#32: Bakom kulisserna

Att förändra beteenden är svårt, det vet alla som försökt genomföra en livsstilsförändring. Hos Itrim är hälsocoacherna en av nycklarna till framgång. Hälsocoachen hjälper dig att formulera mål och göra en plan för din resa. Under resans gång finns hon eller han där för att hjälpa dig forcera oförutsedda hinder och råda bot på bristande motivation. I avsnitt 32 av Itrimpodden får du följa med bakom kulisserna på ett riktigt coachsamtal tillsammans med medlemmen Hanna och hennes coach Caroline. Hanna delar med sig av sin resa, hur man kan applicera "den lilla tröskeln" och vikten av att ha någon att bolla ideér och tankar med när vägen mot mål inte är spikrak.

Release date

Lydbog: 8. september 2022