Lyden Af Et Bedre Liv

#366 - Maj Wismann - Introduktion til EMDR - Fejllagring, Følelsesaktivering og Dyb Heling - Vejen ud af PTSDNu skal du høre en fantastisk formidlet introduktion til den psykoterapeutiske metode EMDR af Klinisk sexolog, forskningsbaseret parterapeut og EMDR terapeut Maj Wismann! Faktisk er hun med på en online forbindelse direkte fra et EMDR opdaterings-kursus, og har lige en time til at tale med os om netop den metode, hun arbejder i til daglig. Maj Wismann deler generøst og begejstret ud både om EMDR, hvor hun siger, at man faktisk som terapeut skal lade være med at blande sig - kroppen vil selv rekalibrere sig, hele sig selv når denne metoden følges. Vi taler også om det meningsfulde liv, hvor vi ikke bare lindrer smerte, men behandler den. Læn dig tilbage og bliv inspireret* når vi bl.a. taler om: EMDRs otte faser - Hvordan fejllagring af oplevelser påvirker tanker og følelser for eksempel via negative tankemønstre som “jeg er ikke god nok” -The right view - den objektive sandhed om det, vi kom til at fejl-lagre - Den selvhelbredende krop -Mænd der ikke kan tale om det følelsesmæssigt svære, og hvordan man kan arbejde med det, som et symptom på noget andet -Arbejdet med at lave en behandlingsplan og tidslinje - Forskellen mellem nedregulering og bearbejdning, hvor Maj arbejder med at hive det op ved roden, hvor det blev installeret - “Vi kan ikke bare tale os til forandring, hvis kroppen stadig reagerer, som om vi er i fare” - Hvordan EMDR hjælper med at adskille nutid fra fortid i nervesystemet - Maj Wismanns speciale og forskning i diagnostiserbar PTSD efter utroskab samt arbejde med veteraner - Majs kritik af manglende screening for PTSD i traditionel parterapi og hvordan PTSD efter en enkelt hændelse kan heles på 1-3 sessioner med EMDR -Normalisering- fordele og ulemper - Kan jeg gå ud i verden og være tryg, og vide jeg har handlekraft? - EMDR som konkret redskab til at skabe følelsesmæssig forandring - Som hun siger: “440.000 danskere er på antidepressiv medicin – og mange har aldrig fået hjælp til roden.” - -Majs sammenligning af metakognitiv terapi og EMDR, hvor hun understreger det at SLIPPE grundtankerne - Beslutningen om ikke at give traume-reaktioner videre til sine børn!! "Det er ikke min skyld - men mit ansvar" -De sidste faser med en positiv kognition og vigtigheden af at evaluere på processen - EMDR speeder processen op via arbejdshukommelsen - Afhængigheder, fx sex og kærlighedsafhængighed - Hvornår parterapi kan gå hen og blive overflødig Håbet om, at dyb traumeheling bliver tilgængelig for flere - og jeg tilføjer at Neptun netop står for det, der er for alle, herunder den velfærd den fælles skat går til - så måske sker der noget på dette område? *Undervejs reflekterer jeg over ordet inspiration, fordi IN spirit jo må betyde at tage ÅNDEN ind eller at være inde i sjælen eller at være i kontakt med og vejledes af den åndelige dimension. Jeg tænker på det med Neptun i Vædderen, men så sandelig også med den energi jeg lige fra første svar fornemmer i Maj Wismann - Hun er stærkt inspirerende at høre på, og jeg følte nærmest efter hvert svar hun gav, at jeg lige skulle samle mig, fordi hun giver så meget på så kort tid og i en energi der taler ind til i det levende, det brændende i mig, samtidig med det, hun siger går ind i min spæde forståelse af metoden. Jeg føler mig powerfuldt motiveret efter dette interview- og jeg føler også, at det her er et afsnit man kan høre flere gange, hvis man er ny til EMDR. Følg links herunder for mere information. Tak fordi du var med. LINKS: EMDR står for Eye Movement Desensitization and Reprocessing og du kan fx læse mere her: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3951033/ Læs og lyt til mere af Maj Wismanns arbejde: https://websexolog.dk/ Foredrag der nævnes: https://shop.majwismann.dk/page/258386 Mannah: https://www.mannahguldager.com/ youtube versionen af denne podcast episode: https://youtu.be/5hmu04xwVgg

