uffe gætter selv på folks stjernetegn og har taget astrologiske kurser selv. Jeg taler særligt om det bevægelige i Uffes horoskop og særligt hans sydlige måneknude hvor hans måne også er- i skyttens tegn! 
 
- Det følelsesfulde ved at have månen tæt på sydlig måneknude (det er samme signatur som at have sydlig måneknude i krebsen eller at have den i fjerde hus, og det har jeg, så jeg genkender den følelses-intensitet jeg fornemmer hos Uffe i bogen. Det er stærkt og kalder på stor indlevelse fra andre, som ikke så let kapres af følelserne, hvis de vil være med på hvad der sker - ellers ser man bare moody ud fra andres perspektiv.)
 
- Vi runder af med en oplæsning af nogle af Uffes konklusioner omkring udlængslen, kaldet, det guddommelige i sig selv og meningen med den rituelle handling det er at vandre.
 
HÅBER DU HAR NYDT DEN HER!!! kh Mannah
 
LINKS:
 
Find bogen her:
 
 https://egolibris.com/skriveforlaget/bogbutik/bog/hvor-laengslen-bor-en-pilgrimsfaerd-paa-pacific-crest-trail/
 
 
 
Find en trailer for den film der er lavet over den bog, der inspirerede Uffe: https://www.imdb.com/video/vi4058885145/?playlistId=tt2305051&ref_=ext_shr_lnk
 
 
 
Link til YouTube versionen:
 
https://youtu.be/CINydWO0-Mk
 
 
 
Min hjemmeside:
 
https://www.mannahguldager.com/

#368 - Uffe Sveegaard - Hvor Længslen Bor - En Pilgrimsfærd på Pacific Crest Trail

I dette afsnit taler vi med Pernille Burgdorf, som har skrevet "Væk mig – når en mors værste mareridt gentager sig" udgivet på Wadskjær Forlag. I præsentationen kommer jeg til at udelade "værste" men det er absolut i kategorien for det værste. Vi taler nemlig om at miste tre børn ved fødslen!!! Efterfølgende blev Pernille Burgdorf patient 0 i et forskningsprojekt, som man vist kan sige slog den bakterielle vaginose ned. Vi taler om hvad der endte med at hjælpe og virke som førte til en femte graviditet og et velskabt barn født til termin.
 
Bogen udkom den 24. april 2025 – fødsels- og dødsdagen for det første af børnene.
 
Samtalen handler ikke kun om tabet, men også om det, jeg relaterer til nummer 6 i Livets Træ – mest fordi jeg er bange for at misudtale Tiphereth – som handler om at stå med klarhed og noget vigtigt på hjertet, efter en kamp. For der er Pernille nu.
 
Det er Pernilles fortælling om sin opvågning – på et helt eksistentielt plan. Både kropsligt og mentalt, i søgen efter den hjælp og de behandlinger, hun havde brug for, for at kunne “fungere” igen. Også åndeligt: at gå fra at føle sig forladt og alene i verden, til at opleve en dybere mening og samhørighed med noget større.
 
Lyt med, når vi taler om:
 
– Hvordan det gik til, at Pernille mistede tre børn
 – Sorgprocessen
 – Uretfærdighed i velfærdssystemet og dét ikke at passe i en standard patientboks
 – Hvad der endte med at hjælpe og virke
 – Hvad Pernille gjorde, da hun var på randen af at blive sindssyg, og kroppen traumatiseret
 – Hvordan hun i dag forholder sig gennem kropsterapi
 – Når man sørger forskelligt i et parforhold
 – Kroppens reaktion på nydelse efter fødsler, død, undersøgelser og bedøvelser
 
Og mere til!
 
Dejligt at du er med
 

 Tjek links her:
 
LINKS
 
Bogen vi taler om:
 https://www.xn--wadskjrforlag-8fb.dk/vare/vaek-mig/
 
Pernille selv:
 https://www.instagram.com/pernilleburgdorf/?hl=en
 
Mannahs hjemmeside:
 https://www.mannahguldager.com/
 
Youtube udgaven af denne udsendelse:
 
https://youtu.be/aG5h7Q8m0UY

#375 - Pernille Burgdorf - Væk Mig - Når en Mors Værste Mareridt Gentager Sig

Første episode af yogapodcasten er endelig klar! Endda med livsstilseksperten Louise Bruun, der både kan det med mad og det med yoga!
 
Men hvordan er det- hænger sund kost og yoga sammen? Det kan være svært at finde rundt i, hvad sundhed lige er og det kan blive et dogme at leve op til. Selv har jeg været ind og ud af forskellige madsystemer, og har i perioder rigtig svært ved at begrænse det søde indtag.
 
Jeg spørger Louise Bruun om hvordan man holder motivationen oppe, og om hvordan vi overhovedet kan definere, hvad sundhed er.
 
For Louise Bruun hænger yoga og “lykkemad” uløseligt sammen. Hør hende tale med mig om sin yoga-livsstil- også endda bare to uger efter hun har født tvillinger!!
 
Sæt endelig stjerner i iTunes hvis du nød dette interview.

#1 – Louise Bruun-Yogapodcasten – Yoga & Livsstil

Velkommen til dette must-hear interview!! – ja, faktisk er det her kun starten, for i næste uge udkommer anden halvdel – men altså med forfatter og pragmatisk buddhist Niels Lyngsø. Vi taler om hans seneste bøger om meditation – se link nederst – og i dette første afsnit sætter vi særligt fokus på det at have et misbrug eller overforbrug, måske for at ændre på sindet – og hvordan der er en vej til at få den ønskede virkning gennem meditation. Lyt med, når vi taler om:
 
– Behovet for at bedøve og distrahere sig selv
 – Fra skepsis over for det spirituelle til at blive hooked på meditation
 – De MANGE forskellige buddhistiske og meditative skoler
 – Generationsforskelle i måden at gå til meditation på
 – Indsigtsmeditation, hvor man starter med at stabilisere sin opmærksomhed, og man bliver mere bevidst om tanker og følelser og alt, der strømmer igennem
 – Meditation til dyb transformation
 – At blive udsat for sig selv!
 – Kedsomhed......? Rastløshed?
 – De to bevægelser, der skaber uro i sindet
 – "Alting er fint hele tiden"
 – Hvorfor det er vigtigt at holde ryggen rank under meditation
 – AFVÆNNING gennem mindfulness!!! En guide til at stoppe misbrug effektivt
 – CRAVING – tørsten – at FATTE, hvordan man får fred i sindet
 
Niels Lyngsøs egen historie er også vild, og i dag brænder han tydeligvis for at dele det, han har lært om hvad der hjælper.
 
Anbefales – ikke mindst fordi han er en meget veltalende tvilling/Merkur i fokus i horoskopet. 
 
Fang del 2 i næste uge
 
LINKS:
 
Bogen "En Sti Gennem Indsigtens Landskaber" her: https://gronningen1.dk/produkter-krop-og-sind/en-sti-gennem-indsigtens-landskaber
 
Logbogen "De første 100 dages meditation": https://gronningen1.dk/produkter-krop-og-sind/de-frste-hundrede-dages-meditation
 
Niels Lyngsø: https://pragmatiskbuddhisme.dk/
 
Mannah: https://www.mannahguldager.com/ 
 
YOUTUBE version:
 
https://youtu.be/viX0h_ML1HQ

#377 - Niels Lyngsø - Første Del om Indsigtens Landskaber - Mindful Misbrug - Pragmatisk Buddhisme

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...