Personlig udvikling
I detta avsnitt pratar vi om Kungen av ultralöpning, Yiannis Kouros. Han är flerfaldig rekordhållare av flera längdrekord. I en fallstudie från ett 96 mils lopp han sprang, diskuterar Simon och Tommy hans väldigt imponerande energiintag. Hur lyckades han få i sig så mycket energi? Läs studien här. Tidsschema: 04:22 Yiannis Kouros vem är det? 07:45 Loppet studien på Yiannis är gjord under. 10:39 Hur såg hans energiintag ut? 28:10 Magproblem under loppet 32:45 Enorma mängder kolhydrater Lyssnarfrågor 47:35 När blir durationen en faktor för löpning? 52:00 Bäst före på kosttillskott? 56:00 Alternativ träning vid skada, prioritera volym eller intensitet?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected] Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
Release date
Lydbog: 4. maj 2021
Personlig udvikling
I detta avsnitt pratar vi om Kungen av ultralöpning, Yiannis Kouros. Han är flerfaldig rekordhållare av flera längdrekord. I en fallstudie från ett 96 mils lopp han sprang, diskuterar Simon och Tommy hans väldigt imponerande energiintag. Hur lyckades han få i sig så mycket energi? Läs studien här. Tidsschema: 04:22 Yiannis Kouros vem är det? 07:45 Loppet studien på Yiannis är gjord under. 10:39 Hur såg hans energiintag ut? 28:10 Magproblem under loppet 32:45 Enorma mängder kolhydrater Lyssnarfrågor 47:35 När blir durationen en faktor för löpning? 52:00 Bäst före på kosttillskott? 56:00 Alternativ träning vid skada, prioritera volym eller intensitet?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected] Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
Release date
Lydbog: 4. maj 2021
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
Ingen anmeldelser endnu
Download appen for at deltage i samtalen og tilføje anmeldelser.
Dansk
Danmark