406

56M

#368 - Uffe Sveegaard - Hvor Længslen Bor - En Pilgrimsfærd på Pacific Crest Trail"Jeg ved ikke hvorfor, jeg må gå PCT'en, blot at jeg må gøre det, og det må være nok for nu. På turen åbner jeg hjertet for alt, jeg møder- og, om ikke svaret- så et eventyr, der gør spørgsmålet mindre vigtigt". Glæd dig - Uffe Sveegaard er en fantastisk formidler – og nå ja, så har han også vandret 4.200 kilometer! Han kalder det en impulshandling i håbet om at finde sig selv. Citatet er fra hans bog som vi taler om i dette afsnit. og lige et mere: "Jeg samler på følelsesmættede oplevelser, som kan sætte sig varigt i mig, så jeg bagefter kan tage dem frem som en læderindbundet historie og opleve dem i sikkerhed, når jeg trænger til trøst". (s109) I dette afsnit får du historien om Uffes lange vandring, hvordan han kunne stå distancen (høhø), og – vigtigst af alt – hvad han erkendte af spirituelle emner som sjælskald og oprindeligt formål. Uffe Sveegaard har skrevet bogen: "Hvor længslen bog - En pilgrimsfærd på Pacific Crest Trail" udgivet på Skriveforlaget. Her er hvad vi taler: - Hvad er PCT'en - Hvorfor man dog vælger at gå 4200 kilometer uden erfaring med at vandre - Joseph Campbells helterejse som forklaringsmodel og hvordan det hele starter med et KALD TIL EVENTYR - Aldrig giv op på en dårlig dag! - Metaforen for livet og magiske oplevelser på trailen - At blive kaldet og at være i hvalens mave, i tvivl om det hele - Pak ikke din frygt! - Vandringens 3 faser - Valget om at forlade flokken og gå sin egen vej - Konfrontationen med den indre kontrol-freak - Respekten for through-hikers - At gå i det vilde, men at have moderne muligheder undervejs - dog ikke helt på den måde, jeg, Mannah, havde forestillet mig, da jeg læste bogen - Zero og Nero dage - Når angst hænger sammen med det, man aller mest skal her i livet. - Hvordan alle der vandrer - også caminoen - har en særlig grund, for mange er det et kald til at lede efter noget guddommeligt - Jeg beder Uffe Sveegaard LOVE MIG ikke at glemme.... - ...han har naturligvis helt styr på det og er i gang med at preppe til næste intense vandring- for- som han skriver et sted- at besvare og efterleve udlængslen for at give sjælen fred! - PCT feberen der ikke går over, før man har vandret den tur - At forlade civilisationen - og frygten for at forlade luksus kaffen - Længslen efter at være fri - Astrologi! Uffe gætter selv på folks stjernetegn og har taget astrologiske kurser selv. Jeg taler særligt om det bevægelige i Uffes horoskop og særligt hans sydlige måneknude hvor hans måne også er- i skyttens tegn! - Det følelsesfulde ved at have månen tæt på sydlig måneknude (det er samme signatur som at have sydlig måneknude i krebsen eller at have den i fjerde hus, og det har jeg, så jeg genkender den følelses-intensitet jeg fornemmer hos Uffe i bogen. Det er stærkt og kalder på stor indlevelse fra andre, som ikke så let kapres af følelserne, hvis de vil være med på hvad der sker - ellers ser man bare moody ud fra andres perspektiv.) - Vi runder af med en oplæsning af nogle af Uffes konklusioner omkring udlængslen, kaldet, det guddommelige i sig selv og meningen med den rituelle handling det er at vandre. HÅBER DU HAR NYDT DEN HER!!! kh Mannah LINKS: Find bogen her: https://egolibris.com/skriveforlaget/bogbutik/bog/hvor-laengslen-bor-en-pilgrimsfaerd-paa-pacific-crest-trail/ Find en trailer for den film der er lavet over den bog, der inspirerede Uffe: https://www.imdb.com/video/vi4058885145/?playlistId=tt2305051&ref_=ext_shr_lnk Link til YouTube versionen: https://youtu.be/CINydWO0-Mk Min hjemmeside: https://www.mannahguldager.com/

408

1T 2M

Episodes

Lyt når som helst, hvor som helst

Andre har også lyttet til ...